4 nguyên tắc giúp tăng cơ giảm mỡ, tăng cân mà vẫn đep và săn chắc | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/
![[Amazon MMO] hướng dẫn Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon với SpyAMZ](https://i.ytimg.com/vi/oPKOwAbo-aI/maxresdefault.jpg)
Càfê có béo không
Chị ơi chị làm clip bài tập bụng cho phụ nữ sau sinh đi ạ
Ngyoi ta kêu mình nhìn sồ k săn chắc. Mà mình vẫn muốn tăng cân đều mà săn chắc hơn thì nên tập luyện ntn mn
Da bạn đẹp và trang điểm trong video này đẹp quá
Ủa chị ơi, ko có thực đơn tăng cơ giảm mỡ ạ?
Thankiu chị nhiều ạ❤️
Chị trang ơi cho e hỏi với ah. Em tập đc 1 tháng r, em eat clean, cắt giảm cơm trắng nữa. Em k biết em có nên làm vậy k? Vì e hơi gầy ah
Chị trang nặng bn ,cao bn v ak
Chị ơi em giảm cân và vòng1 cũng giảm luôn.. vậy làm sao để có vòng 1 đẹp như chị ạ
chị ơi video thực đơn chị nói chưa có ạ?
Mình bị chân dưới và đùi to. Bạn làm video chia sẻ bài tập giúp thu nhỏ bắp chân và đùi đi
Nhưng nếu bận mà tập muộn xong nửa tiếng sau tập ms ăn , ăn muộn tầm 8h có sợ béo và tăng mỡ ko ạ
Muon giam mỡ bụng thi ăn uong sao b
Cị ơi uống nước k mập nhưng nếu minh ăn uống mặn thì bị tích nước đứng hôg cị
xinh quá! nội dung rất hay. cảm ơn em
Beautiful😍😍😭😭😭😭😭😭
cảm ơn chị về kiến thức bổ ích ạ 😍 thực sự trước đây em rất sợ phải ăn cơm huhu, h thì sẽ cố thay đổi ạ
1 bữa lớn kia chia làm 2 bữa nhỏ hả ci?
Cảm ơn chị đã chia sẻ cho m.n nhiều kiến thức hay nv❤️
Mong chị làm video chia sẻ về tập ngực tại phòng gym vì hầu như video nv e tìm mãi mà ko có ạ
C ơi e 47 kg . E cũng đi tập hang ngày và e đang muốn tăng cơ bắp thì 1 ngày e nên ăn 70g protein đúng không chị. Và tính ra là bao nhiêu lạng thịt một ngày ạ. Tính lạng thịt còn tuỳ theo mình ăn thịt gì nạp protein bằng thực phẩm gì đúng ko c. Nếu e đang bổ sung thêm whey thì sao ạ
She’s oh so beautiful
Em 1m63 nặng 47 kg thì có vừa ko ạ? Đùi em 50 cm ạ
nhân viên văn phòng khó mà ăn rải rác nhiều bữa.
Chị ơi còn buổi tối thì mình ăn như thế nào
Nếu là 1 người tập luyện nhiều 6 ngay 1 tuần
Video bổ ích quá chị ơi😍 em có thắc mắc là em cao 1m58, 46kg thì em có cần phải tập cadio 1b/ tuần ko ạ? Em đang muốn tập tăng cân ạ. Em cảm ơn chị
Bạn có thể cho mình thực đơn cụ thể để tăng cơ giảm mỡ ko?!
Wonderful c iu
bữa trước thấy bé này chia se kinh nghiệm làm đẹp trên VTV2, cảm ơn bạn về Video rất hữ ích cho SK
My idol 😘😘😘
I don't speak VN, but I clicked on your ads for you:)
Cảm ơn chị nha !!
❤❤❤❤
E cũng bị vấn đề bắp tay chân nhão :(( cám ơn chị