6 Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Cho Người Mới Tập Thể Hình

6 Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Cho Người Mới Tập Thể Hình

my-portfolio

6 Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Cho Người Mới Tập Thể Hình Model: Nguyễn Bảo: EXERCISE 1: Dumbbell kickback - 4 SETS x 10-12 REPS EXERCISE 2: Dumbbel

Uống 8 ly nước 1 ngày theo cách này giảm cân siêu cấp tốc
Mẹo trị cảm cúm, nghẹt mũi, ho cho bà bầu?
CÀ PHÊ BÓNG ĐÁ SỐ 5 | Cú hất bóng của Bruno Fernandes và sự hồi sinh của Man United



6 Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Cho Người Mới Tập Thể Hình

Model:
Nguyễn Bảo:

EXERCISE 1: Dumbbell kickback – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 2: Dumbbell Skull Crusher – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 3: Rope Push-Down – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 4: Bent-knee Bench Dip – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 5: Skull Crushers – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 6: Cable rear drive – 3-4 SETS x 10-12 REPS
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Paul Garzon – Vellichor
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
👉Contact: danthehinh@gmail.com
#triceps #tricepworkout #danthehinhtv

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/giao-duc/

COMMENTS

WORDPRESS: 21
  • comment-avatar

    Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

  • comment-avatar
  • comment-avatar
  • comment-avatar
  • comment-avatar
  • comment-avatar

    thank you from Norway

  • comment-avatar

    Dude your movements are not exactly the same like the video on the right side really;) at least try it similar like how high and low should it be😉👌🏼

  • comment-avatar

    Mas videos por favor

  • comment-avatar

    Excellent 👍👍👍

  • comment-avatar
  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Leg and hip reduce exercise

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Thanks sir for guidance.

  • comment-avatar
  • comment-avatar
  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Sirf ye side Wala video kaise aayega koi BTA sakta he

  • comment-avatar

    1st part kaha hai yaar hamko karna hai aap 1st batado okay sir

  • comment-avatar

    Coming waaay to far front on those DB bent over exts. Man!!! Bad form

  • comment-avatar

    No bar dips, though? Smh

  • DISQUS: