ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN | Ăn kiêng 1 tháng giảm 8kg | robruoi



Xin chào tất cả các bạn, mình là Rob Ruồi.
Video này mình đã quay và dựng từ tháng 8 năm 2018, sau đấy vì phải chuyển nhà và thay đổi công việc + di chuyển nhiều nên mình không thể nấu và ăn theo cách này. Nhưng việc ăn kiêng theo chế độ như trên kết hợp tập thể dục đã giúp mình giảm 8kg trong 1 tháng.
Mình không phải là chuyên gia dinh dưỡng + tùy vào cơ địa mỗi người mỗi khác. Có thể phương pháp này hợp với mình nhưng chưa chắc đã hợp với tất cả mọi người.
Dù không thể tiếp tục lâu dài nhưng trong vài tháng áp dụng mình cũng giảm được số cân nặng đáng kể, nên cũng muốn chia sẻ cho các bạn biết.
Cám ơn các bạn đã xem video, nhớ Like, Share và Subscribe kênh Youtube của mình nha.

LIÊN HỆ TẠI:
♥ Email: linhqueenie913@gmail.com

FOLLOW MÌNH TẠI:
♥ Instagram:@robruoi (
♥ Facebook: Quyên Hoàng (

#robruoi #quyenhoang #vlog

♥ Where do you live? – Ho Chi Minh city, Vietnam.
♥ Editing Program: Vegas Pro 14.0
♥ Camera: Canon Kiss X5 // Canon M10

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Ecchistoria #002 – Lilith's Cord [+18]

April 12, 2020

April 12, 2020 4

E no segundo episódio do Ecchistória, temos o mangá Lilith’s Cord. Mistérios, batalhas e muito conteúdo +18! Confira! 😉 –/...

5 nguyên tắc đơn giản để Giảm cân cực kỳ dễ dàng| Cách Giảm cân khoa học | Thực đơn giảm cân Dr Ninh

April 20, 2020

April 20, 2020 22

Nhóm GIẢM CÂN KHOA HỌC Dr Ninh: 80% hiệu quả giảm cân thành công là nhờ chế độ ăn. Không...

Tỏi đen giảm cân nhật bản

February 29, 2020

February 29, 2020

-TỎI ĐEN TOFA – Chuyên phân phối sỉ và lẻ TỎI ĐEN -Hotline : 0902986802 -Add: 251/47 Lê Quang Định,...

Ái Phi Nàng Dám Không Động Phòng Tập 5– Truyện ngôn tình xuyên không hài hước

March 19, 2020

March 19, 2020 4

Converter: Ngocquynh520 Editor: Keoponggon + -BG- + Hoàng Dung Bạch Tiểu Thố trước ngày kết hôn không biết phải làm...

Độc Y Vương Phi Tập 3 Viên Nguyên điện

May 9, 2020

May 9, 2020 1

Trong lúc nhất thời chúng nữ tử rối rít chỉ trích Phượng Lan Dạ, bất quá bởi vì cách khá...

[Cách chăm sóc giày] Dán bảo vệ đế cho em Alexander McQueen

April 18, 2020

April 18, 2020 31

♨️Bạn có những em giày đắt tiền cần chăm sóc đặc biệt? ♨️Bạn muốn những em giày thân yêu không...

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả/Dr Gina Dương

May 8, 2020

May 8, 2020 4

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả, chế độ ăn uống rất quan trọng cho việc...

9 phép lịch sự trong ăn mặc mà phần lớn chúng ta đều chưa biết tới – Làm đẹp đơn giản nhất

February 3, 2020

February 3, 2020 1

9 phép lịch sự trong ăn mặc mà phần lớn chúng ta đều chưa biết tới – Thời trang Đẹp...

Ăn Gì Để Giảm Cân Nhanh Trong 1 Tuần?

February 12, 2020

February 12, 2020

Theo dõi Helen Natural trên : Facebook: Twitter: Pinterets: Google+ : _________________________________ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG HELEN NATURAL 📞 Hotline...

Giảm cân bằng trà đậu đen theo cách của người Nhật không phải ai cũng biết

February 6, 2020

February 6, 2020 31

Giảm cân bằng trà đậu đen theo cách của người Nhật không phải ai cũng biết Trong rất nhiều cách...

Những thức ăn này sẽ giúp bạn giảm cân thần kỳ trong dịp Tết

April 14, 2020

April 14, 2020

Những thức ăn này sẽ giúp bạn giảm cân thần kỳ trong dịp Tết Đối với nhiều người, Tết là...

Air Curtain it's uses and advantages. Why Air Curtain ? हिंदी

March 15, 2020

March 15, 2020 18

This video will give you the idea about Air Curtain. What are the major advantages of using Air Curtain in...

Ăn tỏi đen như thế nào để giảm cân hiệu quả | Tỏi đen và sức khỏe

February 4, 2020

February 4, 2020 1

Ăn tỏi đen như thế nào để giảm cân hiệu quả | Tỏi đen và sức khỏe Kênh thông tin...

QA 267 – Ăn nhiều ức gà công nghiệp là sai lầm lớn gymer

May 5, 2020

May 5, 2020 24

Hỏi đáp thể hình 267 (2991-3003) Có thật là Cardio mỗi ngày chừng 20 phút sẽ làm mất cơ? Thành...

Nhật ký giảm cân: 8 tuần từ mũm mĩm đến thon thả

April 28, 2020

April 28, 2020 42

Tham gia chiến dịch “8 tuần giảm cân, Bình Minh, cô gái tham gia thử thách đã giảm được từ...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *