ĂN GÌ TRONG 1 NGÀY ĐỂ GIẢM CÂN? | What I eat in a day to lose 25 kgs in 5 months?

ĂN GÌ TRONG 1 NGÀY ĐỂ GIẢM CÂN? | What I eat in a day to lose 25 kgs in 5 months?

my-portfolio

Mình đã ghi lại tất cả những gì mình ăn trong một ngày để giảm được 25 cân trong 5 tháng. Mình muốn chia sẻ góc nhìn của mình về việc ăn uống khi gi

Trò chơi truy tìm thủ phạm ăn trộm bánh Marine Boy ❤ ABC ❤
Explore Alishan! Go beyond Taipei on your next Taiwan trip!
Get React-Native working – android is not recognized… among other errors



Mình đã ghi lại tất cả những gì mình ăn trong một ngày để giảm được 25 cân trong 5 tháng. Mình muốn chia sẻ góc nhìn của mình về việc ăn uống khi giảm cân:

❌KHÔNG NHỊN ĂN
❌KHÔNG KIÊNG KHAM KHỔ
☑️CÁC MÓN ĂN VIỆT NAM nên hoàn toàn có thể ăn cùng gia đình
☑️TỰ SÁNG TẠO MÓN ĂN theo cách của mình
và hãy VUI VẺ TẬN HƯỞNG vì những món ăn này sẽ mang lại những điều tốt đẹp cho bạn

Chúc mọi người thành công với mục tiêu của mình! CỐ LÊN!!!

💗Các bạn có thể tham khảo album các món Eatclean của mình tại đây nạ:

💗Ủng hộ mình bằng cách LIKE và SUBSCRIBE kênh Bếp Công Chúa nhaaa
=====================
💗 MÌNH Ở ĐÂY NỮA NÈ:
👑FACEBOOK:
👑FANPAGE:
👑INSTAGRAM:
👑EMAIL: bepcongchua2511@gmail.com
———————
© Bản quyền thuộc về Bếp Công Chúa
© Copyright by Bếp Công Chúa ☞ Do not Reup
#bepcongchua #BếpCôngChúa

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 28
  • comment-avatar

    Ngay từ khi bắt đầu mình đã xác định: việc giảm số lượng cân khá lớn chắc chắn cần thời gian dài để đảm bảo an toàn. Mà việc gì làm đi làm lại trong thời gian dài cũng dễ gây nhàm chán. Thế nên, mình tuyệt đối không để bản thân rơi vào hai chữ "nhàm chán" đó.

    ☺️Mình không theo "thực đơn" mẫu nào, mình tự nghĩ ra các món ăn, hôm nay nghĩ ngày hôm sau ăn gì và đặc biệt, các món ăn đều rất gần gũi, rất Việt Nam để mình thấy mọi thứ nhẹ nhàng (chỉ là mình linh động thay đổi chút nguyên liệu hay cách chế biến cho phù hợp)

    ☺️Vì thế, bạn có thể thấy trong abum đồ ăn của mình vẫn có: Bún cá, bún mọc sườn, canh cá chua, chả ốc…

    Mình nghĩ có nhiều bạn hay xem các clip nấu Eatclean của người nước ngoài (mình cũng xem nè) và "lo sợ" mình không có nguyên liệu "Tây Tây" như họ thì có theo được không. Nhưng nguyên liệu của Việt Nam vô cùng đa dạng, bổ dưỡng và quan trọng là thân thuộc với chúng ta mà, đúng không cả nhà? 🥒🍓🥑

    Việc gì làm đi làm lại cũng CHÁN nhưng sẽ thành THÓI QUEN, thói quen tốt cho cơ thể, tốt cho sức khỏe thì chẳng lý gì mà từ bỏ cả/

    Liên tục thay đổi món ăn để ĐỔI MỚI, việc "làm đi làm lại" ở đây chỉ là THÓI QUEN CHĂM SÓC SỨC KHỎE & THAY ĐỔI VÓC DÁNG mà thôi

    💪💪Hãy cứ đi tiếp nhaaaa bạn….Yêu thương 💗

  • comment-avatar

    E ok an canh ha

  • comment-avatar

    chị ơi em hỏi hơi ngoài lề nhưng e thấy tóc con c mọc thích quá , chị có thể share tips nuôi dưỡng tóc đc ko ạ ?

  • comment-avatar

    Chị ơi làm nhiều thực đơn hơn như này nữa đi ạ

  • comment-avatar

    Cho e hỏi . Nếu sáng mk ăn 1 ổ bánh mì ko vs trứng rán có phù hợp ko ạ

  • comment-avatar

    Chị làm thêm nhiều clip nấu ăn như thế nữa đi ạ.Đơn giản lại dễ làm,nhất định e sẽ thử.Em cảm ơn chị ❤️❤️❤️

  • comment-avatar

    Chị cho em xin tên các loại gia vị c dùng để nấu không ạ? À c ơi salad chị ăn vây có thấy nhạt quá hông ạ do em mỗi lần ăn salad phải thêm nhiều sốt mè rang vào cho đỡ nhạt í mà thế thì khá béo ạ :(( làm sao để ăn salad được ngon hơn ạ?

  • comment-avatar

    Sữa chua chị ăn có đường không ạ

  • comment-avatar

    Trời ơi cai nay là tui noi thệt á miệng bà ăn xấu qua

  • comment-avatar

    Chị ơi, chỉ sử dụng loại dầu oliu nào vậy ạ😊 có thể chk e biết đc không

  • comment-avatar

    Bạn ơi. Mình ăn những buổi chính như vậy. Níu đói quá thì mìn nên làm gì để ko ăn vặt lại ạ

  • comment-avatar

    E còn ăn ít hơn ntn chỉ = 1 nữa thoi ,và hoàn toàn k có tinh bột và trái cây vì e ăn theo keto
    Vậy mà gần 4 tháng e giảm có 5kg thoii và bị chững cả tháng nay k xuống kg nữa 😭

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Những video của c rất hay và ta nghĩa… Chỉ duy nhất có 1 điều rằng chị có thể thay đổi con dao đi đc ko ạ???

  • comment-avatar

    Rất đơn giản và dễ làm c ạ . C ra nhiều video về món ăn hàng ngày c nhaaa

  • comment-avatar

    chị ơi, chị có phải tập luyện trong khi giảm cân ko ạ?, làm sao giảm được mỡ đùi vậy chị!!?? mong chị trả lời ạ.

  • comment-avatar

    Khi nào chị làm các món với cá hồi đi ạ

  • comment-avatar

    Hôm nào dì làm món ngon gọi cháu Sơn và Nhím đến thử nhé.

  • comment-avatar

    chị làm những món ăn cho mấy bạn học sinh giảm cân đi ạ . đơn giản và ít tiền thui ạ

  • comment-avatar

    C ơi em đi lmaf không có thời gian nấu ăn mà em cũng bị đau dạ dày nữa thì ăn kiêng kiểu gì ạ

  • comment-avatar

    1:44 chị cho thêm hạt tiêu phải k ạ

  • comment-avatar

    Chị vẫn dùng dầu ăn bình thường hay dầu olive ạ

  • comment-avatar

    Em thay bánh mì gối thành bánh mì thường được không ạ

  • comment-avatar

    giảm xong nhưng vẫn xấu vl….

  • comment-avatar

    Phút 4:10 vừa ăn vừa chép miệng phát ra âm thanh nghe khủng khiếp, âm thanh đó làm miếng Sandwich thấy mất ngon,
    Bạn nên đổi lại cách diễn đạt món ngon ăn khoái khẩu nhé

  • comment-avatar

    Chị dùng bánh mì nguyên cám ạ

  • comment-avatar

    Chị ưiii c cao bao nhiêu thế ạaa?

  • comment-avatar

    Vậy bây giờ chị bao nhiêu kg ạ? Cao m mấy ạ? Mong chị trả lời

  • DISQUS: 0