ĂN KIÊNG 7 NGÀY GIẢM NGAY 4,5KG, quan trọng bạn có dám làm không



ĂN KIÊNG 7 NGÀY GIẢM NGAY 4,5KG, quan trọng bạn có dám làm không
ăn kiêng giảm cân, thực đơn ăn kiêng, thực đơn giảm cân, thực đơn ăn kiêng giảm cân, giảm mỡ toàn thân, giảm béo cấp tốc, giảm béo nhanh, giảm béo hiệu quả, ăn kiêng giảm béo, giảm béo bụng, giảm mỡ thừa,
Chế độ ăn kiêng “siêu detox”
Ngày 1: Trái cây
Trong ngày đầu tiên, bạn sẽ loại bỏ toàn bộ độc tổ trong cơ thể. Trong ngày này, bạn sẽ ăn toàn bộ trái cây trong 3 bữa. Bạn có thể ăn bất cứ loại trái cây nào trừ chuối. Bạn nên ăn nhiều dưa hấu để thanh lọc, giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Ngày 2: Rau
Trong ngày thứ 2, bạn sẽ bổ sung dưỡng chất và dầu tự nhiên cho cơ thể. Bạn nên ăn nhiều rau trong cả ngày. Trong bữa sáng, bạn nên ăn khoai tây và khoai lang.
Ngày 3: Trái cây+ rau
Vào ngày thứ ba, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo và sự thèm ăn sẽ tăng lên rất nhiều, vì vậy bạn có thể ăn cả trái cây và rau quả. Bạn có thể ăn tất cả các loại quả trừ chuối.
Ngày 4: Chuối + Sữa thực vật + Canh rau
Vào ngày thứ tư, bạn có thể ăn chuối để bổ sung khoáng chất như kali và magiê và bạn có thể ăn tối đa 8 quả mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống sữa hạnh nhân và sữa bột yến mạch để bổ sung chất đạm cho cơ thể. Nếu đói, bạn có thể ăn canh rau một cách thoải mái.
Ngày 5: Cà chua+ thịt bò
Vào ngày thứ 5, hãy ăn khoảng 280g thịt bò để bổ sung sắt và chất đạm cho cơ thể. Nếu bạn không thích thịt bò, hãy thay thế bằng ức gà, cá hoặc đậu phụ. Ngoài ra, bạn nên ăn 6 quả cà chua mỗi ngày và uống thêm 1 lít nước so với thường ngày để ngăn ngừa tích tụ axit uric trong cơ thể.
Ngày 6: Rau+ thịt bò
Trong ngày thứ 6 này, bạn có thể ăn 280g thịt bò cùng lượng rau không giới hạn.
Ngày 7: Gạo nâu+ rau + nước ép
Trong ngày cuối cùng, bạn có thể ăn 1 bát cơm gạo nâu cùng lượng rau, nước ép hoa quả không giới hạn.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

THVL | Chỉ ăn gạo lứt để giảm cân, liệu có an toàn?

February 6, 2020

February 6, 2020 2

Gạo lứt từ lâu đã trở thành loại ngũ cốc được sử dụng thường xuyên đối với những người ăn...

AnaTran – 3 kiểu tết tóc xương cá , đuôi rết, đuôi sam

February 24, 2020

February 24, 2020 43

3 kiểu tết tóc xương cá , đuôi rết, đuôi sam từ trên đỉnh đầu xuống thông dụng nhất hiện...

1 PHÚT MASSAGE GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ CHO BỤNG NHỎ EO THON

May 6, 2020

May 6, 2020 6

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – 1 PHÚT MASSAGE GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ CHO BỤNG...

とらドラ! Best Moments #1 [Toradora!]

February 5, 2020

February 5, 2020 34

[Toradora!] One day, an embarrassing mistake causes the two students to cross paths. Ryuuji discovers that Taiga actually has a...

Cách giảm mỡ bụng bằng lá ổi-Uống 2 ly 1 ngày từng cục mỡ trôi đi hết

April 7, 2020

April 7, 2020 35

Tại sao uống trà lá ổi giảm cân, giữ dáng hiệu quả? Lá ổi là loại nguyên liệu thiên nhiên...

Giảm Cân: Chỉ cần ăn chuối chín như thế này thôi, cân nặng cũng giảm ầm ầm sau 1 tuần.

March 16, 2020

March 16, 2020

Giảm Cân: Chỉ cần ăn chuối chín như thế này thôi, cân nặng cũng giảm ầm ầm sau 1 tuần....

Đôi Giày Trong Phân Khúc 500k Chất Lượng Khó Tin

May 15, 2020

May 15, 2020 4

Ananas basas the new life – moonstruck sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho các bạn học sinh sinh...

🍀Rau Muống Trị Bệnh Tốt Hơn " Thần Dược" Nhiều Người Không Biết Điều Này

March 28, 2020

March 28, 2020

Chào mừng quý vị khán giả đến với những thôn tin hữu ích về sức khỏe của kênh Sống Khỏe...

Lợi Ích Kỳ Diệu Khi Ăn Lạc Vào Mùa Đông

May 5, 2020

May 5, 2020 2

Không chỉ là thực phẩm chứa nhiều vitamin C, lạc còn là lựa chọn rất hữu ích cho mùa đông...

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Mà Không Cần Nhịn Ăn & Tập Thể Dục – Chuyện Lạ Kỳ Thú

March 14, 2020

March 14, 2020 33

#chuyenlakythu Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Mà Không Cần Nhịn Ăn & Tập Thể Dục Đăng ký kênh Chuyện...

CHUYÊN GIẢM CÂN🥙ĂN GÌ, TẬP GÌ TRONG 1 NGÀY? | Thảo Hiền

April 11, 2020

April 11, 2020 7

🔍Công cụ tính calo cho cơ thể: 🍴App tính calo các món ăn: iOS: Android: 🏋🏻‍♀️Các bài tập trong clip:...

🍀6 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Rau Diếp Cá Giúp Chữa Trị Bệnh Cực Kỳ Hiệu Quả | Sức Khoẻ 365

May 21, 2020

May 21, 2020 7

Chào mừng các bạn đến với kênh Sức Khoẻ 365 Rau diếp cá Không chỉ là loại rau ăn hằng...

Me and my Alien Escaping Area 51 Like

April 15, 2020

April 15, 2020 21

🔥HIT SUBSCRIBE: 🔥 💬JOIN THE DISCORD: 💬 🐦FOLLOW ME ON TWITTER: 🐦 Second Channel: MAKE SURE TO HIT THE LIKE...

MUỐN GIẢM CÂN NHANH NHẤT – Ăn ngay 7 Thứ này Càng Ăn Càng Gầy

May 27, 2020

May 27, 2020 5

Kênh Khoa Học Sức Khỏe là kênh youtube chia sẻ về kiến thức bảo vệ sức khỏe và chăm sóc...

Giảm Cân Cực Nhanh Nhờ Uống Nước Gạo Lứt Theo Cách Này | Sức Khỏe Việt

May 10, 2020

May 10, 2020

Giảm Cân Cực Nhanh Nhờ Uống Nước Gạo Lứt Theo Cách Này Gạo lứt trên thị trường hiện nay có...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *