Ăn kiêng giảm cân – Sữa yến mạch tại nhà ► Yến mạch ngũ cốc cho trẻ con và người già

Ăn kiêng giảm cân – Sữa yến mạch tại nhà ► Yến mạch ngũ cốc cho trẻ con và người già

my-portfolio

Website: haagreen.com FB (Hằng Lê): Fanpage: Album thực phẩm thuần chay (vegan, plant-based): Hằng dùng Yến mạch nấu chào với làm sữa cho bà Hằng

4-2) Completed to clone from image file / M.2 NVMe SSD Duplicator
EVS vs VGA [VCS 2020 Mùa Xuân][13.03.2020][Vòng Bảng][Ván 3]
Tutorial Cara Flash Asus Zenfone 3 ZE520KL Oreo



Website: haagreen.com
FB (Hằng Lê):
Fanpage:
Album thực phẩm thuần chay (vegan, plant-based):
Hằng dùng Yến mạch nấu chào với làm sữa cho bà Hằng, nó tốt đến mức dùng cho người già và trẻ con quá tuyệt. Bạn nào muốn TĂNG CÂN thì năng ăn cháo yến mạch.

– Lợi Ích Sản Phẩm:

– Yến Mạch là nguồn cung cấp Chất Xơ dồi dào cho cơ thể. Trong 100gr Yến Mạch có 10,6gr Chất Xơ (đáp ứng 38% nhu cầu Chất Xơ hàng ngày của con người –

– Chất Xơ trong Yến Mạch giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ngừa một số
loại ung thư như ung thư ruột kết, ung thư trực tràng, ung thư vú,…

– Yến Mạch là nguồn cung cấp năng lượng (389 kcal/ 100gr) và đạm (16,89mg/100gr) dồi dào cho cơ thể
nhưng ít béo và không có cholesterol xấu (nguyên nhân gây bệnh tim mạch).

– Yến mạch có tác dụng trị mụn trứng cá, tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông, giảm lão hóa hiệu quả và làm sáng da, mịn da.

– Hướng Dẫn Sử Dụng:

– Cho 20gr-30gr Yến Mạch vào ly/ chén, khuấy đều với 200ml nước sôi trong 5 –10 phút.

– Có thể thêm Bột Gạo Lứt Mè Đen, Sữa Bột Thảo Mộc, Đường Cỏ Ngọt, Chuối, Xoài,… các loại trái cây khác.

– Nấu cháo Yến Mạch cùng cà rốt, khoai tây, củ sắn, các loại đậu và rau củ khác,…

– Dùng làm điểm tâm, bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn chính trong ngày.

– Chăm sóc da mặt: hòa Yến Mạch xay nhuyễn vào nước ấm, tạo thành một hỗn hợp sệt. Làm ướt mặt bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt.

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 18
  • comment-avatar

    Hằng ăn thực duõng bao lâu rồi.chỉ mình ăn với

  • comment-avatar

    Ngâm yến mạch xong lấy luôn nước đó nấu hả chị

  • comment-avatar

    noi khong nghe duoc

  • comment-avatar

    M lam cach nay giam can dk k b

  • comment-avatar

    Vừa được ăn ngon mà lại được giảm cân thì còn gì bằng. Còn chưa kể mình còn dùng tpcn fujidiet để giảm nữa. chắc củng giảm được kha khá đây :d

  • comment-avatar

    Cj ơi e đang ăn kiêng thì nên uống sữa yến mạch vào lúc nào cho hợp lý ạ

  • comment-avatar

    Cho chút đậu xanh cũng được cháu nhỉ 😅

  • comment-avatar

    Mình hay mua yến mạch ở Lady Viet để cả nhà ăn và làm sữa, rất thơm ngon, bạn nào cần tìm thì vào đây xem thử nè http://ladyviet.com/shop/hat-dinh-duong/yen-mach-hat-nhap-khau

  • comment-avatar

    chị ơi, cho em hỏi là nấu sữa và có thể bảo quản được bao nhiêu ngày ạ?

  • comment-avatar

    Yến mạch chị dùng loại nào thế ạ? Em ra siêu thị toàn instant oatmeal thôi ạ

  • comment-avatar

    nấu sữa yến mạch zs gạo lứt thì giảm cân hả chị

  • comment-avatar

    em lấy yến mạch nghiền nát sẵn dc k chi

  • comment-avatar

    vì để ăn kiêng nên em cho mật ong được không chị

  • comment-avatar

    C ơi e có bột yến mạch mình có thể nấu như này dc k c?

  • comment-avatar

    làm sao để yến mạch hết nhớt ạ?

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    chị thấy chưa đun vs đã đun thì loại nào ngon hơn 😀

  • comment-avatar

    minh có the thay the duong bang sua dac,hoac mat ông có dc ko nhi???

  • DISQUS: 0