ĂN RAU QUẢ thơm ngon mỗi ngày GIẢM LIỀN 3KG TRONG 1 TUẦN



Giảm liền 3kg 1 tuần, da lại mịn màng sáng hồng nhờ chế độ ăn kiêng với rau quả thơm ngon
giảm cân nhanh, giảm béo nhanh, giảm béo bụng, giảm mỡ bụng, giảm cân siêu tốc, giảm béo cấp tốc, giảm mỡ toàn thân,
Ngày 1
Để khởi động cho chuỗi ngày ăn kiêng thành công “rực rỡ” và tập cho cơ thể dần quen với chế độ ăn này, bạn hãy ăn thật nhiều chuối vào cả 3 bữa. Bất cứ khi nào đói, hãy ăn thật nhiều trái cây. Bạn chú ý không nên ăn trái cây chứa nhiều đường và hãy uống đủ 8-12 ly nước mỗi ngày.
Ngày 2
Trong ngày thứ 2, bạn có thể ăn sáng với khoai tây hoặc đậu nành. Trong các bữa khác trong ngày, bạn chỉ nên ăn các loại hoa quả. Điều quan trọng là bạn cần uống 8-12 ly nước mỗi ngày.
Ngày 3
Đến ngày thứ 3, bạn có thể ăn chuối và khoai tây trong bữa sáng. Vào các bữa khác trong ngày, hãy chọn những loại rau củ giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là giàu chất xơ. Đừng quên uống 8-12 ly nước mỗi ngày!
Ngày 4
Bạn có thể ăn 8 đến 10 quả chuối mỗi ngày cùng với 4 ly sữa tươi không đường. Bạn có thể tự chiêu đãi mình món sữa chuối. Ngoài ra, khi đói, bạn có thể uống thêm sữa đậu nành. Hãy chú ý uống đủ nước để làm đẹp da cũng như thúc đẩy nhu động ruột.
Ngày 5
Trong ngày thứ 5, bạn có thể ăn 6 quả cà chua lớn mỗi ngày. Bên cạnh các loại trái cây và rau củ, bạn có thể ăn thêm cá. Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng đặc biệt là axit béo omega 3. Khi giảm cân, bạn cần cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn cho cơ thể.
Ngày 6
Trong ngày này, bạn nên ăn 3 bữa chủ yếu là rau luộc hoặc nước ép rau củ. Hãy chú ý uống đủ 8-12 ly nước.
Ngày 7
Trong ngày này, bạn nên ăn nhiều trái cây, rau quả cũng như nước ép rau quả. Bạn có thể ăn cơm gạo lứt trong bữa trưa. Đừng quên uống đủ 8-12 ly nước.
Sau 7 ngày ăn kiêng, bạn sẽ thấy sự thay đổi diệu kỳ ở vóc dáng và làn da của mình. Hãy chú ý không nên ăn quá no và uống nước đều đặn. Chúc bạn sớm có được thân hình mảnh mai, thon gọn, làn da sáng hồng hằng mơ ước!

Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Nước uống đặc biệt vừa giảm cân vừa thanh lọc gan cực tốt

May 8, 2020

May 8, 2020 8

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – Nước uống đặc biệt vừa giảm cân vừa thanh lọc gan cực...

ReCreators – Altair vs Sirius [ アルテアールとシリウス ]

February 10, 2020

February 10, 2020 40

An excerpt of anime re:creators Anime: Re:creators Copyright Info: Be aware this channel is only for promotion purpose. All music,...

Ăn gì để giảm cân an toàn

April 19, 2020

April 19, 2020 1

Ăn gì để giảm cân an toàn,ăn gì để giảm cân cấp tốc,ăn gì giảm cân đẹp da,ăn gì giảm...

7 quy tắc mặc đồ phải nhớ để thành quý ông lịch sự

March 27, 2020

March 27, 2020

Nếu mặc sơ mi mà không đi kèm áo khoác, bạn không nên thắt cà vạt. Đã sơ vin thì...

BẬT MÍ 7 TÁC DỤNG "VÀNG" CỦA RAU DIẾP CÁ

March 28, 2020

March 28, 2020 3

Rau diếp cá là một loại cây ngoài có tác dụng để ăn sống còn có rất nhiều tác dụng...

Cách giảm cân nhanh kỳ lạ mà không cần ăn kiêng của phụ nữ Nhật

April 5, 2020

April 5, 2020 4

Cách giảm cân nhanh kỳ lạ mà không cần ăn kiêng của phụ nữ Nhật Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV...

UNBOX & REVIEW ANANAS TRACK 6 TRIPLE WHITE – SÚP GÌ MÀ TRẮNG THẾ ! || SERIES SÚP SNEAKER | Tập 3

March 19, 2020

March 19, 2020 18

Đăng ngay cho HOT với đôi ANANAS TRACK 6 phối màu Triple White! Là một đôi giày nhận được rất...

Ái Phi Nàng Dám Không Động Phòng Tập 6– Truyện ngôn tình xuyên không hài hước

February 19, 2020

February 19, 2020 3

Converter: Ngocquynh520 Editor: Keoponggon + -BG- + Hoàng Dung Bạch Tiểu Thố trước ngày kết hôn không biết phải làm...

K/DA Akali – Speedpaint

May 3, 2020

May 3, 2020 1

De nuevo, uniéndome tarde al chiste, problemas técnicos a la hora de producir el video, perdón Enlaces: canal primario (arte):...

Giảm cân | Thực đơn giảm cân nhanh 10kg trong 1 tuần | giảm cân hiệu quả tại nhà

March 8, 2020

March 8, 2020 3

Giảm cân | Thực đơn giảm cân nhanh 10kg trong 1 tuần | giảm cân hiệu quả tại nhà Giảm...

CHÂN TO/ĐÙI TO MẶC GÌ CHO ĐẸP – STYLING FAT THIGHS | WE ARE TEGO

May 11, 2020

May 11, 2020

Bạn tự ti vì đôi chân to nhưng không biết cách phối đồ sao cho đẹp? Ở video này TEGO...

7 TRÁI CÂY VÀ RAU CỦ TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG

April 9, 2020

April 9, 2020 4

7 TRÁI CÂY VÀ RAU CỦ TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG Chào mừng các bạn đã trở lại, kênh...

Cách giảm cân bằng Chuối Xanh luộc cực kì hiệu quả ít người biết

March 21, 2020

March 21, 2020 1

Cách giảm cân bằng Chuối Xanh luộc cực kì hiệu quả ít người biết | D5 – Trang cook How...

10 lợi ích tuyệt vời khi ăn táo ta mà bạn không biết sẽ phải hối hận

March 5, 2020

March 5, 2020 4

10 lợi ích tuyệt vời khi ăn táo ta mà bạn không biết sẽ phải hối hận Cứ 100 g...

Tin Đc Ko – Đi rút tiền không mặc nội y, chỉ ‘hững hờ’ lớp áo mỏng, cô gái nổi như cồn trên MXH

April 22, 2020

April 22, 2020 3

Cô gái trẻ không hề mặc áo ngực và quần lót nhưng vẫn thản nhiên đứng xếp hàng để chờ...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *