Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Chỉ Bằng Ăn Dứa Mỗi Ngày



Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Chỉ Bằng Ăn Dứa
Dứa (thơm) là một loại quả có giá rẻ và cực kỳ phổ biến ở nước ta hiện nay. Điều đặc biệt, dứa là loại quả giá rẻ, có quanh năm và khắp mọi nơi lại giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Bạn không tin ư? Hãy thực hiện theo những chia sẻ trong bài viết sau đây. Bạn sẽ rất bất ngờ với hiệu quả giảm mỡ bụng mà mình nhận được đấy!
Tại sao ăn dứa lại giúp giảm mỡ bụng
Sở dĩ ăn dứa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả là vì 3 lý do sau đây:

1. Dứa có lượng Calo rất thấp
Dù có khối lượng và bề ngoài to lớn hơn rất nhiều loại trái cây khác nhưng dứa lại chứa hàm lượng Calo rất thấp – chỉ khoảng 40 Calo cho một quả cỡ trung bình.
Vì vậy mà ăn dứa sẽ hạn chế được năng lượng nạp vào cơ thể, vừa giúp giảm mỡ bụng mà lại không làm bạn bị đói

2. Trái Dứa ngăn cản sự thèm ăn
Trong dứa có chứa rất nhiều chất xơ (9%) và hàm lượng nước rất cao (80%). Ăn dứa chỉ đơn thuần là lấp chỗ trống cho dạ dày chứ không hề tích tụ năng lượng. Do đó mà chúng ngăn cản được sự thèm ăn của bạn, thường gọi là hiện tượng “no giả”.

3. Ăn dứa giúp tăng cường tiêu hao Calo, giảm mỡ bụng nhanh
Dứa còn chứa bromelain – một loại enzyme tiêu hóa giúp phân giải Protein thành các axit amin.

Ngoài ra hoạt chất bromelain còn giúp quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đốt cháy Calo hiệu quả, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa nên có tác động tích cực tới việc giảm số đo vòng eo.

Ăn dứa như thế nào để giảm mỡ bụng nhanh?
Một số chị em thắc mắc không biết ăn dứa hay uống nước ép dứa sẽ cho tác dụng giảm mỡ bụng tốt hơn thì câu trả lời là ăn dứa.

Bởi ăn dứa đòi hỏi phải nhai, khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn, dạ dày thu được nhiều dịch hơn nên cảm giác “no giả” sẽ lâu hơn.

Hơn nữa, ăn dứa sẽ thu được nhiều chất xơ hơn nên tốt cho cơ thể hơn. Hoạt động nhai cũng giúp bạn tiêu hóa được một lượng nhỏ năng lượng trong cơ thể.

Các bạn nên ăn từ 2 – 3 miếng dứa trước bữa ăn 30p, áp dụng cho cả ăn sáng, ăn trưa lẫn ăn tối để đạt được hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

Ngoài ra bạn cũng có thể dùng dứa tráng miệng cho bữa ăn phụ hoặc chế biến các món ăn từ dứa như Salat dứa, canh dứa, sữa chua trộn dứa,…
Một số lưu ý quan trọng khi giảm mỡ bụng bằng dứa:
+ Dù dứa có tác dụng giảm cân, giảm mỡ hiệu quả nhưng không vì thế mà các bạn lạm dụng chúng. Tuyệt đối không được ăn dứa thay cơm sẽ sẽ khiến cơ thể nôn nao, khó chịu, có thể gây hỏng niêm mạc ruột.

+ Với những bạn bị đau dạ dày cũng không nên ăn dứa để giảm mỡ bụng vì Axit tự nhiên trong dứa có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

+ Không nên ăn dứa khi quá đói sẽ gây cồn cào vùng bụng.

+ Không ăn những quả dứa đang còn xanh, dứa có dấu hiệu bị ong đốt,…có thể gây ngộ độc, tiêu chảy nặng, nôn mửa,…

+ Dứa không phải là giải pháp hoàn hảo thay thế cho việc giảm mỡ bụng. Bạn cần phải kết hợp ăn dứa, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và kiên trì tập luyện để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Hy vọng những thông tin trong bài viết hôm nay sẽ giúp các bạn hiểu hơn về tác dụng giảm mỡ của dứa, đồng thời bỏ túi cho mình được cách ăn dứa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Chúc các chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn!

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Ecchistoria #002 – Lilith's Cord [+18]

April 12, 2020

April 12, 2020 4

E no segundo episódio do Ecchistória, temos o mangá Lilith’s Cord. Mistérios, batalhas e muito conteúdo +18! Confira! 😉 –/...

Cách giảm cân hiệu quả bằng TRÀ XANH Bí Quyết lâu dài tốt Sức Khỏe #23

May 24, 2020

May 24, 2020 8

► SUBSCRIBE CHANNEL: —————————————————————————– TRÀ XANH Bí Quyết giảm cân hiệu quả lâu dài tốt Sức Khỏe đây là phương...

Làm thế nào để giảm cân mà vẫn ăn ngon? – Tin Tức VTV24

February 18, 2020

February 18, 2020

Làm thế nào để giảm cân mà vẫn ăn ngon? – Tin Tức VTV24 Làm thế nào để giảm cân...

Tại sao ăn lườn gà giúp giảm cân nhanh? – Giảm Cân Nhanh T2VTV

March 5, 2020

March 5, 2020 1

Tại sao ăn lườn gà giúp giảm cân nhanh? – Giảm Cân Nhanh T2VTV. Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV chuyên...

MÌNH ĐÃ GIẢM 8 KG TRONG 1 THÁNG NHƯ THẾ NÀO I GIẢM CÂN TUỔI DẬY THÌ I tVi Hoang

April 5, 2020

April 5, 2020 40

Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm...

Làm sao để đốt mỡ giảm cân nhanh nhất? Gym hay Cardio?

May 23, 2020

May 23, 2020 25

Bí quyết tập luyện thể hình và dinh dưỡng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh nhất, đốt mỡ chỉ có...

Ân Hữu Trọng Báo – Phần 9 – Audio Đam Mỹ

March 18, 2020

March 18, 2020 1

Thể loại: Đam mỹ, hiện đại, trọng sinh, nhất công nhất thụ, ấm áp, cường công, ôn nhu thụ, bá...

July Store – so sánh Alexander McQueen F1 vs Sf vs rep

March 1, 2020

March 1, 2020 27

Ae liên hệ: Link FB: Link page: July Store: Zalo: 0942.575.686 Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Giảm cân | Thực đơn giảm cân nhanh 10kg trong 1 tuần | giảm cân hiệu quả tại nhà

March 8, 2020

March 8, 2020 3

Giảm cân | Thực đơn giảm cân nhanh 10kg trong 1 tuần | giảm cân hiệu quả tại nhà Giảm...

10 loại trà giảm béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe

March 27, 2020

March 27, 2020 4

Xem toàn bộ các Clip tại 10 LOẠI TRÀ GIẢM BÉO HIỆU QUẢ VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE Vóc dáng...

AnaTran – Hẹn hò lần đầu chàng chết mê 3 kiểu tóc sau

February 29, 2020

February 29, 2020 25

Hẹn hò lần đầu không được bỏ qua 3 kiểu tóc kiến bạn dịu dàng đến đáng yêu trong mắt...

Mẹo giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà với vài củ khoai tây luộc chín [cách giảm cân cấp tốc]

March 13, 2020

March 13, 2020 2

Mẹo giảm cân giảm mỡ bụng tại nhà với vài củ khoai tây luộc chín. cách giảm cân cấp tốc....

🍀Giật Mình 99% Người Ăn Dưa Chuột Không Biết Điều Này – Lợi Ích Và Tác Hại Bạn Cần Biết

May 13, 2020

May 13, 2020

Chào mừng quý vị khán giả đến với kênh Sống khỏe an vui Dưa chuột là loại quả chứa nhiều...

Giảm cân cấp tốc tại nhà không cần ăn kiêng

March 23, 2020

March 23, 2020

⁣⁣💖ĐIỀU KÌ DIỆU GÌ XẢY RA KHI GIẢM TỪ 4- 10kg chỉ trong 2 tuần 🍗 Thoả thích ăn diện...

Ai trong đời chẳng uống rượu | Nhạc chế vợ là vợ ta là ta – Huyền thoại rượu

April 6, 2020

April 6, 2020

Ai trong đời chẳng uống rượu | Nhạc chế vợ là vợ ta là ta – Huyền thoại rượu Huyền...

Comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *