Bí quyết xử lý khi bị tụt huyết áp tại gia

Bí quyết xử lý khi bị tụt huyết áp tại gia

my-portfolio

Để phòng ngừa căn bệnh này, mọi người nên áp dụng một số cách đơn giản dưới đây do Bộ Y tế và Dịch vụ con người Mỹ (UDHS) vừa khuyến cáo.Trong khi k

Xăng, dầu đồng loạt giảm giá | VTC1
MẸ GHẺ CON CHỒNG – "MÀY ĐỪNG HÒNG LÀM PHÒ MÃ!"
Tin tức dịch virus corona mới nhất ngày hôm nay 5/2/2020 | Tin tức tổng hợp



Để phòng ngừa căn bệnh này, mọi người nên áp dụng một số cách đơn giản dưới đây do Bộ Y tế và Dịch vụ con người Mỹ (UDHS) vừa khuyến cáo.Trong khi không được nói nhiều như tăng huyết áp, chứng hạ huyết áp hay còn gọi là huyết áp thấp là bệnh lý có thể gây ra các triệu chứng khó chịu cho con người, nếu nặng, có thể để lại hậu quả nghiêm trọng, đe dọa tính mạng con người.Hạ huyết áp thường được gây ra bởi nhiều nguyên nhân như thời gian nghỉ trên giường quá dài, do mất nước, nhiễm khuẩn, căng thẳng, bồn chồn lo lắng, mang thai, hoặc do hiệu ứng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh.Làm thế nào để biết bị bệnh huyết áp thấp? Thứ nhất, mức huyết áp dưới 90/60mmHg được coi là huyết áp thấp.Ngoài ra, còn một số triệu chứng thường gặp khác như váng đầu, chóng mặt, ngất xỉu, thiếu tập trung, buồn nôn, mệt mỏi, chậm chạp, đánh trống ngực và khó thở hoặc thở chậm.Trong khi phần lớn bệnh hạ huyết áp cần phải can thiệp y tế, thì có một số cách dưới đây có thể áp dụng, vừa đơn giản, dễ thực hiện lại hiệu quả, giảm bớt dùng thuốc và tránh được các tác dụng phụ.Một số cách xử lý huyết áp thấp tại gia Ăn đủ muối: theo UDHS, cơ thể con người cần được cung cấp đủ lượng muối mỗi ngày để giúp thực hiện tốt mọi chức năng, cân bằng chất lỏng và ngăn ngừa huyết áp thấp.Một người trung bình mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng một muỗng cà phê muối, tương đương 2.300mg natri.Nếu thuộc nhóm năng tập thể dục thường xuyên hoặc có triệu chứng hạ huyết áp, điều chỉnh tăng giảm lượng muối cho phù hợp dưới sự giám sát bác sĩ.Nước uống thể thao hoặc bột y tế chống khát như DripDrop, có chứa muối và kali, có thể dùng tốt cho ngươi bệnh huyết áp thấp.Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày: một số người có thói quen ăn bữa lớn, nhiều carb có thể giảm huyết áp đột ngột ngay sau ăn, chuyên môn gọi là hiện tượng hạ huyết áp sau ăn hay hạ huyết áp thế đứng.Vì vậy ứng dụng phương án này, làm ngược lại để trị chứng huyết áp thấp, duy trì các bữa chính nhỏ có hàm lượng carb thấp và bổ sung các bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính sẽ có tác dụng làm tăng huyết áp cho nhóm người bị hạ huyết áp.Thay đổi vị trí từ từ: như đề cập, khi bị huyết áp thấp thường hay chóng mặt, mờ mắt, lâng lâng khi ngồi hoặc khi đứng.Một cách để chống lại các triệu chứng này là thay đổi vị trí từ từ.Sau khi thức dậy, tránh đứng dậy ngay.Thay vào đó, nên di chuyển từ từ, từ nằm sang ngồi với đôi chân thả xuống đất.Giữ vị trí này ít nhất 60 giây để cho cơ thể tự điều chỉnh.Tiếp theo, vẫn ngồi trên giường nhưng từ từ đung đưa chân.Giữ vị trí này trong 1 – 2 phút trước khi đứng thẳng.Đôi khi, chóng mặt còn là một triệu chứng của bệnh thiếu máu.Hãy thử dùng “liệu pháp gối”: khi ngủ, nên bổ sung một cái gối, kê đầu lên cao hơn tim sẽ có tác dụng chống lại các tác động của lực hấp dẫn.Dùng tất nén: một phương thuốc khác trị huyết áp thấp là dùng tất (vớ) nén.Không nhất thiết phải mang tất thời trang, mà những chiếc tất bình thường có thể giúp cải thiện các triệu chứng huyết áp thấp bằng cách tạo thêm áp lực cho đôi chân.Áp lực giúp tăng sự chu

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/suc-khoe/

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: