Bữa sáng 5 phút | Công thức: YẾN MẠCH QUA ĐÊM | OVERNIGHT OATS



CÔNG THỨC YẾN MẠCH QUA ĐÊM:
1/2 cup yến mạch
1/2 cup sữa chua không đường
1 tablespoon hạt chia
1 tablespoon nho khô
Nhúm nhỏ hạnh nhân
———————————
Ăn yến mạch buổi sáng đặc biệt tốt vì có nhiều đạm và xơ nên no lâu, lượng calo thấp hơn so với ngũ cốc khác như bánh mì hoặc cơm nên phù hợp cho thực đơn lành mạnh ít béo.
Mặc khác, yến mạch qua đêm còn chế biến rất nhanh, chỉ mất vài phút, bạn đã thực hiện xong bữa sáng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Lưu ý là: bạn không nên mix trái cây tươi chung với yến mạch và để qua đêm vì nếu làm như vậy trái cây sẽ bị nẫu và nát, không còn tươi nữa.

Chúc các bạn thành công!
Fanpage:
Profile:
Instagram:
#overnightoats #yenmachquadem #yenmach

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

4 loại nước detox giảm cân và chữa bệnh bằng dưa hấu

May 17, 2020

May 17, 2020 1

4 loại nước detox giảm cân và chữa bệnh bằng dưa hấu. Nước detox giảm cân, không những giúp cơ...

giảm béo bụng ăn chuối giảm mỡ bụng – giảm mỡ bụng ăn chuối – chăm sóc mẹ và trẻ em

February 21, 2020

February 21, 2020

giảm béo bụng – ăn chuối giảm mỡ bụng – giảm mỡ bụng ăn chuối chăm sóc mẹ và trẻ...

PBN 111 | Mai Tiến Dũng, Justin Nguyễn, Anh Tú – Sàigòn, Sàigòn

April 12, 2020

April 12, 2020 28

Mai Tiến Dũng, Justin Nguyễn, Anh Tú with Kỳ Phương Uyên, Như Loan, Tóc Tiên, Diễm Sương, Lam Anh, Ánh...

CÁCH GIẢM CÂN THÀNH CÔNG AN TOÀN CHO HỌC SINH I tVi Hoang

April 14, 2020

April 14, 2020 44

CÁCH GIẢM CÂN THÀNH CÔNG AN TOÀN CHO HỌC SINH I tVi Hoang Mình có dành riêng một điều bất...

Giảm cân cấp tốc | Ăn gì để giảm cân trong 1 tuần?

February 12, 2020

February 12, 2020

⏩ ⏩ Đặt mua sản phẩm tại đây: Link: ————————————————- Ăn gì để giảm cân nhanh nhất? Muốn giảm cân...

Ân Hữu Trọng Báo – Phần 11 – Audio Đam Mỹ ( Hoàn )

March 27, 2020

March 27, 2020 3

Thể loại: Đam mỹ, hiện đại, trọng sinh, nhất công nhất thụ, ấm áp, cường công, ôn nhu thụ, bá...

Amagi Brilliant Park Abridged – Episode 2

May 16, 2020

May 16, 2020 39

50 Sent forces Kanye West to go to a meeting with her to meet the evil Chris Tucker. Find out...

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Mà Không Cần Nhịn Ăn & Tập Thể Dục – Chuyện Lạ Kỳ Thú

March 14, 2020

March 14, 2020 33

#chuyenlakythu Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Mà Không Cần Nhịn Ăn & Tập Thể Dục Đăng ký kênh Chuyện...

PHD | Thử Thách Ăn Ớt | Chili Challenge

May 3, 2020

May 3, 2020

🔰 Facebook của mình: 🔰 Fanpage : ============================ CÁC KÊNH CỦA KHÁC CỦA TÔI #PHD 🔰 PHD Vlogs : 🔰...

Cách Mặc Quần Áo Cực Chất Cho Nàng Cá Tính🔥 Style Cực Ngầu 🔥Part 2 😊😊😊😊

April 29, 2020

April 29, 2020

Cảm ơn mọi người đã xem kênh của Nguyệt Selena! Chúc bạn một ngày vui vẻ! ■ Facebook: ( mọi...

Không Phải Cứ ĂN GẠO LỨT Là Tốt, Sai Lầm Cần Tránh Khi Ăn Gạo Lứt Thường Xuyên Rất Hại Sức Khỏe

May 7, 2020

May 7, 2020 3

Không Phải Cứ ĂN GẠO LỨT Là Tốt, Sai Lầm Cần Tránh Khi Ăn Gạo Lứt Thường Xuyên Rất Hại...

Eat clean// Một Ngày Ăn Giảm Cân Thiệt Ngon ♡ Quin

April 11, 2020

April 11, 2020 21

Mọi người ăn tối chưa, video này Quin quay lâu rùi mà giờ mới edit kịp để up trước Tết...

Tắt âm hệ thống âm thông báo windows 7, 8, 10 hoàn toàn

May 13, 2020

May 13, 2020 2

Cách tắt âm thanh hệ thống – âm thanh thông báo windows 7, 8, 10 hoàn toàn Bạn có cuộc...

Vương Gia, Vương Phi Trèo Tường! Tập 8 Truyện Ngôn Tình Nữ bá đạo, Nam phúc hắc

March 5, 2020

March 5, 2020 3

Dáng vóc ta xinh đẹp hơn hắn!” Tên nam nhân nào đó vừa vuốt tóc phong tình vạn chủng, ánh...

#CookyVN – Cách Làm 3 Món Cơm Gạo Lứt ngon cho hội chị em giảm cân dễ dàng – Cooky TV

March 22, 2020

March 22, 2020

► Subscribe Cooky TV để xem nhiều video bổ ích hơn: ——————————————————————- CÁCH LÀM 3 MÓN CƠM GẠO LỨT ĐƠN...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *