Bữa sáng 5 phút | Công thức: YẾN MẠCH QUA ĐÊM | OVERNIGHT OATS



CÔNG THỨC YẾN MẠCH QUA ĐÊM:
1/2 cup yến mạch
1/2 cup sữa chua không đường
1 tablespoon hạt chia
1 tablespoon nho khô
Nhúm nhỏ hạnh nhân
———————————
Ăn yến mạch buổi sáng đặc biệt tốt vì có nhiều đạm và xơ nên no lâu, lượng calo thấp hơn so với ngũ cốc khác như bánh mì hoặc cơm nên phù hợp cho thực đơn lành mạnh ít béo.
Mặc khác, yến mạch qua đêm còn chế biến rất nhanh, chỉ mất vài phút, bạn đã thực hiện xong bữa sáng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Lưu ý là: bạn không nên mix trái cây tươi chung với yến mạch và để qua đêm vì nếu làm như vậy trái cây sẽ bị nẫu và nát, không còn tươi nữa.

Chúc các bạn thành công!
Fanpage:
Profile:
Instagram:
#overnightoats #yenmachquadem #yenmach

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

CHÂN TO/ĐÙI TO MẶC GÌ CHO ĐẸP – STYLING FAT THIGHS | WE ARE TEGO

May 11, 2020

May 11, 2020

Bạn tự ti vì đôi chân to nhưng không biết cách phối đồ sao cho đẹp? Ở video này TEGO...

15 MẸO ĐƠN GIẢN ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHỈ TRONG 1 NGÀY

May 27, 2020

May 27, 2020 21

15 MẸO ĐƠN GIẢN ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHỈ TRONG 1 NGÀY Mỡ bụng không chỉ xấu xí và...

Ăn gì khi bị NÓNG GAN?

April 11, 2020

April 11, 2020 2

Danh sách video về bệnh gan: Giải độc gan – 7 cách đơn giản mà không cần dùng thuốc Ung...

[+18] Alien Quest Eve►ВСТРЕЧА С ЧУЖИХОЙ

March 11, 2020

March 11, 2020 11

[+18] Alien Quest Eve►ВСТРЕЧА С ЧУЖИХОЙ #Alien_Quest #youtube #polizei_channel Донат: Группа ВК: Канал Друга: Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ

April 20, 2020

April 20, 2020 25

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY...

Công Dụng Trị Bệnh Của Rau Diếp Cá – Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

May 15, 2020

May 15, 2020 1

Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình xin giới thiệu các bạn về công dụng trị bệnh của rau diếp cá...

LÀM DETOX CHANH SẢ GỪNG GIẢM CÂN THANH LỌC CƠ THỂ TRONG NHỮNG NGÀY TẾT – CKK

May 21, 2020

May 21, 2020 24

Với những bạn mong muốn giảm cân trong dịp Tết thì Detox Chanh sả gừng sẽ giúp bạn thanh lọc,...

平愛梨、最新セクシー写真集を長友選手も絶賛 写真集「ANOTHER ME」発売記念イベント1 #Airi Taira #photo book

April 4, 2020

April 4, 2020

★高画質★エンタメニュースを毎日掲載!「MAiDiGiTV」登録はこちら↓  女優の平愛梨さんが9月25日、東京都内で行われた写真集「ANOTHER ME」(ワニブックス)の発売記念イベントに登場。ネグリジェやハイレグの水着姿、胸の谷間などを大胆に露出した写真も掲載されたセクシーな内容で、平さんはイタリアへ赴き、交際中のサッカー日本代表の長友佑都選手に写真集を直接手渡したと告白。「『ギャップがあってすてきだね。大人っぽくてどれもすてき』『セクシーでいいね』って言われました」と照れ笑いを見せた。  「ANOTHER ME」はB5判、全116ページ。価格は3240円(税込み、発売中)。 #### Airi Taira and player Yuto also applause first sexy photo book. Launch event of...

Ăn chuối theo cách này giảm ngay 8 kg trong một tuần, da lại đẹp lên trông thấy

February 26, 2020

February 26, 2020 1

Ăn chuối theo cách này giảm ngay 8 kg trong một tuần, da lại đẹp lên trông thấyTƯ VẤN GIẢM...

ADIDAS ALPHABOUNCE BEYOND (2019) REVIEW! ONE OF THE BEST AFFORDABLE KICKS!

February 20, 2020

February 20, 2020 41

ALPHABOUNCE BEYOND M (2019) REVIEW 30% OFF the BEST RoseGold & Black Men’s Jewelry here: Carlo Ople Exclusive! For this...

Ăn Con Ốc Vòi Voi Siêu To Sống Trụng Nước Sôi Giòn Sần Sật | Sally's Stories

March 29, 2020

March 29, 2020 50

Ăn Con Ốc Vòi Voi Siêu To Sống Trụng Nước Sôi Giòn Sần Sật | Sally’s Stories ❤️ Hãy SUBSCRIBE...

Những Món ăn Vặt dưới 100 Calories (kcal) cho Chế độ ăn Eat Clean 🍙🍮🍌

May 13, 2020

May 13, 2020 15

Những Món ăn Vặt dưới 100 Calories (kcal) cho Chế độ ăn Eat Clean Chế độ ăn Eat Clean gần...

Đánh giá sneakers Alexander McQueen Sneaker – XU HƯỚNG GIÀY 2018 | SNKRVN

January 30, 2020

January 30, 2020 28

Cùng SNKRVN xem qua đôi giày đang là xu hướng năm 2018 – Alexander McQueen Sneaker 1 Đôi giày Luxury...

[1박2일 레전드] 빛나는 드립이 난무하던 밤… 제작진 연출 1도 없는데 자기들끼리 고밀도 토크 뽑는거 보소ㄷㄷ

January 30, 2020

January 30, 2020 30

#1박2일 #1박2일레전드 #리얼예능 #레전드순삭 [깔깔 명작극장] [1박2일 레전드 순삭] : 당신의 원픽은? 2008년 1월 20일 25회 – 경북울진편 – 강호동,...

Nếu anh trở thành nô lệ của em, Em sẽ cho anh thứ "Quý Giá" nhất của em :33

March 10, 2020

March 10, 2020 3

☆ Những phút giây hài hước trong Anime ——————————————- + Liên hệ với Ngốc + Facebook Cá nhân: Fanpage: Group...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *