► Subscribe Căn Bếp Nhỏ Nhỏ của mình:
Ăn kiêng lâu cáp hay là ăn đát
Gi em của mỹ ngắn ngày chốc lát
Sáng suốt lực chọn sức khoẻ sẽ phát
Vớ vẩn bỏ cuộc kiêng trời cũng nát
——————————————
Xin chào các chế, tuần 3 rồi nèeeee
Sang tuần này Hà đã giảm được chút xíu sự béo roài, nhưng hơi buồn chưa đạt được mục tiêu đặt ra 😞
Nhưng hem sao, Hà không bỏ cuộc đâuuu. Sau vài buổi liên hoan thì Hà tiếp tục quay lại với công cuộc luyện tập đâyyy.
Tuần này Hà sẽ giới thiệu với các bạn một vài phương pháp ăn kiêng để giảm béo (trong đó có cả phương pháp Hà đã thử và chưa thử nữa). Các chế cùng tham khảo nha, bây giờút vì ch thì cùng xem một tuần qua Hà đã chiến đâu với “béo” thế nào nhéeee
——————————————
Hãy đến với Phuong Ha chính chủ qua các hình thức sau nhaa:
Facebook:
Instagram:
Mail: bepnhocuato@gmail.com
Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/
![[Amazon MMO] hướng dẫn Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon với SpyAMZ](https://i.ytimg.com/vi/oPKOwAbo-aI/maxresdefault.jpg)
C hà làm video 1 ngày c ăn gì đi ạ
Cao 1m65 nặng có 58 kg mà còn kêu béo
Sao cơ???? Chị Hà 58kg???? Chị có nói đùa k ạ???? Chị gầy gần chết đó
Nhìn con này lố vl
Cx hay chị làm video DIY đi ạ
Chị ơi cho e hỏi nếu ăn giảm cân như cách chị chỉ ở video khác nhưng e ko đi tập đc vì bận đi học vậy có giảm được ko chị
Thay vào đó e mỗi ngày tập 10 phút và 2 lần mỗi ngày theo app trên CH play vậy có giảm được ko chị
Mong chị trả lời để em biết cách giảm ạ
C ơi e cao 1m58 nặng 54kg lận. E nên giảm bao kg nữa ak? Và e nên giảm ntn ak??😭 giúp e vs
Chị ơi những ngày đầu giảm nhanh nhưng bây giờ nó chững lại thì phải làm s chị
Nói không với ăn vặt
Trời ơi hiệu ích lm luôn đầu tiên mk 50kg mà bh có 42 trong 1 tháng ăn quen r nên k quá áp lực
Bame là điều cản trở nhất khi bạn có ý định giảm cân =))
Cj làm video về giảm mỡ đùi đi ạ
chị có phải ce sinh đôi với chị Mai Vân Trang ko ạ?
em cũng muốn được mông to như chị. chị làm video về mông đi ạ
Chị . Em bị lùn . 1m55 thì tập nó có lùn thêm không
Tap co tra tien ko vay
Em cao 1,57 nặng 40kg nhưng bụng to và đầy mỡ làm thế nào để giảm mỡ bụng
chị có bí quyết gì giúp cho phần cổ bớt ngấn được kh ạ?
em cảm ơn ạ
Chị ơi làm sao để biết được là mình giảm mỡ hay cơ ạ
E k tin hà 58kg ạ sao nhìn ốm thế
Cho e xin fb của Hà hay ins đi <3
Ăn phở có béo không ạ mb
nhìn cj 58kg mà không béo mấy nhỉ. chị thon lắm
em cao m55 mà nặng 52kg béo ngấn mỡ luôn 😣😣
Cho mình hỏi là khi tập tạ cho tay thì mức tạ là bao nhiêu để phù hợp cho con gái? Phần vai của mình hơi to nhưng ko biết chọn mức tạ sao cho phù hợp. Thank you!!!
Hey mọi người
Chị ơi bắp tay e nó hơi bị to í thì làm cách nào để thon gọn hơn ạ
Chị ơi em cũng đang đi tập nhưng vì đôi khi rất ngại vì chỗ tập đông nam và cũng không biết tập gì nên thành ra nản. Chị hay xem các bài tập ở đâu vậy ạ hay là c thuê pt để tập ạ?
Nếu tập như chị thì có giảm cân không ạ
Cho e hỏi ci đã giảm mỡ ở chân ntn để cho thon lại ạ