Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ

Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ

my-portfolio

Làm sao để giảm cân khi ngủ đây? Chúng ta đều đồng ý rằng tập luyện thường xuyên là cách tốt nhất để giảm cách và tăng cường sức khỏe. Nhưng chúng t

Shop bán áo khoác da xịn tại tphcm
ĂN GÌ TRONG 1 NGÀY ĐỂ GIẢM CÂN? | What I eat in a day to lose 25 kgs in 5 months?
Building on Android (GDC 2019)



Làm sao để giảm cân khi ngủ đây? Chúng ta đều đồng ý rằng tập luyện thường xuyên là cách tốt nhất để giảm cách và tăng cường sức khỏe. Nhưng chúng ta có tập luyện hàng ngày không? Không. Chúng ta có ngủ mỗi ngày không? Có. Vậy có cách nào để giảm cân tốt hơn là khi ngủ chứ?
Điều đầu tiện bạn cần làm là tăng cường sự trao đổi chất. Theo các nghiên cứu khoa học, nước lạnh ép cơ thể đốt cháy calo vì cơ thể cần làm nóng, sao cho nước xuống dạ dày được ấm hơn. Quan niệm tương tự cũng đúng với nước bạn tắm. À, tất cả những mẹo này sẽ giúp bạn đốt cháy calo khi đang ngủ. Riêng việc ngủ đủ 8 tiếng đã loại bỏ được 300 calo rồi!

DẤU THỜI GIAN:

Tăng cường sự trao đổi chất 0:25
Uống nước 1:01
Tắm lạnh 1:28
Giấc ngủ ngắn 2:08
Hạ nhiệt độ phòng 2:48
Bắt đầu buổi sáng với một tách cà phê 3:22
Đổi loại dầu, không phải công thức nấu 3:55
Thêm gia vị cho các bữa ăn 4:22
Nêm thêm giấm táo 4:53
Chế độ ăn carb thấp 5:20
Ăn đạm 5:54
Tập thể hình 6:23
Hãy luyện tập cường độ cao 6:53
Thêm chất xơ vào chế độ ăn 7:32
Đừng cắt giảm calo 8:02

Trung tâm lâm sàng NIH – Trên không: Do Viện Ung thư Quốc gia, Phạm vi Công cộng https: //commons.wik mega.org/w/index.php?curid=24063310
Hoạt hình được tạo bởi Bright Side.

#giamcan # giamcan #soisang

Âm nhạc của Epidemic Sound
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)

Đăng ký Soi Sáng

5 PHÚT THỦ CÔNG

123GO!

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 21
  • comment-avatar

    mình ăn cay rất cay và còn thích tắm nước lạnh dù trời rất lạnh nhưng vẫn béo bm đây🙃

  • comment-avatar

    Giờ ở miền bắc tắm nc lạnh thì ốm cmn luôn .
    Đợi hè nắng nóng rồi tui giảm cân 😂

  • comment-avatar

    Cái kênh này người chủ kênh chắc có logic và IQ cực kì cao luôn đấy phải ko mọi người !

  • comment-avatar

    T sinh xong mập k giảm đc cân, chỉ ăn yến mạch với hạn chế tinh bột đồ ngọt, đồ chiên xào (chỉ bớt ăn lại chứ k bỏ) mà giảm từ 54kg còn 46kg. Giờ muốn tập cho bụng săn lại mà khó ghê

  • comment-avatar

    tắm nước lạnh giúp người khỏe hơn nhưng yếu chắc…….

  • comment-avatar

    hay quá để nhiệt độ phòng xuống 18 độ rồi chuẩn bị cảm , ốm , nói tào lao.

  • comment-avatar

    Tôi ở kí túc xá mùa đông vẫn phải tắm nước lạnh mà ko thấy xuống cân nào

  • comment-avatar

    Cho em hỏi mọi ngươif xem cái này xong xong đã ai thành công chưa ạ 🤣🤣🤣

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Chết vì lạnh trước khi giảm cân thành công 😀

  • comment-avatar

    Xàm,,,ăn cay mà giảm thèm ăn,,,trong khi ớt kích thích vị giác,,,giúp ăn ngon miệng hơn…ăn theo video ko mập lên tao thua gì cũng thua

  • comment-avatar

    Có ngủm sớm k nhỉ

  • comment-avatar

    Ra xã hội làm ăn bươn chải, liều thì ăn nhiều, không liều thì ăn ít, ai có làm thì có ăn, những loại không làm mà đòi có ăn thì chỉ có ăn…

  • comment-avatar

    Vậy nên ngủ ban đêm 8tieng là giảm calo đốt cháy mở dư trong cơ thể nhìu đúng hk ạ

  • comment-avatar

    Mình ăn ngủ cả ngày cả tháng như heo cũng chả béo chỉ đầy đặn hơn xíu thôi bụng cực nhỏ

  • comment-avatar

    Vừa tắm vừa quay tay, siêu trao đổi chất nhé anh em. Chúc ACE luôn mạnh khoẻ.

  • comment-avatar

    florlrlflfl
    The game

  • comment-avatar

    hay hay hay, đúng là hay quá so sáng ơi

  • comment-avatar

    Sao nghe toàn là nghiên cứu quốc gia…người ta chứng minh abc.
    Vậy Nghiên cứu đó từ đâu ra thì chỉ toàn là nói thôi.
    Thế không biết có chính xác không?

  • comment-avatar

    Lý thuyết của b rất hay. Nhưng bạn có nghĩ tới hệ lụy của những lý thuyết của b chưa. Đáng lẽ ra b nên có thêm khuyến cáo k nên làm theo

  • comment-avatar

    Có cách nào dễ hơn k

  • DISQUS: