Hdwallpaperslovely - Trang 24h thời sự, kinh tế, văn hóa, xã hội
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Giáo Dục
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Giáo Dục
No Result
View All Result
Hdwallpaperslovely - Trang 24h thời sự, kinh tế, văn hóa, xã hội
No Result
View All Result
Home Sức Khỏe

Cách giảm tinh bột khi có bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ?

admin by admin
May 15, 2020
in Sức Khỏe
2
Cách giảm tinh bột khi có bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ?



Chào bạn.
Trường Đại Học Yale khuyên là khi có bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ, thì mỗi buổi ăn hạn chế 30-45 grams tinh bột. Mỗi người mỗi khác nhau, nên sau buổi ăn thì bạn đo đường trong máu để chỉnh sử cho đúng mức của mình.
Tinh bột (Carbohydrates) là gì? Những đồ ăn làm bằng bột gạo hoặc bột mì, hoặc các loại khoai. Thí dụ Cơm, bánh phở, hủ tiếu, các loại mỳ sợ, mỳ gói, miến, bún, nếp, bánh đa, bánh mỳ, các loại khoai: khoai mì, khoai lang, khoai tây. Và đường cũng là tinh bột. Nên những thứ đồ ngọt có đường thì bạn nên tránh: nước ngọt, bánh ngọt, cà rem, kẹo, chè.
Mỗi buổi ăn bạn nên hạn chế dưới 30 gram tinh bột, bao gồm:
1/2 chén cơm = khoảng 20 gram tinh bột
1-2 chén món đồ mặn = 0 gram tinh bột có chất đạm (thịt, cá, đồ biển, trứng, đậu hủ). Những thứ có chất đạm không có tinh bột. Bạn có thể ăn thoải mái. Nếu thèm thi ăn thêm.
1-3 chén rau = 4-12 gram tinh bột. 1 chén rau khoảng 4 gram tinh bột, tuỳ theo loại rau. Rau có ít tinh bột, và nhiều chất sơ, nên bạn ăn thoải mái, không cần hạn chế.
Tổng cộng 1/2 chén cơm (20 gram) + 2 chén đồ mặn ( 0 gram) + 2 chén rau (8 gram) = 28 grams.
Không ăn tinh bột có thiếu dinh dưỡng cho em bé không?
Ăn như vầy sẽ tăng dinh dưỡng cho em bé. Vì tinh bột (carbohydrate) bản chất là để tạo ra năng lượng (ATP) mà không có nhiều dinh dưỡng. Chất đạm có 20 loại amino acid và có chất béo (omega 3) cần thiết cho cơ thể và não em bé phát triển. Rau thì có nhiều vitamin (Vitamin A, B, C, D, E, K,) và chất khoán (folate, chất kẽm, chất sắt, canxi).
Chúc bạn khoẻ.
Có câu hỏi thì tham gia nhóm Facebook Thực Đơn cho Tiểu Đường Thai Kỳ để được hướng dẫn và ủng hộ tinh thần.

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/suc-khoe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Bà Bầu Uống Nước Cam Sai Cách: “Lợi Bất Cập Hại” || Sức Khỏe & Làm Đẹp
  • Thực Hư Ăn Đào Xảy Thai & Bà Bầu Có Nên Ăn Đào Hay Không
  • kiểu makeup này không cần… KEM NỀN !
  • Vợ Có Bầu – Chồng Có Đi ĐÁM TANG được không?
  • Ốc Bưu Vàng có Ăn Được Không, thắc mắc đã giải đáp các bạn xem sẽ hiểu – Tập 282
Tags: Youtube
Previous Post

MÁ BẢO MUỐN ĐỔ BÁNH BÈO CHÉN CÓ XOÁY ĐẸP THÌ CHỈ CẦN LƯU Ý ĐIỀU NÀY - CKK

Next Post

Những Mẫu Áo Dài Cưới Cho Cô Dâu Cực Đẹp – Áo Dài Cách Tân 😍

Next Post
Những Mẫu Áo Dài Cưới Cho Cô Dâu Cực Đẹp – Áo Dài Cách Tân 😍

Những Mẫu Áo Dài Cưới Cho Cô Dâu Cực Đẹp – Áo Dài Cách Tân 😍

Comments 2

  1. Hải Vân says:
    2 years ago

    Chị ơi. Bác sĩ e lại bảo giảm tinh bột thì sẽ sinh ra ketone. Cắt hẳn tinh bột mới bị hay ăn ít là bị ah chị

    Reply
  2. Thiphuong Tran says:
    2 years ago

    Chị ơi. Chị có gặp trường hợp tuyp2 mà mang thai k ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới

[Amazon MMO] hướng dẫn Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon với SpyAMZ

Tuyệt chiêu tìm kiếm Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon

by admin
September 22, 2020
6

SpyAMZ là một trong những công cụ tìm kiếm phổ biến nhất hiện nay. Với công nghệ giám sát hoạt...

Phân Tích Kỹ Thuật Forex Ngày 25/05 | GIÁ CẢ BIẾN ĐỘNG NHIỀU CẶP NÊN MUA VÀ BÁN TRONG PHIÊN ĐẦU TUẦN

Phân Tích Kỹ Thuật Forex Ngày 25/05 | GIÁ CẢ BIẾN ĐỘNG NHIỀU CẶP NÊN MUA VÀ BÁN TRONG PHIÊN ĐẦU TUẦN

by admin
May 29, 2020
1

Phân Tích Kỹ Thuật Forex Ngày 25/05 | GIÁ CẢ BIẾN ĐỘNG NHIỀU CẶP NÊN MUA VÀ BÁN TRONG PHIÊN...

MaxDaily 25/05: iPhone X Plus sẽ là smartphone mạnh nhất

MaxDaily 25/05: iPhone X Plus sẽ là smartphone mạnh nhất

by admin
May 28, 2020
44

MaxDaily 25/05: iPhone XXX siêu dẻo, siêu đàn hồi iPhone X Plus sẽ là smartphone mạnh nhất Samsung nợ Apple...

Nam Mỹ – Tâm chấn COVID-19 mới | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 24/5/2020 | FBNC

Nam Mỹ – Tâm chấn COVID-19 mới | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 24/5/2020 | FBNC

by admin
May 28, 2020
34

Tin tức dịch Covid 19 mới nhất hôm nay ngày 24 tháng 5, 2020 gồm những tin tức nổi bật:...

Brazil: Số ca nhiễm tăng mạnh, chỉ sau Mỹ | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 25/5/2020 | FBNC

Brazil: Số ca nhiễm tăng mạnh, chỉ sau Mỹ | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 25/5/2020 | FBNC

by admin
May 27, 2020
24

Tin tức dịch Covid 19 mới nhất hôm nay ngày 25 tháng 5, 2020 gồm những tin tức nổi bật:...

Dự báo thời tiết ngày mai 26/05/2020 | Bản tin Thời tiết mới nhất | ANTG

Dự báo thời tiết ngày mai 26/05/2020 | Bản tin Thời tiết mới nhất | ANTG

by admin
May 27, 2020
1

ANTG l Dự báo thời tiết ngày mai 26/05/2020 | Bản tin Thời tiết mới nhất Kênh An Ninh Thế...

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Hdwallpaperslovely – Trang 24h thời sự, kinh tế, văn hóa, xã hội

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Giáo Dục

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.