Cách làm ĐẬU BẮP xào tỏi tốt cho sức khỏe!



Những tác dụng không ngờ của đậu bắp
Đậu bắp (mướp tây) được dùng để chế biến rất nhiều món ăn thông dụng như luộc, nướng, ăn sống… Nhờ trong thành phần dồi dào chất xơ và và các vitamin, khoáng chất phong phú, đậu bắp cũng nằm trong danh sách vị thuốc chữa được khá nhiều bệnh.

Chữa táo bón
Đậu bắp có nhiều chất xơ, lượng chất xơ trong 100 gram đậu bắp bằng 10% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Do đó đậu bắp sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, vitamin A trong đậu bắp cũng góp phần làm cho màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng của chúng, đó là làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.

Giúp làm trắng và mịn da
Vitamin C và K trong đậu bắp cũng giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và khỏe mạnh. Các vitamin khác có mặt trong đậu bắp cũng giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da, giúp trẻ hóa làn da bị hư hại.

Giảm cân
Đậu bắp có nhiều chất xơ, trong khi chứa ít calorie, rất thích hợp cho những người muốn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, những người bị lạnh bụng không nên ăn đậu bắp thường xuyên.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một số nghiên cứu đã chứng minh các sợi của đậu bắp giúp ổn định lượng đường trong máu. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và duy trì trạng thái cân bằng đường huyết với bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, kết quả này chỉ mang tính thời điểm chứ không trị dứt hẳn được tiểu đường.

Chống dị tật thai nhi
Đậu bắp rất giàu axit folic (vitamin B9), đây là loại vitamin cực kỳ có lợi cho mẹ và bé trong thai kỳ, đặc biệt là với bé. Vitamin B9 giảm nguy cơ sảy thai, dị tật thai nhi, hỗ trợ sản xuất và duy trì các tế bào mới. Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh

Tăng cường thị lực
Lượng vitamin A và vitamin C có nhiều trong đậu bắp cũng giúp tăng cường thị lực. Phòng ngừa các bệnh về mắt.

Làm đẹp tóc
Cắt đậu bắp thành những miếng nhỏ, thả vào nước đã đun sôi, đun chừng 10 phút nữa rồi tắt bếp, mở nắp nồi cho nguội nước. Tiếp đó, trộn nước này với một muỗng cà phê nước cốt chanh, thoa lên tóc và để khoảng 15 phút thì gội với nước sạch. Chất nhầy và các dưỡng chất bên trong đậu bắp kết hợp với nước chanh sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Cải thiện sinh lý cho phái mạnh
Một nghiên cứu gần đây cho hay, đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, gây cương cứng cho quý ông.

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/suc-khoe/

Related Posts

Dấu hiệu nhận biết Hạ đường huyết và cách xử lý nhanh

May 2, 2020

May 2, 2020 12

Hạ đường huyết khiến bạn lo lắng, chóng mặt, nếu không được can thiệp kịp thời có thể hôn mê...

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

April 9, 2020

April 9, 2020

Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm hợp lý lại càng quan trọng hơn....

Hướng dẫn hạ sốt đúng cách cho trẻ, nhận biết trẻ đang bị sốt – Tư vấn bác sĩ

April 30, 2020

April 30, 2020 49

Đăng ký kênh để xem Video mới nhất: Website: Nhận biết trẻ bị sốt, hướng dẫn cách hạ sốt cho...

bà bầu ăn bơ có tốt không – bà bầu ăn bơ có tác dụng gì

April 28, 2020

April 28, 2020

bà bầu ăn bơ có tốt không – bà bầu ăn bơ có tác dụng gì #mangthai #babau + Cảm...

Bà bầu có ăn được quả cóc, ổi, xoài, dứa không? | Bà bầu có nên | Làm Mẹ Vlog

April 2, 2020

April 2, 2020

Bà bầu có nên ăn quả cóc, ổi, xoài, dứa không? Hãy cùng theo dõi clip trên đây của mình...

BÀ BẦU NÊN ĂN RAU GÌ- NHỮNG MÓN RAU BỔ DƯỠNG MÀ BÀ BẦU NÊN ĂN ĐỂ MẸ VÀ BÉ KHỎE MẠNH

May 12, 2020

May 12, 2020

BÀ BẦU NÊN ĂN RAU GÌ- NHỮNG MÓN RAU BỔ DƯỠNG MÀ BÀ BẦU NÊN ĂN ĐỂ MẸ VÀ BÉ...

Bà bầu có nên ăn giả cầy heo rượu mận không? | Chăm sóc bà bầu

April 28, 2020

April 28, 2020

Vào những ngày se lạnh mà có món thịt chân giò nấu giả cầy rượu mận ăn cùng với bún...

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu, Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ

February 18, 2020

February 18, 2020 39

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu, Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ, 3 tháng đầu của...

Các loại nước uống X,Â,M N,H Ậ,P BÀO THAI Mẹ Bầu Cần Phải Biết – SKO

April 15, 2020

April 15, 2020 1

►Việc ăn uống trong thai kỳ cần cẩn trọng để đảm bảo thai nhi không bị gây hại.Để đảm bảo...

NHẠC CHO BÉ ĂN NGON 2 – BIGBB PLUS (XOÀI | TRANG LOU | TÙNG SƠN)

May 6, 2020

May 6, 2020 44

Phim ngắn mới nhất: NHẠC CHO BÉ ĂN NGON 2 – BIGBB PLUS (XOÀI | TRANG LOU | TÙNG SƠN)...

ăn mướp đắng có tốt cho bà bầu không- MANG THAI CÓ ĐƯỢC ĂN MƯỚP ĐẮNG KHÔNG

February 15, 2020

February 15, 2020

bà bầu có nên ăn mướp đắng không – MANG THAI CÓ ĐƯỢC ĂN MƯỚP ĐẮNG KHÔNG, ăn mướp đắng...

Lợi ích của việc ngâm chân nước muối với bà bầu

April 1, 2020

April 1, 2020

Bầu từ cuối tháng thứ 4 rất hay bị hiện tượng phù chân, khó chịu, ngủ ko ngon giấc. Chỉ...

chăm sóc mẹ và trẻ/bà bầu có nên ăn thịt chó không/bà bầu ăn thịt chó có tốt cho thai nhi không

May 7, 2020

May 7, 2020 5

chăm sóc mẹ và trẻ/bà bầu có nên ăn thịt chó không/bà bầu ăn thịt chó có tốt cho thai...

Chiêu hiệu quả giúp mẹ bầu giảm phù chân

February 21, 2020

February 21, 2020

Uống nhiều nước, hạn chế đứng, thay đổi chế độ ăn sẽ giúp mẹ bầu hạn chế hiện tượng xuống...

Thực Hư Ăn Đào Xảy Thai & Bà Bầu Có Nên Ăn Đào Hay Không

May 27, 2020

May 27, 2020 3

Thực Hư Ăn Đào Xảy Thai & Bà Bầu Có Nên Ăn Đào Hay Không _______________________________________________________________ Thuốc chữa bệnh trong...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *