Chế biến yến mạch CỰC NGON trong 2 phút! Món ngon trong 2 phút! 👍 | Street Workout Làng Hoa

Chế biến yến mạch CỰC NGON trong 2 phút! Món ngon trong 2 phút! 👍 | Street Workout Làng Hoa

my-portfolio

Làm thế nào để chế biến yến mạch CỰC NGON - BỔ - RẺ chỉ trong 2 phút? Mời các bạn xem clip, và chúc các bạn ngon miệng!:D Công thức: (C: Carb, F: F

SAITAMA Vs. LUFFY EPIC RAP | One Piece Vs. One Punch Man | BTH GAMES Ft. IVANGEL MUSIC – 2018
Miracle Box ADB Unauthorized error Solved 100% TESTED
Spider Hunter Amazing City 3D Android Gameplay #13



Làm thế nào để chế biến yến mạch CỰC NGON – BỔ – RẺ chỉ trong 2 phút?
Mời các bạn xem clip, và chúc các bạn ngon miệng!:D

Công thức: (C: Carb, F: Fat, P: Protein)

– yogurt(2 hũ) 210 calo 36C 2F 8P
– yến mạhc(50g) 170calo 29C 3F 7P
– hạnh nhân(15g) 92calo 2,7C 8,3F 3.5P
– chuối(75g) 67calo 17,1C 0,2F 0,8P
– mật ong(1tpbs) 60calo 17C 0F 0P
Tổng là 19P 138C 14F 599calo
1 bữa ăn quá TOẸT VỜI đúng không nào!?😘😘

Music:

Like & Subscribe để k bỏ lỡ những clip tiếp theo nhé!😌😘👌🏿

Ăn uống là yếu tố quyết định 70% sự tiến bộ trong tập luyện của các bạn.

Thế nên tụi mình sẽ hướng dẫn cách làm những món ĐƠN GIẢN – TIẾT KIỆM – DINH DƯỠNG CAO cho các bạn ;D

Bạn có thể mua nguyên liệu ở đây nhé:
street workout lang hoa món ngon mỗi ngày

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 50
  • comment-avatar

    rang trong bao nhiêu phút thế anh ơi

  • comment-avatar

    Ăn kiểu này sẽ giúp tăng hay giảm cân vậy nhỉ?

  • comment-avatar

    Em đang giảm mỡ và tập luyện ăn này đx ko ạ

  • comment-avatar

    cái kết khét yến mạch :))

  • comment-avatar

    Mình có thể bỏ vài viên nc đá vào k anh

  • comment-avatar

    Thay mật ong bằng cái j hả anh e k có mật ong:))

  • comment-avatar

    Nay thử nấu yến mạch ăn với chuối, táo mà khó ăn quá. 🙁

  • comment-avatar

    Ông bạn có dùng thực phẩm bổ sung ko.như whey chẳng hạn

  • comment-avatar

    Món này ăn khó quá a ơi, a có món trước tập nào khác k a

  • comment-avatar

    Em chào ah sơn!
    Cho e hỏi sữa chua có đườq hay hk đườq là tốt ah
    Moq ah tl e

  • comment-avatar

    Cảm ơn anh,em biết làm yến mạnh nhanh rồi

  • comment-avatar

    Không rang yến mạch đc k anh 🙁

  • comment-avatar

    Yến mạch để vào máy sinh tố đâu cần phải nấu đâu nhỉ, bỏ vào và xay thôi, còn nếu muốn ăn thì mới nấu.

  • comment-avatar

    Em xin phép QC 1 chút ah, em cung cấp yến mạch Mỹ/Úc sỉ/lẻ toàn quốc, yến mạch Quaker Mỹ 4,52kg/thùng giá 300k. Xin vui lòng liên hệ 0388970212. Em cảm ơn!

  • comment-avatar

    yến mạch ăn liền có làm theo cách này được không anh

  • comment-avatar

    Mình đang trong quá trình giảm cân ! Có nên áp dụng ko :))

  • comment-avatar

    Ăn lúc nao thi dc vậy a ?

  • comment-avatar

    Anh ơi cho em hỏi nên ăn gì trước khi tập ạk.ăn trước tập khoảng bao lâu…mong anh rep :]]]]]

  • comment-avatar

    a co ban yen mach ko

  • comment-avatar

    Ăn sống yến mạch với sữa tươi được k ạ

  • comment-avatar

    Nên ăn trc khi tập hay sau khi tập, hay bữa nào trong ngày vậy anh

  • comment-avatar

    Anh ơi nhìn thấy ngon mà ăn vô ngáng muốn lòi con mắt em thik xây sinh tố hơn vì nó ko ngáng như cái này

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Yến mạch a mua đâu v anh?

  • comment-avatar

    mật ong 1tpbs là j v ạ

  • comment-avatar

    Em pha yến mạch với nước sôi xong quất, quất xong thì ói hết bữa tối hôm qua lẫn bữa sáng bữa trưa hôm sau luôn 🙂

  • comment-avatar

    Ko ngờ lại ngon thế ạ 😋 món này tầm bn calories vậy anh

  • comment-avatar

    chết con mẹ em rồi,bỏ thẳng yến mạch vào sữa xong uống,sml

  • comment-avatar

    Anh ơi zậy yến mạch hạt cán mỏng thì khỏi cần say cho nó thành bột vẫn chế biến đc k a

  • comment-avatar

    Phúc có vẻ hơi ngại nhề

  • comment-avatar

    nấu cháo ăn thấy thơm tưởng ngon ai dè ăn vừa nhạt vừa ớn muốn ọe😑😑có cách nào khác lm yến mạch dễ ăn ko ạ☺☺

  • comment-avatar

    Rang là sao anh? Giống chiên trứng hả anh? Em thấy trong video ko có dầu gì hết á

  • comment-avatar

    Cái này làm bữa sáng có đủ chất ko a

  • comment-avatar

    Em làm bánh yến mạch rang rồi xong em trộn với trứng gà+ chuối+ sữa kh đường thế là để lên chảo thôi không cần dầu làm nghe thơm mà ăn ngon vl ăn y như bánh chuối nướng ngoài tiệm ý ạ

  • comment-avatar

    Cái này ăn thay bữa chính hay là ăn phụ vậy anh Sơn

  • comment-avatar

    k co hanh nhan dk k a

  • comment-avatar

    Em đun yến mạch với trứng gà có đk ko ạ?
    Ăn cả lòng đỏ có đk ko anh?

  • comment-avatar

    Em ăn yến mạch cả sáng cả tốt được không anh

  • comment-avatar

    ăn yến mạch cho 3 bữa sábg trưa chiều đc kh anh ? sữa chua không đường hay có đg vậy anh? ❤

  • comment-avatar

    Em ăn muốn ói luôn anh ạ

  • comment-avatar

    Yen mạch anh mua o dau vay anh

  • comment-avatar

    Em muốn giảm cân mà ăn như vậy được không ạ.

  • comment-avatar

    nấu theo cách này có thể giảm cân được ko anh

  • comment-avatar

    em pha yến mạch với sữa ông thọ được không anh
    mà mình không có hạnh nhân thì mình thêm đậu phộng cũng được anh ha với yogurt thì em k có

  • comment-avatar

    Tác dụng của yến mạch trog thể hình là gì v a

  • comment-avatar

    Làm như trong video có béo không anh

  • comment-avatar

    Bạn này không mặc áo nhìn không thẩm mỹ .

  • comment-avatar

    Sữa chua tự làm chắc chế món này cũng được nhỉ :v

  • comment-avatar

    Lần đầu lm yến mạch … phải nói thật khó ăn vl , kh ngờ tưởng ngon lắm , lở xay nhìu qá cố giọng cố nuốt nhưng kh hết , lấy cho chó ăn , chó còn hửi xong đi :))

  • comment-avatar

    a cho e hỏi yến mạch bảo quản ở mt bên ngoài được k ạ ?

  • DISQUS: