CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công

my-portfolio

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công #ankieng, #giamcannhanh, #thucdongiamcan, #lamdep chế độ ăn kiêng, chế

Bán gấp căn hộ chung cư Happy City – Khu đô thị Hạnh Phúc Q7, HCM | Rever 0931810124
Bà Tân Vlog – Làm Que Kem Dưa Hấu Siêu To Khổng Lồ | Giant watermelon ice cream sticks
BÁNH CHUỐI hấp ngon tuyệt cho bé ăn dặm #monphuchobeandam #cacmonphuboduong



CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công
#ankieng, #giamcannhanh, #thucdongiamcan, #lamdep
chế độ ăn kiêng, chế độ ăn kiêng của sao hàn, chế độ ăn kiêng hiệu quả, chế độ ăn kiêng không mệt mỏi, chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng quân đội, chế độ ăn kiêng phụ nữ sau sinh, giảm cân toàn thân, giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, cách giảm cân nhanh, giảm cân an toàn.

Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng như mơ hãy thử áp dụng 2 cách giảm cân nhanh được Emdep TV gợi ý sau đây:
1. Detox với nước trà xanh và chanh
Nguyên liệu:
– 3 quả chanh
– 1 bình nước lọc 1,5lit
– 2 gói bột chè xanh
Cách làm:

– Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào bình.
– Đun chè xanh trong 20 phút rồi pha với nước chanh và nước lọc.
– Đổ hỗn hợp nước vừa chế vào trong bình, thêm và lát chanh là bạn đã có nước detox giảm cân tuyệt mỹ.
Cách dùng:
Hàng ngày uống đủ 1,5lit nước tự chế này và không ăn gì thêm, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm nhanh 8kg mà chẳng cần tập luyện.
Trà xanh làm giảm sự thèm ăn và còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn nhờ vào chất hóa học có tên catechin, uống nước cũng giúp giảm phù nề hiệu quả. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những người thiếu máu và không tốt cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng chúng thường xuyên.
2. Chế độ ăn quân đội General Motors
Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả ngoại trừ chuối
Bạn chỉ được phép ăn hoa quả và uống nước khi đói mà không động đến cơm. Hoa quả nào bạn cũng có thể ăn tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ, nước uống đủ 8 cốc.
Ngày 3: Hoa quả và rau củ
Bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng vẫn kiêng chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.
Ngày 4: Sữa và chuối
Thời kỳ kiêng chuối đã hết, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa và không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác.
Ngày 5: Cà chua và gạo
Bạn ăn 6 quả cà chua cho cả ngày và ăn một bát cơm trong bữa trưa, nhớ uống nhiều nước hơn những ngày trước.
Ngày 6: Rau củ và gạo
Ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày, nước uống ít hơn ngày thứ 5.
Ngày 7: Ăn cơm vào bữa trưa, nước hoa quả và ăn rau củ cả ngày
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể, tuy nhiên nếu không muốn mình bị suy dinh dưỡng thì bạn không nên lạm dụng cách này thường xuyên.
Chúc các bạn thành công!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV.
Xem nhiều hơn tại đây:
Eo ‘ Thắt đáy lưng ong’ với 4 bài tập đơn giản

Tập Cardio để giảm cân hiệu quả

5 phút mỗi ngày cho mông săn chắc

4 bài tập ngắn để có cơ thể săn chắc mỗi ngày!

Da nhăn nheo chảy xệ, đừng quên bài tập E-Bums & Tums

Học bà mẹ 3 con giảm hơn 60kg trong vòng 7 tháng

Tiết lộ bí quyết giảm 25kg của cô Kim “siêu vòng 3”

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

COMMENTS

WORDPRESS: 42
  • comment-avatar

    cách một là lấy bột trà xanh hay chè xanh ạ ??

  • comment-avatar

    Ngày 2 có dc ăn khoai lang ko

  • comment-avatar

    Cách hai thành công đây

  • comment-avatar

    Vậy nên chúng ta nên uống trà sữa matcha :))

  • comment-avatar

    Cho e hỏi trà xanh nó có phải matcha kh ạ

  • comment-avatar

    Ai cần giảm cân kb Zalo 0357172506 mình nhé. Giảm cân bằng trà detox và cà phê xanh bao giảm nhé.

  • comment-avatar

    T2 tuần sau sẽ quay lại bh mk 48 cân

  • comment-avatar

    Chỉ vì béo mà mất cả ng con gái đó nên phải quyết tâm giảm thôi hẹn 7 ngày sau có kq 💪💪💪

  • comment-avatar

    Hiện tại 68kg mong muốn còn 58kg
    Sau 1 tuần sẽ cho biết kq🙆🙆

  • comment-avatar

    Mk sẽ thử cách 2 tuần sau sẽ quay lại 💪🏻

  • comment-avatar

    Ngày 14/2 bắt đầu với 58kg 1m68. 1 tuần sau mình sẽ quay lại và cho các bạn biết kq nhé

  • comment-avatar

    Mọi người ơi không ăn được có chua nên thay bằng gì ạ

  • comment-avatar

    15/02-28/02
    Quyết tâm quyết tâm

  • comment-avatar

    Cách 1 thực hiện trong 4 ngày

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Mình đã thử cách 2 và đã giảm khá nhiều dù mình ko uống đủ nước như hướng dẫn
    Các bạn chọn cách hai cố gắng tuân thủ nhé,chỉ có 7 ngày thôi 😍
    Hãy quan sát hai mắt cá chân của bạn,có những bạn trắng nhưng cũng có bạn bị thâm lâu năm,nếu dùng cách 2,mắt cá chân bạn sẽ trắng dần,chân trái thường sẽ trắng sạch trước,còn chân phải do đậm màu hơn nên hãy đợi vài tuần.Nếu đã ngừng diet mà vẫn muốn trắng mắt cá chân các bạn hãy giảm lượng thịt hấp thụ mỗi bữa.Tuy nhiên hãy tranh thủ tập bụng để đi ăn bụng cũng ko bị phồng lên nhé.Tập thể dục thì già trẻ sớm muộn sẽ phải tập thôi.Chúc các bạn thành công ❤️

  • comment-avatar

    1m67-60kg😅 thử 2 tuần sau mk quay lại xem còn bn 😂 cách 2 nhé ! mệt mỏi vs thân hình thừa mỡ này lắm zùi

  • comment-avatar

    Bạn ơi ngày thứ tư thay sữa = nước lá sen được ko ?

  • comment-avatar

    Có cần tập thể dục k ạ

  • comment-avatar

    Cho em hỏi là cách 2 thì ăn khoai lang có được không ạ? (Mong ad trả lời gấp ạ)

  • comment-avatar

    Ngày 5 ko ăn cà chua đc ko ạ

  • comment-avatar

    Ngày 4 ăn chuối ko uống sữa đc ko

  • comment-avatar

    K tập luyện thì lại tăng lại thôi
    Mà đang cx k gọn
    Còn đói kinh khủng nữa

  • comment-avatar

    Mk 65 kg mk thử xem cách thứ 2 xem ntn
    Mục tiêu 55kg 🥰🥰

  • comment-avatar

    ăn cơm với gì ạ

  • comment-avatar

    Xuống cân thì k quá khó nhưng giữ được cân mới thật là khó.

  • comment-avatar

    Trà xanh gói đc ko

  • comment-avatar

    Trà xanh mua ở đâu ạ

  • comment-avatar

    Cho mình hỏi thay nước hoa quả thành nước được ko.mình ko thể uống nước hoa quả

  • comment-avatar

    Cách 2 ba ngày mik giảm đc kg lận dó. Mà thèm ăn ghê ko bt có chụ đc đến ngày 5 hôn

  • comment-avatar

    Mình làm rồi không giảm lạng nào cả chắc tạng người chó đẻ đó mà, nên giờ mình đang đặt thuốc giảm cân.

  • comment-avatar

    1 tuần sau tớ sẽ trở lại.

  • comment-avatar

    Hêt ngày mai là mình xong lịch nhưng chỉ mới giảm đc 2,5kg
    😞😞😞

  • comment-avatar

    4/2-11-2 hẹn gặp lại

  • comment-avatar

    Uống sữa đặc được k ạ

  • comment-avatar

    Mình sẽ bắt đầu thử thách này tuần sau sẽ quay lại

  • comment-avatar

    Cách 2 mình từng áp dụng và rất hiệu quả, dù ăn theo chế độ đó 5 ngày thôi( thật ra cũng có ăn chút ít đồ vặt vì k nhịn nổi😂) mà giảm được 3 4kg gì ấy. Nhưng khuyết điểm là khi giảm thành công mà k ăn uống hợp lí là n sẽ tăng lại vèo vèo luôn í😲

  • comment-avatar

    Bột chè xanh là gói nào ạ? E tìm mua mà k bt gói nào

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Bắt đầu từ hôm.nay. Cố lên
    29/1/2020
    23:47

  • comment-avatar

    ma uong xong nhap vien vi bao tu

  • comment-avatar

    Có dc ăn nước chấm không ạ ví dụ như nước mắm hay nước tương ấy ạ

  • DISQUS: