Có Nên Kiêng Tinh Bột Bỏ Cơm Để Giảm Mỡ Cho Chị Em Phụ Nữ – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/
Có Nên Kiêng Tinh Bột Bỏ Cơm Để Giảm Mỡ Cho Chị Em Phụ Nữ – HLV Ryan Long Fitness
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
TRẢ LỜI
🙆🏻♂️🖤
Ăn ít lại thôi, tinh bột cần cho não bộ hoạt động
1 ngày ăn 2 bữa 😂 đêm chỉ ăn 1 hộp sữa chua k đường
Sự thật minh ăn thực đơn như này thì tăng 5 kg / tháng kkkk
A ns đúg lắm luôn.
Anh nói rất thực tế. Phải giảm hoặc thích nghi từ từ…
từng bỏ tinh bột suốt 1 năm rưỡi, giảm cỡ 11 kg nhưng nói thiệt ăn kiểu này phải kiêng ăn tinh bột hoài luôn, mà chỉ giảm đến mức độ nhất định chứ không tài nào giảm hơn dc. Thời gian gần đây sống tập thể ăn cơm suất nên phải ăn lại tinh bột, kết quả lại về số kg ban đầu phí công. Ăn low carb thì bạn phải ăn cả đời ngán lắm cho nên quyết định ngừng ăn kiểu vậy.
98kg h còn 87kg chua khoảng 4 tháng , giảm tinh bột tối đa hihi h còn đang giảm tiêpd
Biết đến kênh của em và xem hàng ngày để có động lực giảm cân cảm ơn em.
E 19t 1m58 nặng 48kg giảm bn cân dk ạ
Mik có thể bỏ ăn cơm ăn khoai lang tuy v chứ lâu lâu mik cx ăn cơm
Chia se rat hay rat dung rat bo ich .
thanksyou nhieu nhe minh rat thich ngay nao cung xem.
E thay cơm bằng yến mạch bổ sung ít cơm thức ăn rau
Vậy mình kiêng hẳn trà sữa luôn hả a.
Em ko có thời gian đến p gym , vậy mỗi buổi sáng e chạy bộ 1 tiếng vậy có giảm cân được ko anh ak ? Em cao 164cm , nặng 58kg ạ
Cho e hỏi đi bộ ngày 2 tiếnq có giảm mỡ toàn thân đc kh ạ.bắp chân có nhỏ xuốq đc kh a? Monq a tl ạ
e an kieng va uong thuoc giam can k bt dc k anh
Đã có rất nhiều người áp dụng chế độ ăn Keto cắt hoàn toàn tinh bột và đường và họ đã thành công a ak.
Em bỏ cơm được 3 tháng rồi . Thay bằng khoai lang, hoa quả, ức gà, rau xanh , cá… và giảm đk 2kg ạ
Tại sao em nhịn tinh bột tập cardio ng ốm gọn hẳn mà ký thì k xuống vậy ạ. Có tốt k ạ?
Ah trứng mih ăn có giảm cân k ah ?? Trứng có bao nhiêu calor vậy ah ???
E 1m56 nặng 60kg..giảm bn kg là vừa ạ..e ăn khoai lang mà thâdy tăng cân ag
Em moi tap gym an com gao lut voi đồ chay thanh đạm đc ko a
Anh có thể làm video tập bắp chân khác nhau để chúng em cùng tập cho đỡ chán được không ạ, làm hẳn một video tập chân nhiều hơn ấy ạ
Anh nghĩ sao về chế độ ăn kiêng ketogenic khi áp dụng cho người Việt Nam ạ?
1 năm rưỡi mình bỏ cơm và đường mà mình chỉ giảm có 6 kg mà giờ không xuống nữa
Chuẩn đó món Sinh tố xanh thật là kinh khủng khiếp nghĩ đến vị của món đó là thấy nổi da gà rồi
Em 1m58 và 43kg em cần giảm bao nhiêu nữa ạ . Em lớp 9
Anh ơi tại sao em vẫn hít đất đều bình thường mà sao tay sau của em 2 bên ko bằng nhau vậy
Em đã ko ăn cơm trắng khoảng 1 tháng r giờ ăn lại em thấy chán sao á.Em ăn sáng bánh mì,xôi.Trưa em ăn vã thức ăn với ko ăn vặt ăn hoa quả.Buổi tối ăn vã z lun.Đc k anh
Em k ăn cơm 5 năm nay rồi :))
Đó là đối với những người có điều kiện
Dạ e chào anh cho e hỏi chị juni tập tạ bao nhiêu kg ak
Đúng khó luôn á! Gia đình e ăn cơm mà e nhìn miệng ko à, cám dỗ bởi toàn món ăn cực kì nhiều calo: bánh xèo, cà ri, chiên, ôi mẹ ơi😰
Thiệt sự. Sống cả đời mà ăn khoai lang vs yến mạch hoài chắc e chết mất. Với lại còn sống chung với gia đình rất khó.
Thank you hai vợ chồng em. Làm cho chi co động lực đúng đắn để giảm cân
cho e hỏi ăn phở mà k lấy nước béo là nước phở đó hả anh. hay răng ạ. rứa mình chỉ ăn miếng bánh phở +_thịt, còn nước là chừa lại đúng k ạ
Em cao 1m45 nặng 46kg cần giảm bao nhiêu cân hả a
E nặng 56kg cao 1m68 dc chưa a có cần giảm ko
An khoai lang thay cơm , va khoai lang hằng ngay co map k a
còn đối với nam thì sao bạn…
Mình ăn buổi sáng 1 phần phở/ bún đầy đủ rau, trưa mình ăn 1/2 chén cơm, rau thịt ít dầu mỡ, tối thì mình ko ăn cơm mà chủ yếu là hút nước canh rau, ăn cá rồi uống nước. Không trà sữa, không bánh đồ ngọt và chỉ ăn trái cây uống nước lọc nếu như thèm miệng hay chán miệng gì đó. Có đc không anh Long?
gạo nếp ăn ít béo hơn gạo tẻ hả anh
Không ăn cơm, chuyển qua ăn bún được không anh. Gạo lức củng như cơm mà
E chỉ ăn thịt với rau, tuần ăn cơm 1 lần với 1 chén, dc cả năm r a, 2-3 tháng đầu giảm dc 20kg, giờ thì ổn định đều đều. Nhưng e sợ có bị sao ko vậy, mẹ e la e qá trời mà e qen r