Có Nên Kiêng Tinh Bột Bỏ Cơm Để Giảm Mỡ Cho Chị Em Phụ Nữ – HLV Ryan Long Fitness

Có Nên Kiêng Tinh Bột Bỏ Cơm Để Giảm Mỡ Cho Chị Em Phụ Nữ – HLV Ryan Long Fitness

my-portfolio

Có Nên Kiêng Tinh Bột Bỏ Cơm Để Giảm Mỡ Cho Chị Em Phụ Nữ – HLV Ryan Long Fitness +Subcribe Youtube RyanLongFitness: +Fanpage : +Website : +Instagram : Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

XSMN TRỰC TIẾP XỔ SỐ MIỀN NAM HÔM NAY THỨ 6 NGÀY 27/3/2020,KQXS MIEN NAM
Globus – Europa [Lyrics]
ẢNH VỚI YOUTUBER SỐ 1 VIỆT NAM : NGUYỄN THÀNH NAM



Có Nên Kiêng Tinh Bột Bỏ Cơm Để Giảm Mỡ Cho Chị Em Phụ Nữ – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

COMMENTS

WORDPRESS: 46
  • comment-avatar

    Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
    TRẢ LỜI

  • comment-avatar

    🙆🏻‍♂️🖤

  • comment-avatar

    Ăn ít lại thôi, tinh bột cần cho não bộ hoạt động

  • comment-avatar

    1 ngày ăn 2 bữa 😂 đêm chỉ ăn 1 hộp sữa chua k đường

  • comment-avatar

    Sự thật minh ăn thực đơn như này thì tăng 5 kg / tháng kkkk

  • comment-avatar

    A ns đúg lắm luôn.

  • comment-avatar

    Anh nói rất thực tế. Phải giảm hoặc thích nghi từ từ…

  • comment-avatar

    từng bỏ tinh bột suốt 1 năm rưỡi, giảm cỡ 11 kg nhưng nói thiệt ăn kiểu này phải kiêng ăn tinh bột hoài luôn, mà chỉ giảm đến mức độ nhất định chứ không tài nào giảm hơn dc. Thời gian gần đây sống tập thể ăn cơm suất nên phải ăn lại tinh bột, kết quả lại về số kg ban đầu phí công. Ăn low carb thì bạn phải ăn cả đời ngán lắm cho nên quyết định ngừng ăn kiểu vậy.

  • comment-avatar

    98kg h còn 87kg chua khoảng 4 tháng , giảm tinh bột tối đa hihi h còn đang giảm tiêpd

  • comment-avatar

    Biết đến kênh của em và xem hàng ngày để có động lực giảm cân cảm ơn em.

  • comment-avatar

    E 19t 1m58 nặng 48kg giảm bn cân dk ạ

  • comment-avatar

    Mik có thể bỏ ăn cơm ăn khoai lang tuy v chứ lâu lâu mik cx ăn cơm

  • comment-avatar

    Chia se rat hay rat dung rat bo ich .
    thanksyou nhieu nhe minh rat thich ngay nao cung xem.

  • comment-avatar

    E thay cơm bằng yến mạch bổ sung ít cơm thức ăn rau

  • comment-avatar

    Vậy mình kiêng hẳn trà sữa luôn hả a.

  • comment-avatar

    Em ko có thời gian đến p gym , vậy mỗi buổi sáng e chạy bộ 1 tiếng vậy có giảm cân được ko anh ak ? Em cao 164cm , nặng 58kg ạ

  • comment-avatar

    Cho e hỏi đi bộ ngày 2 tiếnq có giảm mỡ toàn thân đc kh ạ.bắp chân có nhỏ xuốq đc kh a? Monq a tl ạ

  • comment-avatar

    e an kieng va uong thuoc giam can k bt dc k anh

  • comment-avatar

    Đã có rất nhiều người áp dụng chế độ ăn Keto cắt hoàn toàn tinh bột và đường và họ đã thành công a ak.

  • comment-avatar

    Em bỏ cơm được 3 tháng rồi . Thay bằng khoai lang, hoa quả, ức gà, rau xanh , cá… và giảm đk 2kg ạ

  • comment-avatar

    Tại sao em nhịn tinh bột tập cardio ng ốm gọn hẳn mà ký thì k xuống vậy ạ. Có tốt k ạ?

  • comment-avatar

    Ah trứng mih ăn có giảm cân k ah ?? Trứng có bao nhiêu calor vậy ah ???

  • comment-avatar

    E 1m56 nặng 60kg..giảm bn kg là vừa ạ..e ăn khoai lang mà thâdy tăng cân ag

  • comment-avatar

    Em moi tap gym an com gao lut voi đồ chay thanh đạm đc ko a

  • comment-avatar

    Anh có thể làm video tập bắp chân khác nhau để chúng em cùng tập cho đỡ chán được không ạ, làm hẳn một video tập chân nhiều hơn ấy ạ

  • comment-avatar

    Anh nghĩ sao về chế độ ăn kiêng ketogenic khi áp dụng cho người Việt Nam ạ?

  • comment-avatar

    1 năm rưỡi mình bỏ cơm và đường mà mình chỉ giảm có 6 kg mà giờ không xuống nữa

  • comment-avatar

    Chuẩn đó món Sinh tố xanh thật là kinh khủng khiếp nghĩ đến vị của món đó là thấy nổi da gà rồi

  • comment-avatar

    Em 1m58 và 43kg em cần giảm bao nhiêu nữa ạ . Em lớp 9

  • comment-avatar

    Anh ơi tại sao em vẫn hít đất đều bình thường mà sao tay sau của em 2 bên ko bằng nhau vậy

  • comment-avatar

    Em đã ko ăn cơm trắng khoảng 1 tháng r giờ ăn lại em thấy chán sao á.Em ăn sáng bánh mì,xôi.Trưa em ăn vã thức ăn với ko ăn vặt ăn hoa quả.Buổi tối ăn vã z lun.Đc k anh

  • comment-avatar

    Em k ăn cơm 5 năm nay rồi :))

  • comment-avatar

    Đó là đối với những người có điều kiện

  • comment-avatar

    Dạ e chào anh cho e hỏi chị juni tập tạ bao nhiêu kg ak

  • comment-avatar

    Đúng khó luôn á! Gia đình e ăn cơm mà e nhìn miệng ko à, cám dỗ bởi toàn món ăn cực kì nhiều calo: bánh xèo, cà ri, chiên, ôi mẹ ơi😰

  • comment-avatar

    Thiệt sự. Sống cả đời mà ăn khoai lang vs yến mạch hoài chắc e chết mất. Với lại còn sống chung với gia đình rất khó.

  • comment-avatar

    Thank you hai vợ chồng em. Làm cho chi co động lực đúng đắn để giảm cân

  • comment-avatar

    cho e hỏi ăn phở mà k lấy nước béo là nước phở đó hả anh. hay răng ạ. rứa mình chỉ ăn miếng bánh phở +_thịt, còn nước là chừa lại đúng k ạ

  • comment-avatar

    Em cao 1m45 nặng 46kg cần giảm bao nhiêu cân hả a

  • comment-avatar

    E nặng 56kg cao 1m68 dc chưa a có cần giảm ko

  • comment-avatar

    An khoai lang thay cơm , va khoai lang hằng ngay co map k a

  • comment-avatar

    còn đối với nam thì sao bạn…

  • comment-avatar

    Mình ăn buổi sáng 1 phần phở/ bún đầy đủ rau, trưa mình ăn 1/2 chén cơm, rau thịt ít dầu mỡ, tối thì mình ko ăn cơm mà chủ yếu là hút nước canh rau, ăn cá rồi uống nước. Không trà sữa, không bánh đồ ngọt và chỉ ăn trái cây uống nước lọc nếu như thèm miệng hay chán miệng gì đó. Có đc không anh Long?

  • comment-avatar

    gạo nếp ăn ít béo hơn gạo tẻ hả anh

  • comment-avatar

    Không ăn cơm, chuyển qua ăn bún được không anh. Gạo lức củng như cơm mà

  • comment-avatar

    E chỉ ăn thịt với rau, tuần ăn cơm 1 lần với 1 chén, dc cả năm r a, 2-3 tháng đầu giảm dc 20kg, giờ thì ổn định đều đều. Nhưng e sợ có bị sao ko vậy, mẹ e la e qá trời mà e qen r

  • DISQUS: