Công dụng của hồng xiêm và những tác dụng không ngờ của trái hồng xiêm



Công dụng không ngờ của hồng xiêm

Không chỉ giàu vitamin A, các khoáng chất và tannin… tốt cho sức khỏe, hồng xiêm còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
1. Bổ sung năng lượng tức thì

Hàm lượng glucose cao trong hồng xiêm cung cấp đường cho cơ thể trong một vài phút. Đó là lý do tại sao trái cây này rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển, các vận động viên.
Ngoài ra, với hàm lượng cao carbohydrates và các chất dinh dưỡng thiết yếu, hồng xiêm mang lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ đang mang thai và cho con bú. Loại quả này còn làm giảm suy nhược cơ thể và các triệu chứng khác trong thời kỳ mang thai như buồn nôn, chóng mặt.

2. Ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy

Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ (khoảng 5,6 g/100 g), làm giảm nguy cơ bị táo bón, đồng thời còn hỗ trợ các tế bào ruột già và tăng khả năng chống nhiễm trùng. Vì thế, đây là phương thuốc nhuận tràng rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, hồng xiêm còn là nguồn cung cấp phong phú tannin và polyphenolic – các chất có lợi cho đường tiêu hóa. Hồng xiêm sẽ giúp loại bỏ chất thải, làm sạch dạ dày dẫn đến giảm tiêu chảy. Các khoáng chất dồi dào trong loại quả này cũng giúp cho việc hình thành các enzyme cần thiết trong dạ dày, từ đó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

Hàm lượng chất xơ và tannin trong hồng xiêm giúp ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ. Ảnh: Shuttershock.
3. Chống trầm cảm

Giống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay bị mất ngủ, lo âu và trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này.

4. Giúp chắc khỏe xương

Một trong những lợi ích sức khỏe của hồng xiêm chính là rất giàu canxi. Bởi vậy, nó rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương.

5. Tốt cho mắt

Hồng xiêm là trái cây chứa hàm lượng vitamin A rất lớn. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin A giúp cải thiện tầm nhìn, kể cả ở tuổi già. Vì vậy, để duy trì thị lực tốt, bạn nên ăn hồng xiêm thường xuyên.

6. Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa, chất xơ và dinh dưỡng được tìm thấy trong loại quả này cũng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Ví dụ, vitamin A bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng.

7. Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn

Hàm lượng tannin có trong hồng xiêm được coi là một chất chống viêm tuyệt vời. Bên cạnh khả năng giúp phòng chống các bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày, tannin còn làm giảm sưng và đau.

Chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong trái cây này giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, chống ký sinh trùng và kháng khuẩn. Vitamin C ngăn chặn các gốc tự do có hại cho cơ thể. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

8. Cầm máu

Hồng xiêm có thể ngăn ngừa chảy máu trong các trường hợp chấn thương. Hạt của loại quả này còn được sử dụng để giảm vết muỗi đốt và côn trùng cắn.

9. Lợi ích khác

Lượng magie có trong hồng xiêm có lợi cho máu và cách mạch máu. Kali giúp điều hòa huyết áp ổn định và thúc đẩy hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Folate và sắt ngăn chặn các bệnh thiếu máu. Ngoài ra trái cây này còn cải thiện sức đề kháng giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm.

Hồng xiêm đóng vai trò như một chất lợi tiểu, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiểu thường xuyên.

Hàm lượng vitamin C dồi dào giúp chống ho và cảm lạnh rất hiệu quả. Ăn hồng xiêm thường xuyên giúp bạn phòng chống và điều căn bệnh nhiễm trùng lạnh mãn tính.

Các chất chống oxy hóa này giúp ngăn chặn các gốc tự do, làm giảm các nếp nhăn ở phụ nữ.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Related Posts

ăn mướp đắng có tốt cho bà bầu không- MANG THAI CÓ ĐƯỢC ĂN MƯỚP ĐẮNG KHÔNG

February 15, 2020

February 15, 2020

bà bầu có nên ăn mướp đắng không – MANG THAI CÓ ĐƯỢC ĂN MƯỚP ĐẮNG KHÔNG, ăn mướp đắng...

Bà bầu nên ăn gì – Top những thực phẩm nên và không nên ăn cho bà bầu – Dinh dưỡng cho bà bầu

April 1, 2020

April 1, 2020 2

Bà bầu nên ăn gì – Top những thực phẩm nên và không nên ăn cho bà bầu – Dinh...

Sốt xuất huyết tất tần tật phụ nữ mang thai cần biết

April 26, 2020

April 26, 2020

Sốt xuất huyết tất tần tật phụ nữ mang thai cần biết Sốt xuất huyết đặc biệt nguy hiểm đối...

Cách Trị Nám Da Mặt Khi Mang Thai

April 11, 2020

April 11, 2020

Xem thêm tại: Liên hệ: 0989035268 (Viber/Zalo) Cách Trị Nám Da Mặt Khi Mang Thai Kem dưỡng da cho phụ...

Bài thuốc chữa bệnh hạ đường huyết | Sức Khỏe Cho Người Việt

May 25, 2020

May 25, 2020

Hạ đường huyết Đông y gọi là chứng cơ quyết. Bệnh thường phát khi đói bỗng dưng chóng mặt. Biểu...

Những loại Trái Cây Cực Tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

May 10, 2020

May 10, 2020 4

Những loại Trái Cây Cực Tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mẹ bầu nên ăn quả gì trong thời...

Bà bầu có nên ăn thịt dê, thịt trâu, thịt bò không? | Bà bầu có ăn được | Làm Mẹ Vlog

May 2, 2020

May 2, 2020 3

Bà bầu có ăn được thịt dê, thịt trâu, thịt bò không? Ăn như thế nào để tốt nhất cho...

Tụt huyết áp khi mang thai | Vlog 93

February 2, 2020

February 2, 2020

Xem vlog 93 Tụt huyết áp khi mang thai Bà bầu bị tụt huyết áp khi mang thai? tìm hiểu...

Lợi ích sức khỏe của quả hồng giòn ( hồng ngâm ) | Sống khỏe mỗi ngày | HANOITV

April 14, 2020

April 14, 2020

Đăng ký kênh để nhận các sản phẩm mới của HanoiTV nhé: ———————————————————————————————- HANOITV | Truyền hình Hà Nội |...

6 Công dụng phòng chữa bệnh tuyệt vời của quả na đối với sức khỏe

April 21, 2020

April 21, 2020 2

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – 6 Công dụng phòng chữa bệnh tuyệt vời của quả na đối...

Ổi loại trái cây cực tốt bà bầu nên ăn nhiều trong thai kỳ – Dinh dưỡng mang thai.

March 2, 2020

March 2, 2020 3

Ổi loại trái cây cực tốt bà bầu nên ăn nhiều trong thai kỳ – Dinh dưỡng mang thai. Dân...

✅ Bà bầu ăn Mì Tôm có sao không ?Ăn Mì Tôm có ảnh hưởng gì đến Thai Nhi không ?

April 9, 2020

April 9, 2020

✅ Bà bầu ăn mì tôm có sao không ?Ăn Mì Tôm có ảnh hưởng gì đến thai nhi không...

chăm sóc mẹ và trẻ bà bầu có nên ăn chôm chôm không/chôm chôm có tốt cho bà bầu không

February 8, 2020

February 8, 2020 8

chăm sóc mẹ và trẻ bà bầu có nên ăn chôm chôm không/chôm chôm có tốt cho bà bầu không,bà...

KẸO ME | CÁCH LÀM ME NGÀO ĐƯỜNG MUỐI ỚT CHUA CAY CHO BÀ BẦU VÀ NHỮNG AI THÈM CHUA – CKK

April 3, 2020

April 3, 2020 26

Chia sẻ cho công thức và cách làm kẹo me (me ngào đường muối ớt) tại nhà đơn giản, dễ...

Bà bầu có nên ăn giả cầy heo rượu mận không? | Chăm sóc bà bầu

April 28, 2020

April 28, 2020

Vào những ngày se lạnh mà có món thịt chân giò nấu giả cầy rượu mận ăn cùng với bún...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *