Công dụng của hồng xiêm và những tác dụng không ngờ của trái hồng xiêm



Công dụng không ngờ của hồng xiêm

Không chỉ giàu vitamin A, các khoáng chất và tannin… tốt cho sức khỏe, hồng xiêm còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
1. Bổ sung năng lượng tức thì

Hàm lượng glucose cao trong hồng xiêm cung cấp đường cho cơ thể trong một vài phút. Đó là lý do tại sao trái cây này rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển, các vận động viên.
Ngoài ra, với hàm lượng cao carbohydrates và các chất dinh dưỡng thiết yếu, hồng xiêm mang lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ đang mang thai và cho con bú. Loại quả này còn làm giảm suy nhược cơ thể và các triệu chứng khác trong thời kỳ mang thai như buồn nôn, chóng mặt.

2. Ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy

Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ (khoảng 5,6 g/100 g), làm giảm nguy cơ bị táo bón, đồng thời còn hỗ trợ các tế bào ruột già và tăng khả năng chống nhiễm trùng. Vì thế, đây là phương thuốc nhuận tràng rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, hồng xiêm còn là nguồn cung cấp phong phú tannin và polyphenolic – các chất có lợi cho đường tiêu hóa. Hồng xiêm sẽ giúp loại bỏ chất thải, làm sạch dạ dày dẫn đến giảm tiêu chảy. Các khoáng chất dồi dào trong loại quả này cũng giúp cho việc hình thành các enzyme cần thiết trong dạ dày, từ đó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

Hàm lượng chất xơ và tannin trong hồng xiêm giúp ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ. Ảnh: Shuttershock.
3. Chống trầm cảm

Giống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay bị mất ngủ, lo âu và trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này.

4. Giúp chắc khỏe xương

Một trong những lợi ích sức khỏe của hồng xiêm chính là rất giàu canxi. Bởi vậy, nó rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương.

5. Tốt cho mắt

Hồng xiêm là trái cây chứa hàm lượng vitamin A rất lớn. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin A giúp cải thiện tầm nhìn, kể cả ở tuổi già. Vì vậy, để duy trì thị lực tốt, bạn nên ăn hồng xiêm thường xuyên.

6. Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa, chất xơ và dinh dưỡng được tìm thấy trong loại quả này cũng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Ví dụ, vitamin A bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng.

7. Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn

Hàm lượng tannin có trong hồng xiêm được coi là một chất chống viêm tuyệt vời. Bên cạnh khả năng giúp phòng chống các bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày, tannin còn làm giảm sưng và đau.

Chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong trái cây này giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, chống ký sinh trùng và kháng khuẩn. Vitamin C ngăn chặn các gốc tự do có hại cho cơ thể. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

8. Cầm máu

Hồng xiêm có thể ngăn ngừa chảy máu trong các trường hợp chấn thương. Hạt của loại quả này còn được sử dụng để giảm vết muỗi đốt và côn trùng cắn.

9. Lợi ích khác

Lượng magie có trong hồng xiêm có lợi cho máu và cách mạch máu. Kali giúp điều hòa huyết áp ổn định và thúc đẩy hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Folate và sắt ngăn chặn các bệnh thiếu máu. Ngoài ra trái cây này còn cải thiện sức đề kháng giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm.

Hồng xiêm đóng vai trò như một chất lợi tiểu, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiểu thường xuyên.

Hàm lượng vitamin C dồi dào giúp chống ho và cảm lạnh rất hiệu quả. Ăn hồng xiêm thường xuyên giúp bạn phòng chống và điều căn bệnh nhiễm trùng lạnh mãn tính.

Các chất chống oxy hóa này giúp ngăn chặn các gốc tự do, làm giảm các nếp nhăn ở phụ nữ.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Related Posts

Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu, Công Dụng Thần Kỳ Của Thực Phẩm 3 Tháng Đầu Thai Kỳ.

April 29, 2020

April 29, 2020

Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu, Công Dụng Thần Kỳ Của Thực Phẩm 3 Tháng Đầu Thai...

BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN TRỨNG BA THÁNG ĐẦU THAI KỲ KHÔNG I Thái Thọ

March 21, 2020

March 21, 2020 9

BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN TRỨNG BA THÁNG ĐẦU THAI KỲ KHÔNG. Đây là thắc mắc của nhiều mẹ bầu,...

chăm sóc mẹ và trẻ-bà bầu có nên ăn nhãn không/phụ nữ mang thai có được ăn nhãn không

April 30, 2020

April 30, 2020 6

chăm sóc mẹ và trẻ-bà bầu có nên ăn nhãn không/phụ nữ mang thai có được ăn nhãn không cham...

Ung thư cổ tử cung | 8 dấu hiệu cho thấy bạn bị ung thư tử cung

May 13, 2020

May 13, 2020 32

Ung thư cổ tử cung | 8 dấu hiệu cho thấy bạn bị ung thư tử cung Thưa quí vị...

Mẹo trị đau rát cổ họng cho mẹ bầu | Sức khỏe sinh sản | HANOITV

March 6, 2020

March 6, 2020

Đăng ký kênh để nhận các sản phẩm mới của HanoiTV nhé: ———————————————————————————————- Mẹo trị đau rát cổ họng cho...

bà bầu nên ăn gì trong 2 tháng cuối khi mang thai

April 3, 2020

April 3, 2020 27

bà bầu nên ăn gì trong 2 tháng cuối khi mang thai, bà bầu nên ăn quả gì trong 2...

🤰 Dưỡng Da An Toàn Cho Bà Bầu ❤️ Pregnancy Skincare Routine ❤️ TrinhPham

April 14, 2020

April 14, 2020 36

Ai bảo mẹ bầu làm đẹp thì con mất duyên?? Thật sự chẳng có một tài liệu khoa học nào...

[LIVESTREAM ] NÊN LÀM GÌ KHI MẸ BẦU BỊ CHUỘT RÚT

May 11, 2020

May 11, 2020

Lưu ý: Video có cảnh quay nhạy cảm, quý vị cân nhắc khi xem! 💥Chuột rút là một triệu chứng...

chăm sóc mẹ và trẻ/ bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không/tác dụng của trứng vịt lộn đối với thai nhi

May 19, 2020

May 19, 2020 15

chăm sóc mẹ và trẻ/bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không/tác dụng của trứng vịt lộn đối với...

Cách giảm tinh bột khi có bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ?

May 15, 2020

May 15, 2020 2

Chào bạn. Trường Đại Học Yale khuyên là khi có bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ, thì mỗi buổi ăn hạn...

7 Cách Ăn Trứng Vịt Lộn Gây Nguy Hiểm Nhiều Người Đang Mắc Mà Không Biết

May 2, 2020

May 2, 2020 1

7 Cách Ăn Trứng Vịt Lộn Gây Nguy Hiểm Nhiều Người Đang Mắc Mà Không Biết. Ăn trứng vịt lộn...

Bà bầu có nên ăn dưa hành hành muối không? | Chăm sóc bà bầu

April 25, 2020

April 25, 2020

Tương tự bánh chưng, bánh tét, các loại mứt thì hành muối là món ăn không thể thiếu trong mâm...

Đường SỌC NÂU Trên Bụng Mẹ Bầu Tiết Lộ Giới Tính Thai Nhi Và Điều Gì? Tất Cả Về Đường Linea Ligra.

April 8, 2020

April 8, 2020

☛☛☛Đăng Ký Theo Dõi Kênh MIỄN PHÍ : Đăng Ký Kênh: Để Theo Dõi Và Nhận Những Bí Quyết Hay...

Bà Tư Định có mái tóc dài 6.1m được cho là “Thần Tiên Giáng Thế” Độc Nhất Thế Giới – Phần 1

May 19, 2020

May 19, 2020 26

ĐÂY LÀ VIDEO ĐỘC QUYỀN CỦA QUANG CHAU – XIN HOAN HỶ ĐỪNG COPY DƯỚI MỌI HÌNH THỨC 🌐 Nếu...

Bà bầu nhất định phải biết những điều cần tránh khi mang thai – những điều bà bầu cần biết

April 20, 2020

April 20, 2020

Những điều cần tránh khi mang thai, video liệt kê những điều quan trọng nhất cần tránh, những điều cấm...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *