Công dụng của quả óc chó – 7 lý do mẹ bầu nên ăn quả óc chó mỗi ngày



7 lý do mẹ bầu nên ăn quả óc chó mỗi ngày

Không chỉ giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và ngủ ngon hơn.

Mang thai là thời gian chị em cần phải thận trọng hơn trong việc ăn uống bởi chúng có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên chú ý chọn những thực phẩm giàu chất

dinh dưỡng để nuôi cơ thể và em bé, đồng thời cũng giúp phòng ngừa chứng thiếu máu, thiết sắt, canxi… Và một trong những thực phẩm mẹ nên ăn mỗi ngày đó là quả óc chó.

Quả óc chó đã được các chuyên gia khẳng định là một trong những thực phẩm tốt nhất cho mẹ bầu bởi chúng rất giàu axit béo omega-3, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Dưới đây là 7 công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này với mẹ bầu:

Phát triển trí não thai nhi

Axit béo omega-3 có trong quả óc chó giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, đồng thời giúp cải tiện sự phát triển trí tuệ ở trẻ sơ sinh. Các khoáng chất như kali, selen, canxi, mangan, đồng,

sắt, magiê, kẽm… có trong loại quả này đều rất quan trong cho sự phát triển não bộ của bé.

Ngăn ngừa cao huyết áp

Ăn quả óc chó trong thời gian mang bầu còn giúp ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp ở mẹ bầu do giảm mức cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, quả óc chó cũng giúp làm tăng lượng chất béo

có lợi cho mẹ bầu.

Giúp thai nhi phát triển hoàn thiện

Không chỉ đặc biệt tốt cho não bộ, những dưỡng chất trong quả óc chó còn cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Các axit béo thiết yếu (axit alpha-linolenic) còn rất tốt cho

sự phát triển xương và răng bé.

Tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ

Các chất chống oxy hóa, vitamin E, polyphenol, đồng… có trong quả óc chó còn giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi mắc bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Giảm viêm nhiễm và lưu thông máu

Không chỉ có tác dụng giảm viêm nhiễm khi mang bầu, bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên còn làm tăng lưu lượng máu, giúp cung cấp máu đến thai nhi đều đặn và giúp em bé dễ dàng

nhận được oxy cũng như chất dinh dưỡng của cơ thể mẹ.

Giúp kiểm soát trọng lượng

Thèm ăn là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, là nguyên nhân khiến mẹ bầu thường tăng cân quá nhiều và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Khi bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp nạp

protein cũng như chất xơ vào cơ thể, giúp mẹ có cảm giác no lâu và bớt cơn thèm ăn.

Ngủ ngon hơn

Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách

truyền thống là uống một cốc sữa ấm bởi chính dưỡng chất trong loại quả này giúp cơ thể mẹ tiết ra hormone có tên melatonin, giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Related Posts

Bà Bầu Uống Nước Cam Sai Cách: “Lợi Bất Cập Hại” || Sức Khỏe & Làm Đẹp

May 28, 2020

May 28, 2020

Bà Bầu Uống Nước Cam Sai Cách: “Lợi Bất Cập Hại” || Sức Khỏe & Làm Đẹp Nước cam là...

VTC14 | Ốc đồng – Món ăn dân dã có tác dụng chữa bệnh

March 11, 2020

March 11, 2020

(VTC14) – Ốc nước ngọt còn gọi là ốc đồng, ốc vàng, danh oa. Thịt ốc có tính hàn, vị...

Bài thuốc dân gian chữa huyết áp thấp bằng gừng hiệu quả nhanh chóng

March 13, 2020

March 13, 2020 4

Bài thuốc dân gian chữa huyết áp thấp bằng gừng hiệu quả nhanh chóng Huyết áp thấp không còn là...

4 Người Này Tuyệt Đối Không Được Ăn Mít Trước Khi Quá Muộn || Điều Đáng Sợ Bạn Có Thấy?

March 28, 2020

March 28, 2020 1

Thưa quý vị và các bạn, mít là một loại quả có mùi thơm gây quyến rũ lòng người, có...

Bà Bầu cần phải biết những dấu hiệu Chuyển Dạ (sắp sinh) để nhanh đến Viện

April 25, 2020

April 25, 2020 32

Bà Bầu cần phải biết những dấu hiệu Chuyển Dạ (sắp sinh) để nhanh đến Viện.đây là những dấu hiệu...

CÁCH CHỮA ĐAU HỌNG CHO BÀ BẦU MANG THAI AN TOÀN THAI NHI – MẸO CẦN BIẾT

February 11, 2020

February 11, 2020 2

Cách chữa đau họng cho bà bầu mang thai đúng cách để không ảnh hưởng đến thai nhi. Phụ nữ có...

20 Dấu hiệu mang thai bé gái chính xác 90% không cần siêu âm

April 19, 2020

April 19, 2020 34

20 dấu hiệu mang bầu bé gái chính xác 90% không cần siêu âm Chắc hẳn khi mang thai các...

Sốt siêu vi – Dấu hiệu và triệu chứng bệnh – Điều trị sốt siêu vi tại nhà và những điều cần biết

May 15, 2020

May 15, 2020 38

Những món ăn tuyệt đối kiêng khi uống thuốc và ốm sốt Khi bị ốm sốt, nếu ăn những thực...

Dấu hiệu nhận biết Hạ đường huyết và cách xử lý nhanh

May 2, 2020

May 2, 2020 12

Hạ đường huyết khiến bạn lo lắng, chóng mặt, nếu không được can thiệp kịp thời có thể hôn mê...

Nên kiêng ăn gì khi đang bị tiêu chảy đây

March 3, 2020

March 3, 2020 3

Nên kiêng ăn gì khi đang bị tiêu chảy đây ►Link kênh: ►Subscribe: ►Fanpage: Xem nhiều clip Mẹo Vặt Cuộc...

Cô Nọc share bí kíp dưỡng da | Quảng cáo nhưng siêu ku-te || Ninh Dương Lan Ngọc || NDLN

February 14, 2020

February 14, 2020 44

Cô Nọc share bí kíp dưỡng da | Quảng cáo nhưng siêu ku-te || Ninh Dương Lan Ngọc || NDLN...

bà bầu nên ăn gì: bà bầu có nên ăn khuya không/ ăn đêm có tốt cho bà bầu không

April 20, 2020

April 20, 2020 2

bà bầu nên ăn gì: bà bầu có nên ăn khuya không/ ăn đêm có tốt cho bà bầu không,...

10 Loại Rau Phổ Biến Chứa Canxi Nhiều Gấp Đôi Sữa – Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu

May 21, 2020

May 21, 2020 1

10 Loại Rau Phổ Biến Chứa Canxi Nhiều Gấp Đôi Sữa – Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong thai kỳ...

Bị thủy đậu kiêng những gì để bệnh mau khỏi? Chuyên gia Nguyễn Thành tư vấn

May 22, 2020

May 22, 2020

Chào chuyên gia. Con gái cháu mới bị thủy đậu, cháu rất lo lắng. Xin chuyên gia tư vấn giúp...

Có thai có bị tụt huyết áp không ?

March 13, 2020

March 13, 2020

Cách xử trí nhanh khi bị tụt huyết áp. Chương trình được thực hiện dưới sự tư vấn của bác...

Comments
  • Tôi mời bạn xem trong video sau: https://youtu.be/-Sj6JUK_Yco (có phụ đề)
    3 loại hạt đi kèm với trà, cà phê, bạn đời, sữa chua hoặc kem.

  • Bà bầu nên ăn quả óc chó vào tháng thứ mấy thì tốt nhỉ https://giadinhbiettuot.com/me-bau-nen-an-qua-oc-cho-vao-thang-thu-may-thi-tot-nhat/

  • Rất tốt và mời các bạn xem thêm "6 VIỆC CỰC NGUY HIỂM KHI MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU MẸ BẦU NHẤT ĐỊNH PHẢI TRÁNH" Phụ nữ có thai không nên làm gì? Liệu bạn đã biết? Bạn đã chuẩn bị đầy đủ kiến thức để có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh Không tiêm phòng trước khi mang thai Đây là một điều hết sức nguy hiểm và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng mà nhiều […] Click vào link sau để xem bài viết chi tiết: http://tapchi-amthuc.com/6-viec-cuc-nguy-hiem-khi-mang-thai-3-thang-dau-me-bau-nhat-dinh-phai-tranh.html Cảm ơn !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *