Duy Nguyễn Vlog 104: Khi tâp gym chúng ta cần chia lịch ăn như thế nào để phát triển cơ bắp tốt nhất? Tăng cơ giảm mỡ là mục tiêu của hầu hết các bạn chơi thể hình nhưng đây cũng là mục tiêu khó nhất. Vlog này sẽ giúp các bạn có kiến thức sâu về kỹ năng ăn uống để CƠ TĂNG MỠ GIẢM, thay vì giảm nước hoặc thay đổi các chỉ số khối lượng không mong muốn khác
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/
Xem Thêm Bài Viết Khác:https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/
![[Amazon MMO] hướng dẫn Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon với SpyAMZ](https://i.ytimg.com/vi/oPKOwAbo-aI/maxresdefault.jpg)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Duy Nguyễn nói là chi tiet nhất trong mọi clip , so với vloc của những gymer khác
Nói j không hiểu chủ đề là j thì nói ra luôn cứ vòng vo
E tập với chơi bida nhiều ko lên cân nỗi a ơi
Nói kiến thức thì nói kiến thức thôi, pha trò đã nhạt vl rồi lại cứ thích pha trò
Lúc ch xem e đi tập về e luộc 2 trứng hột vịt, cứ tưởng tốt
Cân này nếu bán thịt thi ae được lái nhìu đấy
Để cái hình khổng lồ!!trái ngược là cục tạ nhỏ xí 😂
A oi e 1 ngay tạp 1 tiếng tạp nang nhung e Ko co điều kiện dung tpbs .e an trung gia an bao nhieu qua 1 ngay la du . An ca Long do hay chi an Long trang . An trung gia hang ngay co hai gi Ko a
bổ ích wa a ơi. idol😉
LBD quan trong những thằng nhanh vậy sau tập uốn whey có sao không anh?
Tăng cơ giảm mỡ uống gì anh
Thức uống a dang uống trong vedeo là thức uống j z a
e tập sog đén giờ ăn tối lun vậy có ok k a
thag quy noi chuyen hoi hai nhe
thag quy noi chuyen hoi hai nhe
tôi ghét anh duy nhất
Cơm thịt nướng ngon lắm anh 😳
Anh uống cái gì v ạ có ai bik hk
carnivor protein giá bao nhiêu. out lift pre workout giá bao nhiêu anh
tui muốn giảm cơ tăng mở
clean body mua ở đâu bậy anh
quét thêm lớp mở trả lại bả luôn miếng thịt : )))) . khúc đó cười phọt rắm
a nhận nút bác chưa z a duy đập chai
Nhờ xem hỏi đến của anh Duy và chị Hương trước đây+ vlog tư đó giờ nên Vlog này mới hiểu cũng như đã trả lời cho những thắc mắc lăng tăng của bản thân. cảm nhận thật sự rất cần và rất tốt. Thank A Duy!
a Duy cho em hỏi, ở các phòng thể hình bây giờ có loại cân điện tử có thể đo lượng calo đốt sau buổi tập, % mỡ, khối lượng cơ bắp trong cơ thể… V có tin cái cân đó đc ko a? cân mà đo đc nhờ vào mấy cái bấm nút số tuổi, chiều cao, cân nặng thấy sao sao? máy inbody như a nói chắc còn đc
t đau hết ruột má ơii=))
Đẳng cấp
ko. có điều kiện thì khó đẹp được lắm như mình hiểu được nhưng ko. có điều kiện đẻ ăn
em ốm , muốn tăng cân tăng cơ mà khó quá -_-
Glyxin hay Lysin vậy anh
-em mới tập gym
-nên cần 1 số hỗ trợ để tăng cơ
-nhờ A#Duy chỉ giùm em vs ạk
quay clip ngoai đường
di anh
e cao 1m71 mà nặng tới 82kg, được cái khung xương bự nên nhìn tướng mập nhưng k lắm. Mà h e muốn lên cơ lắm mà cứ tập dc 1 2 tuần là nãn, k có ý chí lắm. Ai giúp hay khuyên e như thế nào với. !!
Theo quan điểm của riêng tôi, của tôi thôi nhé, chứ hong phải nói chung.
Lúc chưa tập tạ, thì là 55kg, thân hình ốm và xuông đuột, trong gầy gọ như sadi ấy
Sau qua gần 2 năm tập và cố ăn, lên đc 65kg, các cơ bắp đã có, chuột to hơn trước, và thích nhất là mặc mấy cái áo tay ôm hồi đó rọng hở, nhưng h đã bó vào bắp tay, trong củng " Men lì lắm "
So với bức ảnh gần 2 năm trước, cảm thấy tự hào, khi những gì mình bỏ công sức để rèn luyện cơ bắp, Nếu có ai đã trãi qua giống mình, thì cmt chĩa sẽ cho vui nhé
Do cơ thể đạt giới hạn 1 phần gì đó, mà tôi ko bit, nên việc lên kg ko tăng nữa, mình củng tính dùng mass, coi có tiến triển chút ít gì ko
A duy bik thuốc heo ko ah duy !! Mấy đứa xóm em nó uống 1 tuần lên cân vl lun! Chừ e có test thử ko =))
anh duy ơi em tập dc 4 tháng r mà ngực chưa nở nhìu nên anh ở chổ tập của em 1 tháng tập ngực cho ngực nở r từ từ tập xô
ảnh ns chưa có ngực mà tập xô là ngực ko nở có đúng ko anh
cho e hỏi e lm Công nhân làm đêm về tập có dk ko ai.
ai edit vblog hai kinh khung
a duy ơi cho e hỏi tập thể hình có nên ăn đêm k a.e xin cám ơn
ăn theo tỉ lệ 4:4:2 thì có tăng cơ giảm mỡ đk ko ạ
cám ơn anh đã chia sẻ !
Cũng có quy trình đo mỡ trên cơ thể bằng 12 điểm khác nhau bằng kẹp mà. Bên swequity đo cái này thì phải
phải đăng nhập và like video cho anh :)) … ngứa chổ nào a gãi đúng chổ đó haha
minh tap 4 thang tu 52 ký giờ lên gần 60 ký lên nữa đc ko ??
Cảm ơn DN🇻🇳
quá hay
lên nút kim cương luôn xếp ơi 😈😈😈
a có thể chia sẻ nỗi đau cho ae có khung xương nhỏ hẹp đc không anh, tủi thân những ai có khung xương nhỏ quá. huhu
[[: