EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ? Mình từng ăn gì ĐỂ GIẢM 10KG & GIẢM MỠ (p1)

EAT CLEAN – ĂN SẠCH LÀ GÌ? Mình từng ăn gì ĐỂ GIẢM 10KG & GIẢM MỠ (p1)

my-portfolio

Người ta sẽ bớt tham lam đi khi trải qua một lần đau ốm thập tử nhất sinh. Người ta rồi sẽ biết quý trọng những gì mình đã có khi đã mất rồi. Sống t

George Michael – Amazing (Official Video)
Mâm bánh bèo, bánh bột lọc ( 2k | cái ) 15 năm hút khách bởi nước mắm cực ngon ở Sài Gòn
Bà bầu sắp đẻ nên ăn mít chín và 7 lợi ích kèm theo không mua được



Người ta sẽ bớt tham lam đi khi trải qua một lần đau ốm thập tử nhất sinh. Người ta rồi sẽ biết quý trọng những gì mình đã có khi đã mất rồi. Sống trên cuộc đời này, các bạn lo sợ điều gì nhất? Còn mình thì chỉ lo sợ không thể chăm sóc cho những người bên cạnh hay làm họ bị tổn thương. Con người khi trưởng thành khả năng bạn muốn có được nhất là gì ? Riêng mình thì là khả năng tự hoàn thiện bản thân. Con người không ai là không mắc sai lầm, sợi dây kinh nghiệm có bao giờ rút hết được đâu. Nhưng hãy mạnh mẽ học cách thay đổi, đứng dậy sau những sai lầm,học cách yêu thương bản thân. Yêu bản thân trước tiên rồi mọi thứ sẽ đâu vào đấy.
Video tuần này của Nhi là món quà dành cho chị em phụ nữ nhân ngày 20/10. Mình từng trải qua những lần đau ốm sau khi sinh em bé xong, đến nỗi đi thi không tự lái xe máy về được mà phải bắt xe ôm về nhà vì mấy lần suýt ngất trong phòng thi, làm bài thi chỉ 15ph trên tổng 90ph, việc học ĐH của mình kéo dài trong 5 năm trời khi đáng lẽ ra chỉ là 4 năm thôi vì mình không bảo lưu việc học khi sinh em bé. Cứ làm khổ ba mẹ từ lần này đến lần khác. Sau đó lại lao vào làm việc và học như thiêu thân. Sức khoẻ và vóc dáng sa sút trầm trọng. Nhưng mình đã thay đổi, và cuộc sống của mình thay đổi tất tần tật từ đó bao gồm cả suy nghĩ, tinh thần, vóc dáng, tóc và da. Sức khoẻ, luôn là ưu tiên hàng đầu. Vì vậy việc tập luyện và ăn uống mình luôn duy trì cho mãi đến khi qua bên này đi học và làm bận rộn hơn lúc mình ở Việt Nam. Chỉ 1 tiếng tập luyện + nấu ăn mỗi ngày nhưng nó lấy lại được sự cân bằng và năng lượng cho tất cả các việc khác.
Không phải ăn uống tập luyện thì không bao giờ đau ốm mà nó hạn chế được khả năng mắc bệnh và nâng cao khả năng miễn dịch của các bạn. Giúp các bạn vui khoẻ hơn. Cũng như người tốt thì không phải họ lúc nào cũng gặp may mắn nhưng có một điều là họ sống thanh thản và hạnh phúc. Vì đang ôn thi nên video này là tổng hợp của những lần nấu ăn vì ôn thi quá căng thẳng hihi.
Chúc mọi người luôn khoẻ và vui.
Mọi người cứ gửi email nếu như có câu hỏi nào cần hỏi nhé :
phannuuyennhi@gmail.com
Hai video dự kiến về việc học Ielts và thay đổi ngoại hình sẽ được ra mắt vào tháng 11.

Thực phẩm bổ sung: Code: ‘NHINHI’ để giảm thêm 30% nữa.
Đồng hồ DW: Code: “lazyNhi” để giảm thêm 15%.
Mỹ phẩm Hàn Quốc : Code: 273191209 để giảm đc thêm $5.
Ủng hộ quỹ ” Phụ nữ tiến bộ” của Nhi 80% và kinh phí cho Nhi làm video 20%:
————————————
Q&A:
Tên đầy đủ? Full name ?
Phan Nữ Uyên Nhi
Ngày sinh? DOB ?
01/05/1993
Chiều cao , cân nặng ? Height ? Weight ?
1m68 52kg
Ngành học bậc học ? Your course ?
Thạc sỹ Kế toán ( Master of business in Accounting )
Du học tại ? Study in which country ?
Melbourne, Australia
————————————
NGUỒN:
Canon power shot N2 ( quay phim )
Imovie ( edit video )
Sống khoẻ cùng Nhi ( HEALTHY LIFE )
Du học cùng Nhi ( STUDY ABROAD )
Mẹo vặt của Nhi ( LIFE HACKS )
Cuộc sống xinh đẹp bánh bèo của Nhi ( DAILY VLOG )
———————————————
MXH ( SOCIAL MEDIA )

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 41
  • comment-avatar

    Cho em hỏi em đang bị chửng cân thì nên làm sao ạ em đã thử tập nhìu thêm và ngày em ăn 1200 calo ạ nhưng vẫn không giảm được thêm em có nên ăn tăng lên rồi giảm lại từ từ không ạ :((

  • comment-avatar

    Bắp ngọt có healthy k chị ơi ? Em tính dùng bắp thay cho cơm

  • comment-avatar

    Workshop Eat Clean miễn phí, ở Hà Nội; được thực hành Eat clean và trải nghiệm ăn thử các món Eat Clean tốt cho sức khỏe. Phòng tránh các bệnh mãn tính. Ăn không chỉ để no – mà ăn còn lo cho sức khỏe; mọi người quan tâm không ạ?
    https://www.facebook.com/watch/?v=488949575309271

  • comment-avatar

    Thực đơn 1 món an 1ngày hả em

  • comment-avatar

    Cuon thứ 2 mua vỏ cúốn o dau ban

  • comment-avatar

    Ăn k có chất béo chưa hẳn là tốt đâu chị, nếu k có dầu mỡ thì cơ thể khó hấp thu các vitamin tan trong béo đặc biệt là vitamin E tốt cho da.

  • comment-avatar

    Món thứ 2 caid cuốn của c là loại j thế ạ ???

  • comment-avatar

    Cai banh em dang cuốn la banh j vay

  • comment-avatar

    có thể thay sushi cá hồi bằng sushi khác được k ạ ?

  • comment-avatar

    Chị ơi cho em hỏi là bánh yến mạch hàn quốc có gây mập không chị

  • comment-avatar

    Chị ơi, cái bánh cuốn chị ghi trong video, mua ở đâu z chị( lúc chị làm món thứ 2 Á)

  • comment-avatar

    Ui, chị làm khéo quá ạ!

  • comment-avatar

    Chị giảm trong bao lâu ạ ???

  • comment-avatar

    C đang ở nhật ạ

  • comment-avatar

    Ngoài cá hồi sống ra đổi cái khác đc k

  • comment-avatar

    Nhi ơi bạn có thể làm clip về ăn uống , đồ ăn giảm cân .vừa làm clip vừa nói từng nguyên liệu ra dc k . vừa nghe vừa làm đồ ăn theo mjk nghĩ dễ hơn chứ đọc xog lại phải ghi ra giấy công thức . xong lần khác làm lại phải mở lên coi lại.

  • comment-avatar

    Ăn cái này giúp mik dữ dáng à chị

  • comment-avatar

    cảm ơn chị Nhi nhiều theo dõi kênh e tìm hiểu đk nhiều món ăn ngon mà bổ nữa. giảm cân. mình cao 1.69 mà 57kg hic , muốn đk như chị Nhi

  • comment-avatar

    mình đang dùng tpcn ko biết có loại nào chống ko ạ

  • comment-avatar

    nếu an ko đc cá hồi sống thìmifnh luộc đc ko chị

  • comment-avatar

    Ko thêm bột ngọt vs đường luôn A c

  • comment-avatar

    Cá hồi để sốg à chị

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Chị ơi 1 cái cơm cuộn bn calo ạ

  • comment-avatar

    Này là ăn hết trog vòng 1 ngày lun à chị?

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Mừng quá. Bưã nay Youtube dẫn mình tới kênh này. Coi video xong là Subscribe luôn. Bạn ra nhiều video chủ đề này nưã nha

  • comment-avatar

    Chị ơi, bánh cuốn loại nào v chị? Em nhìn thấy lạ

  • comment-avatar

    Mình fải duy trì nv đến suốt đời hả c

  • comment-avatar

    Chị ơi
    Chị mua trà xanh ở đâu vậy ạ

  • comment-avatar

    Chị ơi cho em hỏi là em đang trong quá trình giảm cân vậy thì em có nên ăn đồ ăn chiên dầu không ạ. Như là thịt bò xào, trứng chiên chẳng hạn. Trưa em ăn salad, cà chua ba em mua thịt bò nói là xào bỏ vào ăn chung nhưng em bảo là giảm cân không ăn đồ chiên xào dầu vậy có đúng không ạ? Ăn đồ xào dầu có tốt không ạ? có lên cân không ạ?

  • comment-avatar

    cá ngừ đóng nộp nhiều dầu lắm mà chị.

  • comment-avatar

    Cá ngừ loại gì vậy c

  • comment-avatar

    chị Nhi cho em hỏi cái chị cuốn bên ngoài là gì thế ạ?

  • comment-avatar

    Mấy cô biết cách nào ép cân nhanh ko?

  • comment-avatar

    Vừa xinh vừa siêng vừa đảm đang 😍

  • comment-avatar

    Chị có thể hướng dẫn em cách làm bánh mì nguyên cám trong clip được không ạ? Em cảm ơn chị nhiều.

  • comment-avatar

    C nhi dùng găng tay gì kia ạ

  • comment-avatar

    Chị ơi…không bỏ bắp được không ạ…?

  • comment-avatar

    Ủa chị ơi, bánh mì đó ra siêu thị mua loại bánh mì lát thường đc ko ạ

  • comment-avatar

    hay quá cám ơn chị nha

  • DISQUS: