[ENG SUB] HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN: Giảm 3kg trong vòng 1 tuần? ĂN UỐNG TẬP LUYỆN HEALTHY? | MỠ MỠ 😱



#giamcan #healthy #tapluyen #momo

WEEK 1 – 27/10/2019 – 02/11/2019

Xin chào các bạn, mình tên là Phương. Mình hiện là một du học sinh mỹ. Trong cả tuổi thanh xuân của mình, mình luôn bị áp lực với một vấn đề, đó chính là cân nặng. Chính vì vậy, mình đã quyết định sẽ giảm cân và quay Youtube để lưu lại hành trình này. Đồng thời, mình nghĩ quay video sẽ giúp mình nghiêm túc với quá trình giảm cân hơn, đặc biệt là trong kiểm soát việc ăn uống và tập luyện. Đối với những bạn cũng luôn khó khăn trong việc giamr cân ( giống như mình ), mình mong đây có thể là một video tham khảo và là một động lực giúp các bạn quyết tâm bắt tay vào giảm cân. Vì đây là lần đầu tiên mình làm video nên còn rất nhiều bỡ ngỡ, vẫn còn phải học hỏi rất nhiều.

Lưu ý: Tất cả những thực đơn ăn uống và bài tập đều không theo một phương pháp nào cả. Nó là do mình tự đặt ra và áp dụng thành công đối với bản thân mình. Nếu như các bạn thích, có thể tham khảo. Nhưng tuyệt đối luôn phải quan trọng sức khoẻ bản thân lên đầu.

p.s: Đừng luôn áp lực việc giảm cân trong đầu. Tốt hơn hết, hãy luôn giữ cho mình một cảm giác thoải mái. Chọn những thực phẩm tuơi sạch và ăn với một lượng nhất định trong ngày vì nó chiếm tới 70% quá trình giảm cân. Trong khi đó, tập luyện chỉ chiếm tới 30% nhưng nó thực sự làm cơ thể bạn luôn săn chắc và tinh thần luôn tươi mới.

HÃY CÙNG BẮT ĐẦU GIẢM CÂN THÔI! CÒN CHẦN CHỪ GÌ NỮA???

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Dáng đẹp eo thon CÁC MÓN CÀNG ĂN CÀNG GIẢM CÂN cực ngon miệng | Feedy VN

April 3, 2020

April 3, 2020 36

Dáng đẹp eo thon CÁC MÓN CÀNG ĂN CÀNG GIẢM CÂN cực ngon miệng Cài app Feedy: Đăng kí theo...

×Aisaka Taiga; Stand in the Rain♥

May 25, 2020

May 25, 2020 14

Yayy! Toradora! :DD♥ I hope theres a HQ button D: Also i think i’m going to start putting my videos...

Cách làm 2 loại salad rau tươi ăn giảm cân

March 18, 2020

March 18, 2020 9

Cách làm 2 loại salad rau tươi ăn giảm cân Salad rau củ tươi cùng ức gà hoặc trứng luộc...

Vì Sao Chuyên Gia Khuyên Nên Rang Đậu Đen Trước Khi Nấu?Tác Dụng Bất Ngờ Đến Sức Khỏe Mà Ít Ai Biết

March 16, 2020

March 16, 2020 2

Vì Sao Chuyên Gia Khuyên Nên Rang Đậu Đen Trước Khi Nấu?Tác Dụng Bất Ngờ Đến Sức Khỏe Mà Ít...

AIRBNB ACCOMMODATION IN TAIPEI TAIWAN | ROOM TOUR

February 24, 2020

February 24, 2020 3

We booked our accommodation in Taipei Taiwan in AIRBNB For 8 days and 7 nights cost ₱11,177.81 good for 2...

463. Kurtyna powietrzna WING VTS / The air curtain WING VTS

May 12, 2020

May 12, 2020 5

Efekt drzwi otwartych… taki efekt również jest do uzyskania dzięki temu produktowi 🙂 U mojego znajomego będzie on jednak zamontowany...

Uống 8 ly nước 1 ngày theo cách này giảm cân siêu cấp tốc

May 6, 2020

May 6, 2020 9

Giảm cân siêu tốc không cần ăn kiêng chỉ với 8 ly nước mỗi ngày Uống 8 ly nước mỗi...

Bí ẩn Ăn bột yến mạch có giảm cân không ?

May 9, 2020

May 9, 2020 1

Kênh Sức khỏe online là Kênh sẽ đem đến cho các bạn kinh nghiệm, tri thức sống ,mẹo vặt ,...

Tác dụng thần kỳ của gạo lứt đối với sức khỏe và giảm cân

April 21, 2020

April 21, 2020

Ăn gạo lứt thay cho gạo thường hiện đang được các chị em truyền tai nhau về hiệu quả giảm...

BÍ KÍP ĂN THOẢI MÁI MÀ VẪN GIẢM ĐƯỢC CÂN CỦA BỐNG- || Lê Bống Channel

April 8, 2020

April 8, 2020 37

Xin chào các bạn, mình là Lê Bống. Chào mừng các bạn đến với channel của mình. Chủ đề hôm...

10 THÓI QUEN GIẢM CÂN NHANH KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG HAY TẬP THỂ DỤC

March 30, 2020

March 30, 2020 18

10 THÓI QUEN GIẢM CÂN NHANH KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG HAY TẬP THỂ DỤC Cuộc đấu tranh là co thật...

Ăn Mấy Chén Cơm 1 Ngày Để Giảm 10kg Trong 6 Tháng Như Junie Xinh – HLV Ryan Long Fitness

March 4, 2020

March 4, 2020 45

Ăn Mấy Chén Cơm 1 Ngày Để Giảm 10kg Trong 6 Tháng Như Junie Xinh – HLV Ryan Long Fitness...

Clean Eating Recipes | Day 4 | Món ăn giảm cân (Thực đơn ăn sạch giảm cân) | Ngon Plus

May 8, 2020

May 8, 2020 18

🍏🍏🍏 Clean eating recipes – day 4 – Thực đơn ăn sạch giảm cân ngày thứ 4 – Choe’s recipes...

Đúng, sai chế độ ăn low carb giảm cân | VTC14

February 14, 2020

February 14, 2020

VTC14 | Low carb là phương pháp ăn ít carbohydrate phổ biến trên thế giới những cũng mang đến rất...

GỢI Ý 7 BỮA SÁNG EAT CLEAN NHANH GỌN ĐỦ CHẤT | Nutrition ♡ Hana Giang Anh

May 4, 2020

May 4, 2020 42

Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày nên mọi người đừng nhịn ăn hay ăn sáng qua...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *