[ENG SUB] HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN: Giảm 3kg trong vòng 1 tuần? ĂN UỐNG TẬP LUYỆN HEALTHY? | MỠ MỠ 😱

[ENG SUB] HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN: Giảm 3kg trong vòng 1 tuần? ĂN UỐNG TẬP LUYỆN HEALTHY? | MỠ MỠ 😱

my-portfolio

#giamcan #healthy #tapluyen #momo WEEK 1 - 27/10/2019 - 02/11/2019 Xin chào các bạn, mình tên là Phương. Mình hiện là một du học sinh mỹ. Trong cả

Mẫu Biệt Thự 2 Tầng Đẹp Nhất Vụ Bản Nam Định Do KISATO Thiết Kế Cho Nhà Anh Sinh
Kiếm tiền online 2019 – Tiếp thị liên kết Acesstrade
Choáng Ngợp Trước Biệt Thự Kiểu Pháp 10 Tỷ Mãn Nhãn 550m2 Ông Thái – Bắc Ninh



#giamcan #healthy #tapluyen #momo

WEEK 1 – 27/10/2019 – 02/11/2019

Xin chào các bạn, mình tên là Phương. Mình hiện là một du học sinh mỹ. Trong cả tuổi thanh xuân của mình, mình luôn bị áp lực với một vấn đề, đó chính là cân nặng. Chính vì vậy, mình đã quyết định sẽ giảm cân và quay Youtube để lưu lại hành trình này. Đồng thời, mình nghĩ quay video sẽ giúp mình nghiêm túc với quá trình giảm cân hơn, đặc biệt là trong kiểm soát việc ăn uống và tập luyện. Đối với những bạn cũng luôn khó khăn trong việc giamr cân ( giống như mình ), mình mong đây có thể là một video tham khảo và là một động lực giúp các bạn quyết tâm bắt tay vào giảm cân. Vì đây là lần đầu tiên mình làm video nên còn rất nhiều bỡ ngỡ, vẫn còn phải học hỏi rất nhiều.

Lưu ý: Tất cả những thực đơn ăn uống và bài tập đều không theo một phương pháp nào cả. Nó là do mình tự đặt ra và áp dụng thành công đối với bản thân mình. Nếu như các bạn thích, có thể tham khảo. Nhưng tuyệt đối luôn phải quan trọng sức khoẻ bản thân lên đầu.

p.s: Đừng luôn áp lực việc giảm cân trong đầu. Tốt hơn hết, hãy luôn giữ cho mình một cảm giác thoải mái. Chọn những thực phẩm tuơi sạch và ăn với một lượng nhất định trong ngày vì nó chiếm tới 70% quá trình giảm cân. Trong khi đó, tập luyện chỉ chiếm tới 30% nhưng nó thực sự làm cơ thể bạn luôn săn chắc và tinh thần luôn tươi mới.

HÃY CÙNG BẮT ĐẦU GIẢM CÂN THÔI! CÒN CHẦN CHỪ GÌ NỮA???

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 45
  • comment-avatar

    Chị cao bao nhiêu vậy ạ

  • comment-avatar

    Chị làm sub thì làm to lên chị ơi, chị chia câu ra nhiều lần xuất hiện cũng được chứ chị để câu dài mà nhỏ quá khó thấy lắm

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    61 cân mà nhìn dáng chị vẫn mlem quá ạ =)))))

  • comment-avatar

    Mình thấy bạn hk mập . Mà tập cho săn lại. Thì siêu đẹp luôn

  • comment-avatar

    OMG bạn xinhhh quá 😍😍😍😍

  • comment-avatar

    Chị chẳng béo tẹo nào

  • comment-avatar

    Xin link mua cân đồng hương ơiii

  • comment-avatar

    Em cao bao nhiêu v Mỡ ưiiii

  • comment-avatar

    Đoạn đầu nhạc to quá giật cả mình, lần sau để ý chút nha em

  • comment-avatar

    chị ơi cho e hỏi là giảm cân theo phương pháp general motor có hiệu quả , an toàn , khoa học và giữ cân dược lâu dài ko ạ . mong chị sớm lm video về pp này ạ . cảm ơn chị về video này rất hay ạ

  • comment-avatar

    Chị cho em info về protein shake đc không ạ

  • comment-avatar

    Voiconbenho <3

  • comment-avatar

    Sao nhìn chị ốm như kểu <50 kg í nhở

  • comment-avatar

    Phải ngồi xem hết sự đáng yêu này ngay thôi 😝😝

  • comment-avatar

    M6 57kg thì nạp bao nhiêu calo một ngày để có thể giảm cân hiêu quả a

  • comment-avatar

    reps là gì thế ạ

  • comment-avatar

    chị ơi bài tập của c là mỗi bài bao nhiêu set vậy ạ, mỗi set c tập trong bao lâu ạ

  • comment-avatar

    em cũng giống mỡ , lúc bên Mỹ có 51 gần 52kg về vn chơi 2 tháng lên 60 cân 😢 video của mỡ là động lực giúp em giảm cân

  • comment-avatar

    Chị ơi cho em hỏi chị tập bài của ai vậy ạ?

  • comment-avatar

    Iem gái nhỏ ơi nhìn iem đẹp đó=)))

  • comment-avatar

    Chị ơi em hỏi k liên quan 1 xíu nma chị đi du học tự túc hay có học bổng ạ? Nếu là học bổng thì chị có thể làm 1 vid chia sẻ những tips để có được học bổng đi du học Mỹ được k ạ?

  • comment-avatar

    Minh quay cho e à P

  • comment-avatar

    Chị tập mấy lần 1 tuần, mấy phút và tập những bài của ai v ạ??

  • comment-avatar

    Bát hồng ở 3:55 bạn mua ở đâu đấy ???

  • comment-avatar

    bạn cao bn thế?, vì hơn 60kg nhưng nhìn vẫn không bị sồ sề

  • comment-avatar

    Đang nhìn ngon
    Vậy mà 😣😣😣😣

  • comment-avatar

    Cảm ơn clipp này của bạn. Rất chi tiết ạ ♥️ bạn ra nhiều clip hơn nữa nheee

  • comment-avatar

    Chị ơi e tập mông mà e thấy mông k mỏi á chị mà e chỉ thấy đùi e mỏi thôii v mông mình có to khi tập k ạ

  • comment-avatar

    ước chị đã làm youtube sớm hơn ~~~ luôn ủng hộ chị nhìuuuuuuuu

  • comment-avatar

    Chị cũng đang muốn giảm cân, xem của em xong là có động lực hẳn luôn í

  • comment-avatar

    Chúc mừng e nhưng có điều chị không hiểu 62,1 – 59,9 = 5 kg??

  • comment-avatar

    C ơi video của c hữu ích lắm í ak,e đanggg thử theo c ngày thứ 2 rùi,e sút đc 1kg haha
    C ra nhiều clip như vậy nhaaa
    Love u💋

  • comment-avatar

    chị ra thêm video đi ạ chia sẽ về đời sống ý ạ

  • comment-avatar

    cj nói nhỏ quá luôn ý

  • comment-avatar

    TT e kb uống chanh

  • comment-avatar

    trước chị ở Hải Phòng ạ?

  • comment-avatar

    Chị ơi em góp ý xíu là mật ong gặp nước nóng sẽ bị biến đổi chất , kh tốt đâu ạ . Chị nên hòa nước ấm trước rồi mới cho chanh với mật ong vô . E góp ý vậy thôi chứ chúc chế giảm cân thành công nà😍

  • comment-avatar

    Chị cao mét bao nhiêu v ạ?

  • comment-avatar

    chúc mừng cô gái nhé. 1 tuần giảm 2 cân là cả 1 sự cố gắng đấy. keep it up nhé baby!!!! Love from VN <3

  • comment-avatar

    Lúc nào chị chia sẻ thêm về skin care đc hong ạa hicc da chị đẹp quáa

  • comment-avatar

    Mong bạn chia sẻ nhiều video giảm cân hơn

  • comment-avatar

    Video hay lắm chị ơi ❤️❤️ nhưng mà font chữ hơi nhỏ vs màu trắng hơi khó nhìn 1 tý chị ạ

  • comment-avatar

    Uống tắc thay cho chanh dc k ạ. Tại mùi nó thơm hơn nên e thích ạ😅

  • comment-avatar

    Làm thêm nhiều video nữa đi cậu 😆😆😆

  • DISQUS: