![[ENG SUB] HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN: Giảm 3kg trong vòng 1 tuần? ĂN UỐNG TẬP LUYỆN HEALTHY? | MỠ MỠ 😱](https://i.ytimg.com/vi/Huc_FvACl-E/maxresdefault.jpg "[ENG SUB] HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN: Giảm 3kg trong vòng 1 tuần? ĂN UỐNG TẬP LUYỆN HEALTHY? | MỠ MỠ 😱")
#giamcan #healthy #tapluyen #momo WEEK 1 - 27/10/2019 - 02/11/2019 Xin chào các bạn, mình tên là Phương. Mình hiện là một du học sinh mỹ. Trong cả
#giamcan #healthy #tapluyen #momo
WEEK 1 – 27/10/2019 – 02/11/2019
Xin chào các bạn, mình tên là Phương. Mình hiện là một du học sinh mỹ. Trong cả tuổi thanh xuân của mình, mình luôn bị áp lực với một vấn đề, đó chính là cân nặng. Chính vì vậy, mình đã quyết định sẽ giảm cân và quay Youtube để lưu lại hành trình này. Đồng thời, mình nghĩ quay video sẽ giúp mình nghiêm túc với quá trình giảm cân hơn, đặc biệt là trong kiểm soát việc ăn uống và tập luyện. Đối với những bạn cũng luôn khó khăn trong việc giamr cân ( giống như mình ), mình mong đây có thể là một video tham khảo và là một động lực giúp các bạn quyết tâm bắt tay vào giảm cân. Vì đây là lần đầu tiên mình làm video nên còn rất nhiều bỡ ngỡ, vẫn còn phải học hỏi rất nhiều.
Lưu ý: Tất cả những thực đơn ăn uống và bài tập đều không theo một phương pháp nào cả. Nó là do mình tự đặt ra và áp dụng thành công đối với bản thân mình. Nếu như các bạn thích, có thể tham khảo. Nhưng tuyệt đối luôn phải quan trọng sức khoẻ bản thân lên đầu.
p.s: Đừng luôn áp lực việc giảm cân trong đầu. Tốt hơn hết, hãy luôn giữ cho mình một cảm giác thoải mái. Chọn những thực phẩm tuơi sạch và ăn với một lượng nhất định trong ngày vì nó chiếm tới 70% quá trình giảm cân. Trong khi đó, tập luyện chỉ chiếm tới 30% nhưng nó thực sự làm cơ thể bạn luôn săn chắc và tinh thần luôn tươi mới.
HÃY CÙNG BẮT ĐẦU GIẢM CÂN THÔI! CÒN CHẦN CHỪ GÌ NỮA???
Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com
Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/
COMMENTS
Chị cao bao nhiêu vậy ạ
Chị làm sub thì làm to lên chị ơi, chị chia câu ra nhiều lần xuất hiện cũng được chứ chị để câu dài mà nhỏ quá khó thấy lắm
E 2k1 à.
61 cân mà nhìn dáng chị vẫn mlem quá ạ =)))))
Mình thấy bạn hk mập . Mà tập cho săn lại. Thì siêu đẹp luôn
OMG bạn xinhhh quá 😍😍😍😍
Chị chẳng béo tẹo nào
Xin link mua cân đồng hương ơiii
Em cao bao nhiêu v Mỡ ưiiii
Đoạn đầu nhạc to quá giật cả mình, lần sau để ý chút nha em
chị ơi cho e hỏi là giảm cân theo phương pháp general motor có hiệu quả , an toàn , khoa học và giữ cân dược lâu dài ko ạ . mong chị sớm lm video về pp này ạ . cảm ơn chị về video này rất hay ạ
Chị cho em info về protein shake đc không ạ
Voiconbenho <3
Sao nhìn chị ốm như kểu <50 kg í nhở
Phải ngồi xem hết sự đáng yêu này ngay thôi 😝😝
M6 57kg thì nạp bao nhiêu calo một ngày để có thể giảm cân hiêu quả a
reps là gì thế ạ
chị ơi bài tập của c là mỗi bài bao nhiêu set vậy ạ, mỗi set c tập trong bao lâu ạ
em cũng giống mỡ , lúc bên Mỹ có 51 gần 52kg về vn chơi 2 tháng lên 60 cân 😢 video của mỡ là động lực giúp em giảm cân
Chị ơi cho em hỏi chị tập bài của ai vậy ạ?
Iem gái nhỏ ơi nhìn iem đẹp đó=)))
Chị ơi em hỏi k liên quan 1 xíu nma chị đi du học tự túc hay có học bổng ạ? Nếu là học bổng thì chị có thể làm 1 vid chia sẻ những tips để có được học bổng đi du học Mỹ được k ạ?
Minh quay cho e à P
Chị tập mấy lần 1 tuần, mấy phút và tập những bài của ai v ạ??
Bát hồng ở 3:55 bạn mua ở đâu đấy ???
bạn cao bn thế?, vì hơn 60kg nhưng nhìn vẫn không bị sồ sề
Đang nhìn ngon
Vậy mà 😣😣😣😣
Cảm ơn clipp này của bạn. Rất chi tiết ạ ♥️ bạn ra nhiều clip hơn nữa nheee
Chị ơi e tập mông mà e thấy mông k mỏi á chị mà e chỉ thấy đùi e mỏi thôii v mông mình có to khi tập k ạ
ước chị đã làm youtube sớm hơn ~~~ luôn ủng hộ chị nhìuuuuuuuu
Chị cũng đang muốn giảm cân, xem của em xong là có động lực hẳn luôn í
Chúc mừng e nhưng có điều chị không hiểu 62,1 – 59,9 = 5 kg??
C ơi video của c hữu ích lắm í ak,e đanggg thử theo c ngày thứ 2 rùi,e sút đc 1kg haha
C ra nhiều clip như vậy nhaaa
Love u💋
chị ra thêm video đi ạ chia sẽ về đời sống ý ạ
cj nói nhỏ quá luôn ý
TT e kb uống chanh
trước chị ở Hải Phòng ạ?
Chị ơi em góp ý xíu là mật ong gặp nước nóng sẽ bị biến đổi chất , kh tốt đâu ạ . Chị nên hòa nước ấm trước rồi mới cho chanh với mật ong vô . E góp ý vậy thôi chứ chúc chế giảm cân thành công nà😍
Chị cao mét bao nhiêu v ạ?
chúc mừng cô gái nhé. 1 tuần giảm 2 cân là cả 1 sự cố gắng đấy. keep it up nhé baby!!!! Love from VN <3
Lúc nào chị chia sẻ thêm về skin care đc hong ạa hicc da chị đẹp quáa
Mong bạn chia sẻ nhiều video giảm cân hơn
Video hay lắm chị ơi ❤️❤️ nhưng mà font chữ hơi nhỏ vs màu trắng hơi khó nhìn 1 tý chị ạ
Uống tắc thay cho chanh dc k ạ. Tại mùi nó thơm hơn nên e thích ạ😅
Làm thêm nhiều video nữa đi cậu 😆😆😆