GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa

GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa

my-portfolio

GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa Xin chào, video mọi người trông đợi đã lên sóng rồi đây. Cụ thể trong video

The Best LOL Surprise Hack – Amazing LOL Doll DIY Titi Toys Dolls
Bánh trung thu Bảo Ngọc, 30 năm – Đậm mãi chất xưa Aug2016
Top 10 Reasons to Visit Latvia | MojoTravels



GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa
Xin chào, video mọi người trông đợi đã lên sóng rồi đây. Cụ thể trong video này thì Hà sẽ trả lời các câu hỏi rất phổ biến của mọi người về:

Câu 1: Ăn mà k tập có giảm được cân hay không?
Câu 2: Khi eat clean thì giai đoạn đầu có xuống cân luôn không?
Câu 3: Giảm 12kg trong một tháng?
Câu 4: Làm thế nào để không bị giảm ngực khi giảm cân?
câu 5: Ăn gì khi đi du lịch?

Bên cạnh đấy thì Hà cũng tổng hợp thêm 5 tips mà Hà đang áp dụng để giảm cân cũng như là giữ cân trong đời sống hàng của mình. 5 Tips này thì đảm bảo là cực kì thân thuộc, đơn giản và dễ áp dụng. Mọi người nhớ xem đến cuối video để biết được 5 tips hiệu nghiệm này nha!

Hà bật mí xíu về nội dung của 5 Tips nè:
Tip 1: Ăn vặt ngoài hàng
Tip 2: 21 ngày đầu tiên: đặt mục tiêu ngắn ngày
Tip 3: Chọn bánh chứ không chọn nước
Tip 4: Không ăn cố
Tip 5: DETOX

Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Sub bên dưới để chúng mình có thể tiếp tục đón xem những video thú vị của Hà tiếp nhé. Xin hứa sẽ cố gắng thiệt nhiều ạ 🔥
————————————————————————-

👗Outfit 👗
Crop top : The Gam

🎶 Music🎶
Be With You – Mondays
Unreal – Mondays
Before The Dawn – Frigga

📸 Camera📸
Filmed by Sony A7iii
Edited by PH

Vậy nhéeeee, hãy xem, like và subscribe nhaaaa 💕 Yêu mọi ngườiii 💕

Hãy đến với #PhuongHa chính chủ qua các hình thức sau nhaa:

► Facebook:
► Page:
► Instagram:
► Mail: bepnhocuato@gmail.com
© Copyright by Phương Hà ⚠ Do not Reup ⚠

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 39
  • comment-avatar

    E đi biển nhưng mà không bao giờ tắm biển chị ạ

  • comment-avatar

    Có ai giảm cân mùa dịch k kKa

  • comment-avatar

    Mình đang ăn 2 bữa 1 ngày, đều ăn trước 18h. Đi bộ 2km/1 ngày nhưng giảm khá chậm ý…

  • comment-avatar

    Xưa mình cũng cực khổ giảm cân quá chừng , cao có 1m53 mà nặng tới 50 cân , h mình còn 43 thôi ,mình cũng đã chia sẽ cách mình giảm cân trong kênh của mình , mong sẽ giúp đỡ được các bạn ^^

  • comment-avatar

    Ta nói mặt đẹp k bằng dáng ngon….
    …Nếu như các bạn đang thấy k tự tin về vóc dáng của mình vì qua gầy gò ôm yếu hay là quá béo k có vòng eo bánh mì.
    👍👍👍Hay ibok ngay cho tôi.tối sẽ giúp bạn cấn đối thân hình chỉ sau 1 liệu trình.tin tôi đi.tôi sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp và tự tin với chính bản thân của mình….
    fb.zalo…0965900506.sẵn sàng tư vẫn và giải đáp cho bạn 24/24….

  • comment-avatar

    Mẹ nói mày điên à, gầy gò xấu , ăn vào, huhuhu ko bao giờ giảm được cân

  • comment-avatar

    https://shorten.asia/RCK2Kk2m
    ❤ Đẹp dáng sáng da ❤
    🌿 Chiếc xuất từ thiên nhiên 👉 an toàn cho sức khỏe 💪
    🌸 Táo 🍎, nho 🍇, dâu 🍓, việt quất, lô hội, lý chua đen, vitamin A B C D E, biotin b1 🌸

  • comment-avatar

    Chị có thể đưa ra 1 thực đơn ăn Eatclean chia nhỏ bữa đc ko ạ?

  • comment-avatar

    Giảm cân siêu tốc nhờ loại quả này: http://anhizo.com/chuoi-ta-qua-tra-vinh-tien-duoc-noi-tran-gian/

  • comment-avatar

    Mọi người thấy em tập luyện và ăn theo chế độ ăn kiêng này có được không ạ?
    Em lớp 10, cao 1m65 mà nặng tận 65kg..
    Sáng 4h30 em ngủ dậy, sau đó uống 1 cốc nước, ăn 1 củ khoai lang nóng rồi đến phòng gym.. vì không ăn gì mà đi tập thì thật sự không có sức. Em tập 1 tiếng rưỡi và sau đó về nhà.
    Về đến nhà, em ăn 1 lát bánh mì đen dành cho người giảm cân. Và không ăn gì sau đó.
    Đến trưa em ăn 2 củ khoai lang nóng và đi học..
    Chiều về em ăn 1 quả táo .. không ăn gì sau 7h nữa.
    Và đặc biệt em uống rất nhiều nước trong 1 ngày..
    Mọi người thấy chế độ ăn kiêng đó hiệu quả không ạ? Cho em xin ý kiến với ạ.

  • comment-avatar

    Cam on e đã kiên trì đc 20 ngày rồi giảm đc gần 2kg
    Ko ăn vặt
    Ko ăn uống ngọt
    Ăn ít tinh bột xíu xíu à
    Ăn nhiều rau

  • comment-avatar

    Có ai như mik ko tết ai cũng chúc ăn mau chóng lớn mà mik thì ú rồi

  • comment-avatar

    Nên ăn những loại hoa quả nào hả chị. Và Tết thì giảm cân thế nào ạ?

  • comment-avatar

    Team hít không khí cũng béo!!!😅

  • comment-avatar

    bài tập có hiệu quả đó, đốt mỡ an toàn bằng thói quen tự nhiên này nữa nè https://missthoitrang.com/bai-viet/5-thoi-quen-tot-dot-mo-tu-nhien-giam-can-hieu-qua

  • comment-avatar

    :(( 1 tháng sau em quay lại

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Nhiều người cứ nghĩ béo thì bệnh không cần chăm sóc, béo thì nó tự khỏi k cần quan tâm, béo thì sẽ ăn nhiều hơn gầy, haizz.

  • comment-avatar

    Đặc ra MỤC TIÊU
    Giảm cân, dậy thì thành công cho con nyc tức. Giảm cân giảm cân giảm cân

  • comment-avatar

    Vừa xem video chị vừa ăn snack siêu thích😆

  • comment-avatar

    C Hà ơi..Em đang trong tuổi dậy thì thì có nên giảm câm kh ạ..Em cao 1m47 mà 49kg ý😭😭E chỉ sợ việc giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến việc dậy thì thôi ạ huhu

  • comment-avatar

    Em muốn giảm cân
    Nhưng em k biết ăn rau thì sao ạ

  • comment-avatar

    Mình giảm cân mấy ngực luôn 🥺🥺

  • comment-avatar

    Chị ơi, em muốn giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn thôi ạ, vì em phải đi học nguyên tuần, từ sáng tới tối nên em không tập thể dục được, vậy có cách nào không ạ?

  • comment-avatar

    Chị ơi chế độ ăn và các bài tập như thế nào phù hợp với các bạn mới bắt đầu ạ???(và đang là học sinh nữa ạ)

  • comment-avatar

    Giảm cân bằng cách: Calo in < Calo out.

  • comment-avatar

    Hơhơ nói 2 năm tôươc đến hai năm sau đến giờ em vẫn chưa giảm

  • comment-avatar

    Sáng tôi ăn 1 tô hủ tiếu
    Trưa 1 quả trứng chiên
    Tối 6h 1 cốc sữa không đường 8h 1 cốc sữa không đường

  • comment-avatar

    Cj ơi làm sao để giảm bụng ạ

  • comment-avatar

    hay quá, bản thân mình mà không yêu thì ai yêu được mình nữa!

  • comment-avatar

    https://shorten.asia/Hx516QkJ

  • comment-avatar

    Mk ko ăn j nhưng cũng ko thấy đói

  • comment-avatar

    Thật sự xem lại thấy c ấy câu view cực kì , không bao giờ có chuyện giản 10c trong một tháng nhé , ghét ai câu như thế này , e từng thích chị khi chưa thấy clip này

  • comment-avatar

    MÌNH KHUYÊN CÁC BẠN NÊN DÙNG COCACOLA PLUS NHA. MÌNH DÙNG 1 TUẦN GIẢM 1 KG. nói thiệt ko quảng cáo

  • comment-avatar

    Chị ơi e có giảm cân e chỉ ăn rau và thịt nạc , cá trần hoăc luộc thôi , sáng thì e lại ăn khá nhiều e cũng có tập thể dục nữa e đã giảm được hơn 2kg trong 3 tuần … nhưng vì còn đi học nên trong những tuần sau e đã ăn nhiều hơn một chút sau đó thì e lại bị tăng cân lại nên giờ e rất nản … giờ phải làm cách nào đc ạ ?

  • comment-avatar

    Chị ơi giảm cân có được ngủ trưa ko ạ

  • comment-avatar

    Giảm rồi thì giữ cân làm thế nào hả em

  • comment-avatar

    e ăn ít đi, tập thể dục nhưng bây h bị chững lại thì làm sao ạ?

  • comment-avatar

    Kinh nghiệm của em 🙂 không mua đồ ăn vặt hay thứ gì mình thích trong tủ lạnh 🙂

  • DISQUS: 0