GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa



GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa
Xin chào, video mọi người trông đợi đã lên sóng rồi đây. Cụ thể trong video này thì Hà sẽ trả lời các câu hỏi rất phổ biến của mọi người về:

Câu 1: Ăn mà k tập có giảm được cân hay không?
Câu 2: Khi eat clean thì giai đoạn đầu có xuống cân luôn không?
Câu 3: Giảm 12kg trong một tháng?
Câu 4: Làm thế nào để không bị giảm ngực khi giảm cân?
câu 5: Ăn gì khi đi du lịch?

Bên cạnh đấy thì Hà cũng tổng hợp thêm 5 tips mà Hà đang áp dụng để giảm cân cũng như là giữ cân trong đời sống hàng của mình. 5 Tips này thì đảm bảo là cực kì thân thuộc, đơn giản và dễ áp dụng. Mọi người nhớ xem đến cuối video để biết được 5 tips hiệu nghiệm này nha!

Hà bật mí xíu về nội dung của 5 Tips nè:
Tip 1: Ăn vặt ngoài hàng
Tip 2: 21 ngày đầu tiên: đặt mục tiêu ngắn ngày
Tip 3: Chọn bánh chứ không chọn nước
Tip 4: Không ăn cố
Tip 5: DETOX

Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Sub bên dưới để chúng mình có thể tiếp tục đón xem những video thú vị của Hà tiếp nhé. Xin hứa sẽ cố gắng thiệt nhiều ạ 🔥
————————————————————————-

👗Outfit 👗
Crop top : The Gam

🎶 Music🎶
Be With You – Mondays
Unreal – Mondays
Before The Dawn – Frigga

📸 Camera📸
Filmed by Sony A7iii
Edited by PH

Vậy nhéeeee, hãy xem, like và subscribe nhaaaa 💕 Yêu mọi ngườiii 💕

Hãy đến với #PhuongHa chính chủ qua các hình thức sau nhaa:

► Facebook:
► Page:
► Instagram:
► Mail: bepnhocuato@gmail.com
© Copyright by Phương Hà ⚠ Do not Reup ⚠

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Bí quyết Làm Tóc Dài Nhanh Mềm Mượt Đến Không Ngờ Chỉ Với Lá Nha Đam Này | Trị Rụng Tóc

April 19, 2020

April 19, 2020 22

Bí quyết Làm Tóc Dài Nhanh Mềm Mượt Đến Không Ngờ Chỉ Với Lá Nha Đam Này | Trị Rụng...

AlphaBounce Beyond Worth Buying vs Alpha Bounce V1 Comparsion On Feet Review

March 6, 2020

March 6, 2020 33

Buy AlphaBounce UNDER Retail here! As low as $55!! Shop best sneaker deals of the week here! Shop Reshoevn8r Sneaker...

TOP món ăn sáng để GIẢM CÂN & TĂNG CHIỀU CAO? ăn hàng & tự nấu | Tập 2 | B2school series

April 9, 2020

April 9, 2020 29

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn...

Liệu Bạn Còn Dám Ăn Ngô Luộc Không? Khi Biết Sự Thật Này!

May 16, 2020

May 16, 2020 37

Liệu Bạn Còn Dám Ăn Ngô Luộc Không? Khi Biết Sự Thật Này! Sự thật đáng sợ ẩn sau mỗi...

Ăn Gì Để Giảm Cân Nhanh Trong 1 Tuần?

February 12, 2020

February 12, 2020

Theo dõi Helen Natural trên : Facebook: Twitter: Pinterets: Google+ : _________________________________ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG HELEN NATURAL 📞 Hotline...

Ăn 1 Củ Khoai Lang Mỗi Sáng, Da Mịn Đẹp Lại Giảm Cân Ầm Ầm

May 27, 2020

May 27, 2020 1

Ăn 1 củ khoai lang mỗi sáng, da mịn đẹp lại giảm cân ầm ầm, nếu phương pháp này có...

GIẢM CÂN BẰNG TRÁI CÂY

February 7, 2020

February 7, 2020 24

Theo dõi mình trên : ► INSTAGRAM : ► FANPAGE : ► GROUP Chia sẻ thực đơn : ► FACEBOOK...

BẠN CÓ BIẾT ĂN RAU KHOAI LANG LIÊN TIẾP TRONG 3 NGÀY ĐIỀU "THẦN KỲ" SẼ XẢY RA

April 19, 2020

April 19, 2020 2

BẠN CÓ BIẾT ĂN RAU KHOAI LANG LIÊN TIẾP TRONG 3 NGÀY ĐIỀU “THẦN KỲ” SẼ XẢY RA Bạn ăn...

33 Phép Lịch Sự Tối Thiểu Ai Cũng Phải Biết

February 18, 2020

February 18, 2020 7

33 Phép Lịch Sự Tối Thiểu Ai Cũng Phải Biết ◄ Đừng quên LIKE và CHIA SẺ video: ◄ THEO...

Giảm Cân Nhanh Bằng Gạo Lứt Ăn Với Muối Vừng – Ai Cũng Giảm Cân Được Cấp Tốc Tại Nhà

May 7, 2020

May 7, 2020 2

Giảm Cân Nhanh Bằng Gạo Lứt Ăn Với Muối Vừng – Ai Cũng Giảm Cân Được Cấp Tốc Tại Nhà....

Giảm cân bằng miến, dân dã mà hiệu quả đến không ngờ

February 18, 2020

February 18, 2020 5

Giảm cân bằng miến, dân dã mà hiệu quả đến không ngờ, Miến là loại thực phẩm dễ ăn chứa...

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN | Ăn kiêng 1 tháng giảm 8kg | robruoi

February 27, 2020

February 27, 2020 5

Xin chào tất cả các bạn, mình là Rob Ruồi. Video này mình đã quay và dựng từ tháng 8...

Tỏi đen giúp giảm cân

March 24, 2020

March 24, 2020

-TỎI ĐEN TOFA – Chuyên phân phối sỉ và lẻ TỎI ĐEN -Hotline : 0902986802 -Add: 251/47 Lê Quang Định,...

Giảm 11kg mỡ thừa trong 2 tuần dễ ợt, ai cũng tưởng đi hút nhưng tôi chỉ ăn chuối mà thôi

February 21, 2020

February 21, 2020 1

Giảm 11kg mỡ thừa trong 2 tuần dễ ợt, ai cũng tưởng đi hút nhưng tôi chỉ ăn chuối mà...

Nếu Mỗi Ngày Tập Bài Này, Bạn Sẽ NHANH Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

April 6, 2020

April 6, 2020 38

Nếu Mỗi Ngày Tập Bài Này, Bạn Sẽ NHANH Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả. link nhà tài trợ VIDEO- trường...

Comments
  • Mình đang ăn 2 bữa 1 ngày, đều ăn trước 18h. Đi bộ 2km/1 ngày nhưng giảm khá chậm ý…

  • Xưa mình cũng cực khổ giảm cân quá chừng , cao có 1m53 mà nặng tới 50 cân , h mình còn 43 thôi ,mình cũng đã chia sẽ cách mình giảm cân trong kênh của mình , mong sẽ giúp đỡ được các bạn ^^

  • Ta nói mặt đẹp k bằng dáng ngon….
    …Nếu như các bạn đang thấy k tự tin về vóc dáng của mình vì qua gầy gò ôm yếu hay là quá béo k có vòng eo bánh mì.
    👍👍👍Hay ibok ngay cho tôi.tối sẽ giúp bạn cấn đối thân hình chỉ sau 1 liệu trình.tin tôi đi.tôi sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp và tự tin với chính bản thân của mình….
    fb.zalo…0965900506.sẵn sàng tư vẫn và giải đáp cho bạn 24/24….

  • https://shorten.asia/RCK2Kk2m
    ❤ Đẹp dáng sáng da ❤
    🌿 Chiếc xuất từ thiên nhiên 👉 an toàn cho sức khỏe 💪
    🌸 Táo 🍎, nho 🍇, dâu 🍓, việt quất, lô hội, lý chua đen, vitamin A B C D E, biotin b1 🌸

  • Mọi người thấy em tập luyện và ăn theo chế độ ăn kiêng này có được không ạ?
    Em lớp 10, cao 1m65 mà nặng tận 65kg..
    Sáng 4h30 em ngủ dậy, sau đó uống 1 cốc nước, ăn 1 củ khoai lang nóng rồi đến phòng gym.. vì không ăn gì mà đi tập thì thật sự không có sức. Em tập 1 tiếng rưỡi và sau đó về nhà.
    Về đến nhà, em ăn 1 lát bánh mì đen dành cho người giảm cân. Và không ăn gì sau đó.
    Đến trưa em ăn 2 củ khoai lang nóng và đi học..
    Chiều về em ăn 1 quả táo .. không ăn gì sau 7h nữa.
    Và đặc biệt em uống rất nhiều nước trong 1 ngày..
    Mọi người thấy chế độ ăn kiêng đó hiệu quả không ạ? Cho em xin ý kiến với ạ.

  • Cam on e đã kiên trì đc 20 ngày rồi giảm đc gần 2kg
    Ko ăn vặt
    Ko ăn uống ngọt
    Ăn ít tinh bột xíu xíu à
    Ăn nhiều rau

  • bài tập có hiệu quả đó, đốt mỡ an toàn bằng thói quen tự nhiên này nữa nè https://missthoitrang.com/bai-viet/5-thoi-quen-tot-dot-mo-tu-nhien-giam-can-hieu-qua

  • Nhiều người cứ nghĩ béo thì bệnh không cần chăm sóc, béo thì nó tự khỏi k cần quan tâm, béo thì sẽ ăn nhiều hơn gầy, haizz.

  • C Hà ơi..Em đang trong tuổi dậy thì thì có nên giảm câm kh ạ..Em cao 1m47 mà 49kg ý😭😭E chỉ sợ việc giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến việc dậy thì thôi ạ huhu

  • Chị ơi, em muốn giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn thôi ạ, vì em phải đi học nguyên tuần, từ sáng tới tối nên em không tập thể dục được, vậy có cách nào không ạ?

  • Chị ơi chế độ ăn và các bài tập như thế nào phù hợp với các bạn mới bắt đầu ạ???(và đang là học sinh nữa ạ)

  • Sáng tôi ăn 1 tô hủ tiếu
    Trưa 1 quả trứng chiên
    Tối 6h 1 cốc sữa không đường 8h 1 cốc sữa không đường

  • Thật sự xem lại thấy c ấy câu view cực kì , không bao giờ có chuyện giản 10c trong một tháng nhé , ghét ai câu như thế này , e từng thích chị khi chưa thấy clip này

  • MÌNH KHUYÊN CÁC BẠN NÊN DÙNG COCACOLA PLUS NHA. MÌNH DÙNG 1 TUẦN GIẢM 1 KG. nói thiệt ko quảng cáo

  • Chị ơi e có giảm cân e chỉ ăn rau và thịt nạc , cá trần hoăc luộc thôi , sáng thì e lại ăn khá nhiều e cũng có tập thể dục nữa e đã giảm được hơn 2kg trong 3 tuần … nhưng vì còn đi học nên trong những tuần sau e đã ăn nhiều hơn một chút sau đó thì e lại bị tăng cân lại nên giờ e rất nản … giờ phải làm cách nào đc ạ ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *