Posted on



Hãy like và đăng ký để nhận nhiều clip hay liên quan,
Nôi dung chính
Phương pháp giảm cân với khoai tây trong 3 ngày được tiến hành như sau:

– Ngày thứ nhất

Chuẩn bị 4 củ khoai tây luộc, hấp hoặc nướng nhưng tuyệt đối tránh khoai tây chiên cùng với 4 hủ sữa chua không đường.

Bữa sáng: 1 củ khoai tây với 1 hủ sữa chua

Bữa trưa: 2 củ khoai tây với 1 hủ sữa chua

Bữa tối: 1 củ khoai tây với 2 hủ sữa chua

– Ngày thứ 2

Cũng với thực đơn trên, nhưng giảm xuống còn 3 củ khoai tây và 3 hủ sữa chua.

Bạn ăn ba bữa sáng – trưa – tối với mỗi bữa là 1 phần khoai và 1 phần sữa chua, không ăn thêm gì khác.

– Ngày thứ 3

Đến ngày thứ ba thì giảm còn 2 củ khoai tây và 2 hộp sữa chua.

– Bữa sáng: 1 củ khoai tây

– Bữa trưa: 1 củ khoai tây và 1 hủ sữa chua

– Bữa tối: 1 hủ sữa chua

Trung bình, mỗi một củ khoai tây hoặc một hộp sữa chua sẽ cung cấp khoảng 130 calo. Lượng calo hấp thụ sẽ giảm dần khi cơ thể đã quen dần với chế độ ăn mới.

Chính vì thế, việc kết hợp sữa chua và khoai tây, ngoài tác dụng giảm cân nói trên còn giúp ổn định đường huyết. Vì thế, bạn sẽ tránh được những hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt do thiếu chất gây ra.

Mặc dù, phương pháp này có thể giúp bạn giảm cân nhanh và rõ ràng, nhưng đừng quá lạm dụng, chỉ nên áp dụng vào những trường hợp đặc biệt như các buổi tiệc quan trọng…
TẮM TRẮNG BẰNG LÁ TÍA TÔ SIÊU HIỆU QUẢ, TẮM TRẮNG TỰ NHIÊN TẠI NHÀ CỰC KỲ AN TOÀN

Bí quyết thu nhỏ âm đạo của Dương Quý Phi và Bài tập keygel để thu nhỏ âm đạo

TRẮNG DA_SẠCH MỤN nhờ cây Diếp cá _ Ngâm rau diếp cá với rượu gạo sẽ tạo ra THẦN DƯỢC LÀM ĐẸP:

8 CHIÊU LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 TỰ NHIÊN CỰC NHANH

Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất theo phương pháp tự nhiên

Cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả tại nhà bằng chanh

Giảm cân , giảm mỡ bụng 2 kg trong 3 ngày với thực đơn khoai tây I Giảm cân trong 1 tuần

Nhạc nền:
Itro & Tobu – Cloud 9 [NCS Release]
By NoCopyrightSounds

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

9 Replies to “Giảm cân , giảm mỡ bụng 2 kg trong 3 ngày với thực đơn khoai tây I Giảm cân trong 1 tuần I”

  1. ủa ad ơi sao mà e nghe nói khoai tây giúp tăng cân mà ? với lại giữa buổi hoặc ăn xong chế độ ăn mà vẫn đói thì có đc ăn kẻm gì k ạ trả lời giúp e

  2. giảm cân tại nhà với chỉ 600k : http://unica.vn/10-ngay-giam-can-ngay-tai-nha-bang-yoga?aff=4481

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *