KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

my-portfolio

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI. Theo TS. Phan Hướng Dương – Phó Giám đốc Bện

Amazing Pictures That Will Restore Your Faith In Humanity ~ PART 3 ~
DAVID BECKHAM VÀ CHUYỆN TÌNH ĐẸP NHẤT THẾ GIỚI BÓNG ĐÁ
Test CPUZ & SSD ToolBox ADATA del #Lenovo #Y410P



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – KHÔNG ĂN TINH BỘT ĐỂ GIẢM CÂN QUAN NIỆM SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI.

Theo TS. Phan Hướng Dương – Phó Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương, hiện có rất nhiều người sợ béo mà không ăn cơm hay các sản phẩm có nhiều tinh bột, đây là quan niệm sai lầm. Theo khuyến cáo của thế giới, 1 ngày tối thiểu phải ăn 130 gram tinh bột vì não của chúng ta hoạt động nhờ đường. Não chỉ sử dụng đường, không sử dụng chất béo, thịt. 50 – 60 % chất bột đường được não sử dụng nên nếu chúng ta bỏ qua bột đường, thấy đường máu cao mà không ăn tinh bột chính là cách làm sai lầm.

Nếu không ăn tinh bột, khi não cần đường để hoạt động mà không có, cơ thể bắt buộc phải lấy nguồn từ thịt, chất béo để chuyển hóa thành đường. Đây là quá trình chuyển hoá phức tạp hơn, từ đó sản sinh ra các chất không tốt cho cơ thể. Do phải đào thải trong quá trình chuyển hoá, nên các chuyên gia đã tính toán, ít nhất 1 ngày mỗi người cần phải ăn đủ 130 gram tinh bột.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– 18 THÁNG TUỔI TRẢI QUA 2 LẦN PHẪU THUẬT CHỈ VÌ HÀNH ĐỘNG DẠI DỘT CỦA MẸ:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY:
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG:
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ:
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU:
– Y HỌC TIẾT LỘ 3 HUYỆT VỊ GIÚP BỔ THẬN AN THẦN KÉO DÀI TUỔI THỌ:
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50:
– 3 LOÀI RAU TRƯỜNG THỌ ĐƯỢC GIÁO SƯ ĐÔNG Y QUÝ HƠN CẢ THUỐC:
– MUỐN SỐNG THỌ SỐNG KHỎE BAO LÂU PHẦN LỚN DO MÌNH QUYẾT ĐỊNH:
– 4 BÀI TẬP CHỮA MẤT NGỦ LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT DA DẺ HỒNG HÀO CHỐNG LÃO HÓA:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– 8 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI NHẤT AI ĂN HÀNG NGÀY KHỎI CẦN UỐNG THUỐC:
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!:
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI:
– MUỐN KHÔNG BỊ UNG THƯ XIN ĐỪNG NHẬP 8 LOẠI RÁC NÀY VÀO NGƯỜI:
– GIẢI ĐỘC THẬN CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY ĐỪNG AI BỎ QUA KHÔNG SẼ MUỘN MẤT:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 40
  • comment-avatar

    Z la đúng hay sai

  • comment-avatar

    Tôi không ăn tinh bột, đường, rượu bia trong 4 tháng giảm được hơn 20 kg. Giờ thấy người nhanh nhẹn, suy nghĩ, làm việc đều tốt hơn trước. Ai bảo không ăn tinh bột là sai?

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    cơm mới cao

  • comment-avatar

    Xóm mình có chị kia mập lắm xong bã k ăn cơm ăn bún cũng dc nhưng k ăn cơm 2thangs thấy bã đẹp ốm lắm .giờ vẫn ốm kìa ,k cơm nhưng vẫn ăn tinh bột thay thế .nó đỡ hơn cơm

  • comment-avatar

    Anh này nói giọng còn để vang nghe ghê nhu kể chuyện ma . Kg muốn nghe

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Mk 1m67 nặng 54kg giảm mấy cân

  • comment-avatar

    1m 50 43kí có cần giảm kh ạ

  • comment-avatar

    Mình khiêm tốn chiều cao 1m47 -49 kg cần giảm bao nhiêu cân nữa?

  • comment-avatar

    ăn gì hay nhịn gì thì nguyên tắc giảm cân luôn là: calo nạp vào ít hơn calo cơ thể sử dụng, khi đó cơ thể lấy năng lượng dự trữ ra xài, đó là mỡ, thế thôi!

  • comment-avatar

    Kg ăn cơm thì ăn gì trời mình ngày 3 bữa cơm

  • comment-avatar

    E 1m50 48kg e sinh bé 7 tháng vậy có béo k moi ng. 😭😭😭 e muốn ốm 46kg mà khó ghê

  • comment-avatar

    Tớ thì cứ ăn chứ không có cơm it hay nhiều cũng mệt

  • comment-avatar

    Ăn 1 ngày 130gr gạo là ít rồi

  • comment-avatar

    hồi trước en cao 1m52 nặng 54 kg hồi nghỉ hè lên lớp 10 biết rằng mặc áo dài em đã giảm cân,em đã nhịn ăn,không ăn cơm,thịt chỉ ăn rau,trứng em còn nhảy dây lúc nào cũng thèm ăn,kết quả sau 1 tháng em đã giảm xuống còn 50 kg nhìn ốm hẳn,nhưng khi vào học vì sợ ảnh hưởng đến việc học em đã không ăn kiêng và ăn uống bình thường,lúc đầu em ăn uống lại ăn khá ít vì thấy no nhưng càng về sau em lại ăn càng nhiều đặc biệt là tinh bột,sau đó bụng lúc nào cũng khó chịu đầy bụng,có lúc thầy nó khó chịu bụng em vẫn cứ thèm ăn,h em không biết phải làm sao em đã quay trở lại cân nặng cũ sau 2 tháng ăn uống bình thường và đang có dấu hiệu tiếp tục tăng,em cứ thèm ăn và ăn xong lại cảm thấy đầy bụng khó chịu dù ăn ít,anh chị nào tư vấn giúp em với ạ ,em cảm ơn

  • comment-avatar

    Em 1m50 cân nặng 58 cân

  • comment-avatar

    em cao 1m57 nặng 47kg , vậy nên giảm cân không ạ 😣

  • comment-avatar

    ko có cảm giác muốn ăn thì có sao bạn
    t 2k5 nha

  • comment-avatar

    mk cao 1m55 nặng 45 kg mà còn thấy mk hơi béo nè

  • comment-avatar

    Nếu mình ko ăn gì hết chỉ ăn rau củ quả thôi thì có sao ko

  • comment-avatar

    Toi thi an tat ca nhung gi minh thich because you have only 1 life to live 😉😉😉😉

  • comment-avatar

    THEO KHOA HỌC DINH DƯỠNG, CƠ THỂ CẦN THIẾT PHẢI CÓ :
    * CHẤT :
    + DƯỠNG CHẤT (ĐẠM + BÉO + TINH BỘT VÀ ĐƯỜNG (CARB) )
    + VI CHẤT CẦN THIẾT ( VITAMINS (SINH TỐ) + KHOÁNG VI LƯỢNG (Fe+, Iod, Ca+, Na+, K+,…) )
    * LƯỢNG :
    + ĐỦ LƯỢNG ( CƠ THỂ CẦN CUNG CẤP ĐỦ LƯỢNG DƯỠNG CHẤT ĐỂ CÓ THỂ TẠO ĐỦ KILO-CALORIES KCAL) CHO CƠ THỂ TỒN TẠI & PHÁT TRIỂN & CON NGƯỜI CÓ THỂ LAO ĐỘNG / HỌC TẬP / CHIẾN ĐẤU / VUI CHƠI…

  • comment-avatar

    Cái bọn ngu mới bảo ăn cơm béo phì

  • comment-avatar

    Mimh 160 ,,,52kg ,,,co can giam can khong tu minh thay map qua ,,,cam on ban cho minh loi khuyen nhe ,,

  • comment-avatar

    Em là nam 1m7 nặng 49kg có gầy quá ko ạ, ko biết làm sao cho lên

  • comment-avatar

    Mình Cao1m57nang 56kg có béo lắm không

  • comment-avatar

    em 1m62 62 kg em béo k ạ trả lời em nhanh nha anh

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Bổ ích.cảm ơn bạn

  • comment-avatar

    Chị ơi e 1m47 nặng 45 kg nv có béo ko ah

  • comment-avatar

    Cao m50 nặng 52kg thì cần giảm bn

  • comment-avatar

    Tôi thì sáng ăn trái cây, hoa qua. Trua thì an com, và ăn nhung thu ítchât béo. Toi th, qua 7 gio khong ăn nhung ít. chat béo. 8 gio thì tap the duc. HiHi, đó là cách mình giam cân.Mà sáng cung phai tâp thê duc, nha moi nguoi.

  • comment-avatar

    Em cao 1m70 nặng 55 kg thì cần giảm bao nhiêu ạ ?

  • comment-avatar

    E cao 1m50 nặng 44kg nên giảm bao nhiêu ạ

  • comment-avatar

    Vậy 1 buổi nữa chén cơm dc ko trưa va chiều mỗi buổi nữa chén vì muốn giảm cân

  • comment-avatar

    dạo gần đây hơi tăng cân t nhịn ăn cơm 5 ngày rồi

  • comment-avatar

    1m54 nặng 58kg thì cần giảm bao nhiêu kí ạ

  • comment-avatar

    Emcao 1m50 53kg em co beo khong

  • comment-avatar

    Hiện nay có rất nhiều người sợ béo mà không ăn cơm hay các sản phẩm có nhiều tinh bột. #kienthuc #khoahoc #suckhoe

  • DISQUS: