Nếu chỉ uống nước trong suốt 20 ngày thì chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể con người



Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Ăn kiêng bằng nước là gì? Những lợi ích của nó như thế nào? Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng đang trở nên ngày một phổ biến, nhưng bạn có biết điều gì thực sự xảy ra với cơ thể mình khi nhịn ăn khổng? Khi mới nghe về chế độ ăn kiêng bằng nước này, tôi đã nghĩ “Chẳng bao giờ mình sẽ làm thử đâu!” Nhưng tôi đã đổi ý sau khi nghiên cứu kĩ về lợi ích của chế độ ăn này. Và bây giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe trải nghiệm của bản thân trong 20 ngày ăn kiêng bằng nước nhé.

Hai ngày đầu tiên sẽ là giai đoạn khó khăn nhất. Và thực sự là như thế! Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, trưa và tối. Năng lượng trong cơ thể tụt giảm và tâm trạng lúc ấy thì không tốt một chút nào. Tôi cảm thấy bực bội và ngày càng mất kiên nhẫn.

DẤU THỜI GIAN:
Lợi ích của ăn kiêng bằng nước 0:43
Ngày 1-2 2:23
Ngày 3-7 3:19
Ngày 8-14 4:37
Ngày 15-20 5:31

#waterfasting #waterchallenge

Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound :

TÓM TẮT:
– Khi cơ thể không thể tiếp cận với carbohydrate (vốn là nguồn năng lượng được ưa dùng) thì nó sẽ bắt đầu sử dụng chất béo dự trữ. Kết quả là, bạn có thể giảm khoảng 454 grams chất béo mỗi ngày. Điều này khiến ăn kiêng với nước là một trong những phương pháp giảm cân ngắn hạn hiệu quả nhất.
– Ăn kiêng bằng nước cũng là một phương thức tuyệt vời để chữa trị các vấn đề về tiêu hóa như ruột kích thích, tiêu chảy, đầy hơi, viêm dạ dày, táo bón hoặc chán ăn.
– 2 ngày đầu tiên sẽ là khó khăn nhất. Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
– Giai đoạn hai của chế độ ăn kiêng bằng nước này bắt đầu vào ngày thứ ba. Tại thời điểm đó quá trình ketosis được mong đợi từ lâu đã bắt đầu. Đây là lúc cơ thể bạn đốt cháy chất béo dự trữ vì không còn nguồn năng lượng nào khác.
– Sau tuần đầu tiên không bỏ bụng cái gì ngoài nước, tôi bắt đầu trải nghiệm một cảm giác “lâng lâng vì nhịn ăn”. Tôi cảm thấy tuyệt vời, hạnh phúc và tràn đầy sức sống. Nhưng điều làm tôi hài lòng nhất là đầu óc mình trở nên vô cùng sáng suốt.
– Đến ngày ăn kiêng thứ mười lăm, tôi thực sự tự hào về bản thân mình! Tôi biết rằng rất ít người đạt đến giai đoạn này. Khoảng thời gian này tôi cũng phải hết sức chú ý đến tình trạng của mình của mình và đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy không ổn.
– Dù bạn có tin hay không thì tôi vẫn cảm thấy rất khỏe khoắn sau khoảng thời gian ăn kiêng bằng nước này. Tôi đã giảm được vài cân (mặc dù không nhiều như mong đợi). Cơ thể thì tràn đầy sức sống và những trục trặc về sức khỏe không còn là nỗi lo nữa.

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Cách Giảm Cân Hiệu Quả – Khoẻ Mạnh – Khoa Học | Không Ăn Kiêng

April 25, 2020

April 25, 2020 1

Giảm cân để tự tin về bản thân, để khoả mạnh là ước mơ của rất nhiều người. Nhưng giảm...

Những người nào tuyệt đối không được uống nước đậu đen rang và linh

March 2, 2020

March 2, 2020 24

đỗ đen là món ăn cực kỳ bổ dưỡng nhưng thực sự không phải ai cũng ăn được.mời các bạn...

Thực đơn Giảm cân bằng Yến mạch Hiệu quả trong 5 Ngày

February 24, 2020

February 24, 2020 9

Thực đơn Giảm cân bằng Yến mạch Hiệu quả trong 5 Ngày ————————————————————– Lựa chọn phương pháp giảm cân an...

Đi ăn nhà hàng nhật , Sushi, cá sống

March 15, 2020

March 15, 2020 1

Đi ăn Sushi cái sống tại nhà hang Nhật , ngon lắm nhưng mới ăn lần đầu thì hơi ớn...

Chế độ ăn GIẢM CÂN này giúp tôi giảm 9kg trong 3 tháng mà không cần luyện tập

May 2, 2020

May 2, 2020 50

Chế độ ăn giảm cân ngày càng được mọi người quan tâm. khi mà các cách giảm cân nhanh với...

Thế Giới Hài – Những Pha Lộ Hàng Khó Đỡ Nhất Của Chị Em

March 8, 2020

March 8, 2020 4

Kênh THẾ GIỚI HÀI tổng hợp những video hài hước nhất, bá đạo nhất trên thế giới cũng như tại...

Cách Đây 5000 Năm Thời Hùng Vương Tổ Tiên Ăn Mặc Như Thế Nào

May 11, 2020

May 11, 2020 2

Cách Đây 5000 Năm Thời Hùng Vương Tổ Tiên Ăn Mặc Như Thế Nào Nội dung: Người Việt thời Hùng...

Cách giảm 3kg 1 tuần bằng trà đậu đen hiệu quả 100% mà không cần nhịn ăn – Khỏe Đẹp Mỗi Ngày

April 13, 2020

April 13, 2020 1

Cách Giảm 3kg 1 tuần bằng trà đậu đen hiệu quả 100% mà không cần nhịn ăn – Khỏe Đẹp...

Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Mát Giảm Cân | Góc Bếp Nhỏ

May 25, 2020

May 25, 2020 10

Cách Làm Sữa Đậu Nành Thơm Mát Giảm Cân | Góc Bếp Nhỏ cách làm sữa đậu nành, sữa đậu...

ANANAS BASAS | Unbox VÀ Trên Tay Nhanh

April 3, 2020

April 3, 2020 2

Trong video này mình sẽ cùng các bạn unbox và trên tay nhanh mẫu giày mà các bạn khá quan...

28 THỦ THUẬT NHÀ TẮM THÔNG MINH VÀ CỰC KỲ DỄ THỰC HIỆN

May 1, 2020

May 1, 2020 29

Ý tưởng thủ công phòng tắm tuyệt vời và DIYs Để ngăn xà phòng của bạn trượt qua bồn rửa...

Công thức nấu cháo giảm cân cực hiệu quả – GEN-X CLINIC

March 2, 2020

March 2, 2020

Làm thế nào để giảm cân với một thân hình vô cùng quá khổ? Làm sao để việc ăn kiêng...

Hướng dẫn tải và cài âm báo messenger và tin nhắn mặc định

March 20, 2020

March 20, 2020 1

Lần đầu tiên làm video nên còn e thẹn như gái mới về nhà chồng m.n thông cảm. ……………………. Link...

Những Món ăn Vặt dưới 100 Calories (kcal) cho Chế độ ăn Eat Clean 🍙🍮🍌

May 13, 2020

May 13, 2020 15

Những Món ăn Vặt dưới 100 Calories (kcal) cho Chế độ ăn Eat Clean Chế độ ăn Eat Clean gần...

Cách uống trà xanh giảm cân nhanh hiệu quả nhất tại nhà | Sức Khỏe Việt

April 28, 2020

April 28, 2020 10

Trà Xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi...

Comments
  • vượt qua 2 ngầy đầu 1 cách suông sẽ. có lẽ cơ thể từng ăn kiêng theo phương pháp keto nên khá nhẹ nhàng. mong bản thân kiên trì đến ngày thứ 20. cố lên. mai lại lên điểm danh xem bản thân có thực hiện dc k?

  • Cách đây 10 năm,năm tôi 18t tôi cá cược với bạn nên đã nhịn ăn 1 tuần và chỉ uống nước. 2 ngày đầu rất đói nhưng sau đó thành thói quen ko còn cảm giác đói, chỉ thấy môi khô nhưng vẫn làm mọi việc bình, hoàn thành thử thách cá cược. Còn hiện tại chỉ cần nhịn bữa sáng thôi thì tôi ko còn năng lượng nữa, và bị đau dạ dày

  • Nói chung chung quá sao không nói cù thể bao nhiêu nước, uống vào những lúc nào và giảm được bao nhiêu kg

  • đây là phương pháp giảm cân có thật gọi là water fasting nếu bạn không tin thì nên tự tìm hiểu đừng tự suy diễn vớ vẩn 🙂 quá trình ketosis này là quá trình đốt mỡ của cơ thể ! Các bạn mới bắt đầu chỉ nên 7 ngày 1 lần còn chịu đc thì 14 ngày

  • sau khi xem xong mình nghĩ sẽ có nhiều bạn làm theo . Mình muốn nhắc là uống nước nhiều quá sẽ làm phản tác dụng , sẽ dẫn đến loãng máu . Nguy hiểm cho não bộ và cơ thể

  • 1-2 ngày đầu bạn sẽ thấy việc đi đứng rất khó khăn bởi vì lúc bạn nằm rồi đứng lên bạn sẽ thấy đầu óc xoayy vòng vòng đéo chịu đc …. Cực khó chịu luôn á nên em khuyên mng đừng làm theo ạ …. Tuột huyết áp như chơi đấy ạ. 😊 Nếu thử đc 3-4 ngày thì bạn sẽ cảm nhận đc bạn như 1 người khuyết tật nằm 1 chỗ và không làm đc gì 😂

  • Có ai xem xong bình luận mà cười đau cả bụng ko-))
    Đây cũng là cách giảm cân hiệu quả👌
    Mn hay áp dụng đi nhé-))

  • nhịn ăn tốt mà, còn là phương pháp đào thải độc tố để chữa bệnh, giảm cân chỉ là phụ thôi

  • Mk hơn 1 tháng này rồi mk k ăn cơm luôn chỉ ăn mỗi bữa sáng à , ngày uống 2l nước thỉnh thoảng thèm lắm thid mới ăn 1 chút j đó thoii nhưng buổi tối mk vẫn tập thể dục bth và kết quả là mk k giảm dc đúng 1 Lạng các b ạ :))

  • Bắt đầu từ mai em sẽ thử phương pháp này -25/04/2020
    Khi nào xong em sẽ quay trở lại lại cho ae thấy kết quả

  • Bài này k thực tế giảm vài cân là bao nhiêu cân ? K có số liệu trước khi giảm cân và sau giảm cân. Nên k thuyết phục.

  • Cách giảm cân nhanh nhất là, thay cơm bằng cám, thay rau bằng mắn. Và nước lọc bằng nước tiểu

  • 1 tháng sau khi sử dụng phương pháp giảm cân này mình đã giảm được hết số mỡ thừa . và giờ mình chỉ còn xương thân hình cân đối ae k tin thử làm thì biết hiệu quả thật

  • hôm nay là ngày thứ 7 mình ăn khiêng theo cách này rồi, 3 ngày đầu khá mệt nhưng giờ tôi thấy rất ổn, tui phục tui quá =)))

  • Khá tương đồng với IF=> Intermitten fasting, không khuyến khích mấy bạn thể trạng yếu, nó là cơ chế tự “ăn” mỡ của chính cơ thể mình nhưng IF thì vẫn được ăn, còn nhịn hoàn toàn chỉ uống nước, hmm, 1 tuần chỉ nên có 1-2 ngày cho cơ thể sạch hơn, còn việc nhịn hoàn toàn kể cả không cảm thấy mệt nhưng chắc chắn khả năng tư duy và độ nhạy bén của não bị ảnh hưởng ít nhiều nha

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *