Nếu chỉ uống nước trong suốt 20 ngày thì chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể con người



Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Ăn kiêng bằng nước là gì? Những lợi ích của nó như thế nào? Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng đang trở nên ngày một phổ biến, nhưng bạn có biết điều gì thực sự xảy ra với cơ thể mình khi nhịn ăn khổng? Khi mới nghe về chế độ ăn kiêng bằng nước này, tôi đã nghĩ “Chẳng bao giờ mình sẽ làm thử đâu!” Nhưng tôi đã đổi ý sau khi nghiên cứu kĩ về lợi ích của chế độ ăn này. Và bây giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe trải nghiệm của bản thân trong 20 ngày ăn kiêng bằng nước nhé.

Hai ngày đầu tiên sẽ là giai đoạn khó khăn nhất. Và thực sự là như thế! Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, trưa và tối. Năng lượng trong cơ thể tụt giảm và tâm trạng lúc ấy thì không tốt một chút nào. Tôi cảm thấy bực bội và ngày càng mất kiên nhẫn.

DẤU THỜI GIAN:
Lợi ích của ăn kiêng bằng nước 0:43
Ngày 1-2 2:23
Ngày 3-7 3:19
Ngày 8-14 4:37
Ngày 15-20 5:31

#waterfasting #waterchallenge

Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound :

TÓM TẮT:
– Khi cơ thể không thể tiếp cận với carbohydrate (vốn là nguồn năng lượng được ưa dùng) thì nó sẽ bắt đầu sử dụng chất béo dự trữ. Kết quả là, bạn có thể giảm khoảng 454 grams chất béo mỗi ngày. Điều này khiến ăn kiêng với nước là một trong những phương pháp giảm cân ngắn hạn hiệu quả nhất.
– Ăn kiêng bằng nước cũng là một phương thức tuyệt vời để chữa trị các vấn đề về tiêu hóa như ruột kích thích, tiêu chảy, đầy hơi, viêm dạ dày, táo bón hoặc chán ăn.
– 2 ngày đầu tiên sẽ là khó khăn nhất. Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
– Giai đoạn hai của chế độ ăn kiêng bằng nước này bắt đầu vào ngày thứ ba. Tại thời điểm đó quá trình ketosis được mong đợi từ lâu đã bắt đầu. Đây là lúc cơ thể bạn đốt cháy chất béo dự trữ vì không còn nguồn năng lượng nào khác.
– Sau tuần đầu tiên không bỏ bụng cái gì ngoài nước, tôi bắt đầu trải nghiệm một cảm giác “lâng lâng vì nhịn ăn”. Tôi cảm thấy tuyệt vời, hạnh phúc và tràn đầy sức sống. Nhưng điều làm tôi hài lòng nhất là đầu óc mình trở nên vô cùng sáng suốt.
– Đến ngày ăn kiêng thứ mười lăm, tôi thực sự tự hào về bản thân mình! Tôi biết rằng rất ít người đạt đến giai đoạn này. Khoảng thời gian này tôi cũng phải hết sức chú ý đến tình trạng của mình của mình và đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy không ổn.
– Dù bạn có tin hay không thì tôi vẫn cảm thấy rất khỏe khoắn sau khoảng thời gian ăn kiêng bằng nước này. Tôi đã giảm được vài cân (mặc dù không nhiều như mong đợi). Cơ thể thì tràn đầy sức sống và những trục trặc về sức khỏe không còn là nỗi lo nữa.

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Chữa Khỏi Hẳn Bệnh Đau Lưng Bằng Nắm Rau Diếp Cá Làm Theo Cách Này | Sức Khỏe 1001

May 2, 2020

May 2, 2020 1

Chữa Khỏi Hẳn Bệnh Đau Lưng Bằng Nắm Rau Diếp Cá Làm Theo Cách Này | Sức Khỏe 1001 Rau...

Không cần dùng thuốc, MỤN và VẾT THÂM sạch bong nếu bạn làm 15 điều này mỗi ngày

May 2, 2020

May 2, 2020 31

Không cần dùng thuốc, MỤN và VẾT THÂM sạch bong nếu bạn làm 15 điều này mỗi ngày trị mụn,...

GIẢM 6cm MỠ BỤNG trong 1 tháng, mụn dày mặt cũng tan biến bằng chế độ ăn uống, tập luyện đơn giản

May 23, 2020

May 23, 2020 3

GIẢM 6cm MỠ BỤNG trong 1 tháng, mụn dày mặt cũng tan biến bằng chế độ ăn uống, tập luyện...

Thời trang tết 2019: Mặc gì cho đẹp, phong cách- Thời trang

May 18, 2020

May 18, 2020 1

QUÝ KHÁCH HÀNG XEM MẪU MỚI NHẤT CỦA LEE STYLE TẠI: – SHOWROOM 1: – SHOWROOM 2: CLICK ĐĂNG KÝ...

Ăn uống như thế nào để giảm cân nhanh – Chế độ ăn uống cho người thừa cân

February 13, 2020

February 13, 2020

Ăn uống như thế nào để giảm cân nhanh. Cách ăn uống khoa học là phương pháp giảm cân hiệu...

Cách làm trà gạo lứt đậu đen đậu đỏ giảm cân hiệu quả

April 28, 2020

April 28, 2020 26

Cách làm trà gạo lứt đậu đen đậu đỏ giảm cân hiệu quả : Trà gạo lứt đậu đỏ vừa...

Yến Mạch Úc Tươi Nguyên Chất giảm cân tại nhà. zalo 0914231544 để được Tư vấn và Mua Hàng Chính hãng

April 14, 2020

April 14, 2020 5

📣📣#YẾNMẠCHÚCTƯƠINGUYÊNCHẤT- #NỮHOÀNGTRONGLÀNGGIẢMCÂN👏👏10 NGƯỜI ĂN —10 NGƯỜI GIẢM #Yến #Mạch được mệnh danh #BÀ #Hoàng trong làng giảm cân vì hàm...

VLOG #23: PHÂN BIỆT CÁC LOẠI YẾN MẠCH GIẢM CÂN – Types of Oats | Roses Fitness 2019.

March 5, 2020

March 5, 2020 8

VLOG #23: PHÂN BIỆT CÁC LOẠI YẾN MẠCH GIẢM CÂN – Types of Oats | Roses Fitness 2019. Vlog chủ...

DÙNG DÂY CHUN BUỘC 2 ĐẦU NGÓN CHÂN CÁI MỠ BỤNG MỠ ĐÙI GIẢM ĐI RÕ RỆT CHỈ SAU 5 PHÚT MỖI NGÀY

April 23, 2020

April 23, 2020 35

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – DÙNG DÂY CHUN BUỘC 2 ĐẦU NGÓN CHÂN CÁI MỠ BỤNG MỠ...

Giảm 4kg/tuần chỉ bằng cách ăn ổi theo cách này: Giảm Cân Nhanh

February 3, 2020

February 3, 2020 6

Giảm 4kg/tuần chỉ bằng cách ăn 10 cân ổi theo cách này #depmoingay, #lamdep, #tamtrang, #lamtrangda. Có thể bạn quan...

Teresa Teng – Alishan Girl 阿里山的姑娘-鄧麗君 1971

April 12, 2020

April 12, 2020 20

I was working on my recently-started sub-project Music in Mainland China – 1949 to 2016, when Teresa Teng’s name –...

Thử Thách Ăn Táo Trong Nước : Cái Kết Ăn Ớt SML

March 23, 2020

March 23, 2020

🔰FACEBOOK : 🔰FAN PAGE : 🔰Kênh Vợ Mình Đây : Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

RƯ VLOG ♡ CÁCH LÀM TÓC NHANH DÀI VÀ DÀY?

March 30, 2020

March 30, 2020 48

♡ 1 SUBSCRIBE ủng hộ Rư nha ♡ ————————————- Từ hồi lỡ tay “xuống tóc” tóc Rư vừa ngắn lại...

Cần giảm cân bữa tối hãy ăn rau muống trộn dầu giấm cực ngon bạn nhé

February 18, 2020

February 18, 2020

Cần giảm cân bữa tối hãy ăn rau muống trộn dầu giấm cực ngon bạn nhé Kênh Giảm Cân Nhanh...

Air-Curtain, Air-conditioner, Ion, PLASMA,CLEAN by Yuhanhitec

February 24, 2020

February 24, 2020 2

Air curtains blow a controlled Air stream down across the doorway creating an air seal, separating In-Exterior Air environment and...

Comments
  • vượt qua 2 ngầy đầu 1 cách suông sẽ. có lẽ cơ thể từng ăn kiêng theo phương pháp keto nên khá nhẹ nhàng. mong bản thân kiên trì đến ngày thứ 20. cố lên. mai lại lên điểm danh xem bản thân có thực hiện dc k?

  • Cách đây 10 năm,năm tôi 18t tôi cá cược với bạn nên đã nhịn ăn 1 tuần và chỉ uống nước. 2 ngày đầu rất đói nhưng sau đó thành thói quen ko còn cảm giác đói, chỉ thấy môi khô nhưng vẫn làm mọi việc bình, hoàn thành thử thách cá cược. Còn hiện tại chỉ cần nhịn bữa sáng thôi thì tôi ko còn năng lượng nữa, và bị đau dạ dày

  • Nói chung chung quá sao không nói cù thể bao nhiêu nước, uống vào những lúc nào và giảm được bao nhiêu kg

  • đây là phương pháp giảm cân có thật gọi là water fasting nếu bạn không tin thì nên tự tìm hiểu đừng tự suy diễn vớ vẩn 🙂 quá trình ketosis này là quá trình đốt mỡ của cơ thể ! Các bạn mới bắt đầu chỉ nên 7 ngày 1 lần còn chịu đc thì 14 ngày

  • sau khi xem xong mình nghĩ sẽ có nhiều bạn làm theo . Mình muốn nhắc là uống nước nhiều quá sẽ làm phản tác dụng , sẽ dẫn đến loãng máu . Nguy hiểm cho não bộ và cơ thể

  • 1-2 ngày đầu bạn sẽ thấy việc đi đứng rất khó khăn bởi vì lúc bạn nằm rồi đứng lên bạn sẽ thấy đầu óc xoayy vòng vòng đéo chịu đc …. Cực khó chịu luôn á nên em khuyên mng đừng làm theo ạ …. Tuột huyết áp như chơi đấy ạ. 😊 Nếu thử đc 3-4 ngày thì bạn sẽ cảm nhận đc bạn như 1 người khuyết tật nằm 1 chỗ và không làm đc gì 😂

  • Có ai xem xong bình luận mà cười đau cả bụng ko-))
    Đây cũng là cách giảm cân hiệu quả👌
    Mn hay áp dụng đi nhé-))

  • nhịn ăn tốt mà, còn là phương pháp đào thải độc tố để chữa bệnh, giảm cân chỉ là phụ thôi

  • Mk hơn 1 tháng này rồi mk k ăn cơm luôn chỉ ăn mỗi bữa sáng à , ngày uống 2l nước thỉnh thoảng thèm lắm thid mới ăn 1 chút j đó thoii nhưng buổi tối mk vẫn tập thể dục bth và kết quả là mk k giảm dc đúng 1 Lạng các b ạ :))

  • Bắt đầu từ mai em sẽ thử phương pháp này -25/04/2020
    Khi nào xong em sẽ quay trở lại lại cho ae thấy kết quả

  • Bài này k thực tế giảm vài cân là bao nhiêu cân ? K có số liệu trước khi giảm cân và sau giảm cân. Nên k thuyết phục.

  • Cách giảm cân nhanh nhất là, thay cơm bằng cám, thay rau bằng mắn. Và nước lọc bằng nước tiểu

  • 1 tháng sau khi sử dụng phương pháp giảm cân này mình đã giảm được hết số mỡ thừa . và giờ mình chỉ còn xương thân hình cân đối ae k tin thử làm thì biết hiệu quả thật

  • hôm nay là ngày thứ 7 mình ăn khiêng theo cách này rồi, 3 ngày đầu khá mệt nhưng giờ tôi thấy rất ổn, tui phục tui quá =)))

  • Khá tương đồng với IF=> Intermitten fasting, không khuyến khích mấy bạn thể trạng yếu, nó là cơ chế tự “ăn” mỡ của chính cơ thể mình nhưng IF thì vẫn được ăn, còn nhịn hoàn toàn chỉ uống nước, hmm, 1 tuần chỉ nên có 1-2 ngày cho cơ thể sạch hơn, còn việc nhịn hoàn toàn kể cả không cảm thấy mệt nhưng chắc chắn khả năng tư duy và độ nhạy bén của não bị ảnh hưởng ít nhiều nha

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *