Những loại thực phẩm Ngon Bổ Rẻ giúp tóc nhanh dài



Những loại thực phẩm Ngon Bổ Rẻ giúp tóc nhanh dài

Dân trí Mái tóc của bạn vừa bị cắt hỏng hoặc bạn muốn thay đổi kiểu tóc, bạn nóng lòng mong tóc nhanh dài. Vậy hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên nhé:

Cá hồi

Loại cá này chứa nhiều chất hỗ trợ tóc khỏe như vitamin D, protein và nó cũng chứa axit béo omega-3 thúc đẩy tóc nhanh dài bằng cách giữ cho da đầu khỏe mạnh.

Ớt vàng

Ớt chuông vàng có nhiều vitamin C gấp gần 5,5 lần so với cam (341 mg so với 63mg). Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp tăng cường các sợi tóc và nang tóc cũng như ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Hàu

Thiếu kẽm được biết là nguyên nhân gây rụng tóc và tình trạng da đầu kém. Hàu chứa rất nhiều kẽm có thể đáp ứng nhu cầu kẽm hàng ngày do vậy giúp tóc phát triển.

Trứng

Trứng cũng chứa rất nhiều omega-3 và cả biotin (nhiều người dùng chế phẩm bổ sung chứa chất này để kích thích tóc mọc nhanh). Nhưng cần lưu ý rằng chỉ lòng đỏ có tác dụng này, lòng trắng trứng không giúp tóc mọc dài và đẹp. Ăn quá nhiều lòng trắng trứng có thể cản trở hấp thu biotin vào cơ thể, gây ra sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng này.

Hạt hướng dương

Chỉ một vài hạt hướng dương nhỏ có thể cung cấp cho bạn một lượng vitamin E phong phú, giúp tăng cường lưu thông máu tới da đầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều beta-carotene, tiền chất vitamin A không chỉ giúp da đầu khỏe mạnh mà còn có tác dụng kích thích tóc tăng trưởng. Lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều beta carotene tự nhiên như vậy tốt hơn là bổ sung vitamin A liều cao (trên 2.500mg) vì nó có thể gây độc ở hàm lượng cao.

Do hàm lượng cao các axit béo thiết yếu tự nhiên có trong các tế bào vỏ (có tác dụng làm đẹp da), quả bơ là một bí kíp làm đẹp đã có từ lâu đời. Trộn một chút bơ với kem chua (chứa axit lactic để giúp tẩy da chết và làm sạch chất bẩn trên da đầu) và thoa lên tóc và da đầu khoảng 10 phút trước khi gội sạch. Hỗn hợp này giúp tăng cường khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin

Hạnh nhân

Loại hạt này sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn và dày hơn nhờ chứa nhều biotin. Một cốc hạnh nhân đáp ứng gần 1/3 nhu cầu hàng ngày. Bạn sẽ thấy kết quả sau thời gian 1 tới 2 tháng bổ sung chúng vào chế độ ăn.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

Dưới 1 Triệu Mua Giày Gì – Đi Mua Sắm cùng THẦN KINH GIÀY

February 4, 2020

February 4, 2020 49

Ghé thăm Ananas, sẵn mua sắm vài món để làm quà cho các bạn. 7 món Nam và Vinh mua...

CHỊ CHỊ EM EM – KATHY UYÊN VÀ HÀNH TRÌNH BÍ MẬT ĐẰNG SAU CHỊ CHỊ EM EM | KC: 20.12.2019

March 6, 2020

March 6, 2020 4

Kathy Uyên và Timothy Linh Bùi có những chia sẻ ‘nóng hổi’ đằng sau hậu trường CHỊ CHỊ EM EM...

Con trai của siêu nhân đã xuất hiện!!!

April 30, 2020

April 30, 2020 7

Con trai của siêu nhân đã xuất hiện!!! Ủng hộ Đặt Trước www.dattruoc.vn để cập nhật thêm nhiều video hay...

Âm Mưu Giày Gót Nhọn [ OST ]

February 20, 2020

February 20, 2020

Thế giới thời trang đầy mê hoặc của những cô gái chân dài dưới một góc nhìn hài hước và...

🍀 Quét Sạch Mỡ Máu Trong Một Tuần Chỉ Với Những Thực Phẩm Bán Đầy Chợ Này | Sức Khoẻ 999

May 13, 2020

May 13, 2020 23

Chào mừng các bạn đến với kênh Sức Khoẻ 999 Quét Sạch Mỡ Máu Trong Một Tuần Chỉ Với Những...

Cách giảm cân bằng trà Gạo Lứt và Đậu Đen xanh lòng

February 21, 2020

February 21, 2020 45

– Gia đình việt chia sẽ đến cách bạn cách giảm cân bằng trà gạo lứt và đậu đen xanh...

HAN SARA TIVI | Cách Giảm Cân Nhanh Nhất

February 28, 2020

February 28, 2020 41

HAN SARA TIVI | Cách Giảm Cân Nhanh Nhất ☞ Subscribe My Channel here: 👉 For Business Only: nganmp@6se.vn or...

HYPEBEAST ALERT #13- ADIDAS X ALEXANDER WANG AW BBALL SNEAKERS REVIEW/SIZING/ON FEET

March 15, 2020

March 15, 2020 17

FOLLOW MY INSTAGRAM- FOR SIZING: GO TRUE TO SIZE If you like these click this link: For business inquiries: jtang1396@gmail.com...

Cách giảm cân bằng Vỏ Bưởi như thế nào mới đúng

February 16, 2020

February 16, 2020 31

Gia đình Việt chia sẽ đến các bạn cách giảm cân bằng vỏ bưởi bằng công thức chuẩn cho người...

📣 Sai lầm chết người 💀 khi ăn khoai lang sai cách, 🍠 khoai lang nướng, NHẬN BIẾT BỆNH

February 27, 2020

February 27, 2020 2

Khoai lang thường được rất nhiều người ưa chuộng, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức...

ĐI ĐÂU, MUA GÌ?? | Ananas VN – 500k mua giày gì??

February 9, 2020

February 9, 2020 39

ĐI ĐÂU, MUA GÌ?? ANANAS VN – 500K MUA GIÀY GÌ?? Mình là En Đì! Mình làm video về ghi...

Ân Hữu Trọng Báo – Phần 1 – Audio Đam Mỹ

February 2, 2020

February 2, 2020 6

Thể loại: Đam mỹ, hiện đại, trọng sinh, nhất công nhất thụ, ấm áp, cường công, ôn nhu thụ, bá...

Giải Mã Lịch Sử Hình Thành ẤN ĐỘ GIÁO Sẽ Khiến Bạn Giật Mình – Lịch Sử Thế Giới

February 1, 2020

February 1, 2020 27

Giải Mã Lịch Sử Hình Thành ẤN ĐỘ GIÁO Sẽ Khiến Bạn Giật Mình – Lịch Sử Thế Giới Nội...

Giảm cân bằng dưa chuột, các bạn nữ thử chưa? Hiệu Quả Mà Rất Ít Người Dùng

February 11, 2020

February 11, 2020 18

Giảm cân bằng dưa chuột, các bạn nữ thử chưa? Hiệu Quả Mà Rất Ít Người Dùng. Kênh Giảm Cân...

Giảm ngay 4kg/tuần, chắc chắn 100% không tăng cân trở lại nhờ ăn khoai lang theo cách này

April 24, 2020

April 24, 2020 23

Giảm ngay 4kg/tuần nhờ ăn khoai lang theo cách này, chắc chắn 100% không tăng cân trở lại, Chỉ việc...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *