Ổi loại trái cây cực tốt bà bầu nên ăn nhiều trong thai kỳ – Dinh dưỡng mang thai.



Ổi loại trái cây cực tốt bà bầu nên ăn nhiều trong thai kỳ – Dinh dưỡng mang thai.
Dân gian xưa có quan điểm cho rằng bà bâu ăn ổi sẽ sinh con bị tróc ghẻ. Tuy nhiên thực chất, sự thật hoàn toàn trái ngược.
Ổi là trái cây thân thuộc được nhiều người ưa thích. Chẳng có gì hấp dẫn bằng việc được nhâm nhi miếng ổi ngòn ngọt dôn dốt chấm muối. Đây cũng là loại trái cây cung cấp lượng vitamin A,C khá dồi dào và được xem như món ăn nhiều dinh dưỡng, đa tác dụng đối với mẹ bầu :
Ăn ổi hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn vi rút có hại
Ăn ổi hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn vi rút có hại
Giảm nguy cơ thiếu máu
Thực vậy, nếu bạn sợ ăn phải hạt ổi sẽ dễ gây táo bón thì hãy thử dùng một ly nước ổi mỗi ngày. Trong loại nước này có chứa dưỡng chất nhằm tăng cường nồng độ hemoglobin trong máu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu.
Trị bệnh tiêu chảy
Ổi có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy cực tốt mà có thể bạn chưa biết tới. Bởi trong loại quả này có chất làm se – một hợp chất có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể. Thêm nữa, chất kiềm trong quả ổi có khả năng chống ngăn ngừa vi khuẩn không tốt cho đường ruột. Chất carotenoids và potassium giúp chữa lành các trường hợp viêm dạ dày.
Bổ sung canxi
Ngoài vitamin cần thiết cho cơ thể, đừng quên ổi cũng cung cấp hàm lượng canxi cho cơ thể giúp phát triển hệ xương và răng của thai nhi. Chính điều này mà nhiều bác sĩ khuyên mẹ bầu nên dùng 1 ly nước ổi ép vào bữa sáng.
Ổn định huyết áp
Một số dưỡng chất có trong ổi giúp kiểm soát huyết áp của bà bầu tránh trường hợp nguy hiểm gây sảy thai hay sinh non.
Phòng chống các bệnh ung thư
Thực vậy, trong ổi có chứa lượng chất Lycopene và các chất oxy hoá giúp giảm thiểu tỉ lệ mắc một số bệnh ung thư đặc biệt làm kiềm hãm sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ
Nhờ ăn ổi, mẹ bầu có thể duy trì nồng độ đường ổn định trong máu. Do đó, mẹ bầu tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vô cùng nguy hiểm tới sức khoẻ của cả mẹ và bé.
Tăng cường hệ miễn dịch
Không thể chối cãi được tác dụng này của ổi. Bởi đây là loại quả giàu axit ascorbi, caretoniod, iso-flavanoids, vitamin C , E cần thiết khác giúp tăng cường hệ miễn dịch ở bà bầu. Chúng giúp bà bầu đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tật, các loại bệnh liên quan đến đau răng, chứng chảy máu chân răng hay viêm loét.
Ngăn ngừa vi trùng
Trong quả ổi có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, chất chống độc tố như Vitamin C, Vitamin E, iso- flavanoids, carotenoid, polyphenol… Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, đồng thời giúp mẹ bầu tránh xa bệnh tật.
Giàu chất xơ
Trong trái ổi còn chứa hàm lượng chất xơ lớn giúp mẹ bầu ngăn ngừa bệnh táo bón, trĩ rất hiệu quả.
Thư giãn dây thần kinh
Magnesium trong trái ối sẽ giúp dây thần kinh và cơ bắp mẹ bầu được thư giãn. Trong thai kỳ, việc tăng cân nhanh chóng sẽ khiến những bộ phận này gặp rắc rối và ổi hoặc nước ép ổi sẽ là cứu cánh cho chị em.
Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi
Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi nữa đấy. Trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Nguồn:
Website: Mời các mẹ tham gia chia sẻ, tìm kiếm những kinh nghiệm, bí quyết hữu ích khi mang bầu, nuôi con nhỏ tại kênh Mr Ngo nhé!

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Related Posts

Bị thủy đậu kiêng những gì để bệnh mau khỏi? Chuyên gia Nguyễn Thành tư vấn

May 22, 2020

May 22, 2020

Chào chuyên gia. Con gái cháu mới bị thủy đậu, cháu rất lo lắng. Xin chuyên gia tư vấn giúp...

8 LOẠI CÁ "NGẬM THỦY NGÂN" RẤT ĐỘC KHI ĂN NẾU KHÔNG BIẾT ĐIỀU NÀY – Trí Thức Mới

April 20, 2020

April 20, 2020 2

8 LOẠI CÁ “NGẬM THỦY NGÂN” RẤT ĐỘC KHI ĂN NẾU KHÔNG BIẾT ĐIỀU NÀY Nhìn chung ăn cá là...

Tiền sản giật – chứng bệnh đe dọa tính mạng bà bầu, thai nhi

May 7, 2020

May 7, 2020

Tiền sản giật là nguyên nhân của nhiều tai biến sản khoa nguy hiểm như đẻ non, thai chết lưu,...

BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN TÔM KHÔNG – những điều bạn nên biết KHI ĂN TÔM

April 16, 2020

April 16, 2020 2

BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN TÔM KHÔNG – những điều bạn nên biết KHI ĂN TÔM, giá trị dinh dưỡng...

TÁC DỤNG CỦA QUẢ HỒNG XIÊM

April 8, 2020

April 8, 2020

TÁC DỤNG CỦA QUẢ HỒNG XIÊM Với khả năng chống viêm hiệu quả, hồng xiêm có khả năng ngăn ngừa...

Mẹ bầu có nên cắt tóc trong thai kỳ?

February 7, 2020

February 7, 2020

Bà bầu có nên cắt tóc trước khi sinh? Rõ ràng tóc là của mẹ, muốn cắt muốn tạo kiểu...

Bà bầu ăn hoa chuối có tốt không, có ảnh hưởng tới thai nhi hay không?

May 22, 2020

May 22, 2020 1

Hoa chuối vốn là loại rau dùng để làm gỏi, nấu canh, ăn kèm với gỏi. Không những vậy, loại...

Ăn uống thế nào để giảm tiêu chảy? | VTC

March 27, 2020

March 27, 2020

VTC | Những thực phẩm quen thuộc như sữa chua, đậu xanh, nước dừa giúp xoa dịu các triệu chứng...

Cách Trồng Rau Muống Siêu Nhanh, Siêu To Và Những Công Dụng Của Nó _ Vườn Sân Thượng Châu Gia Thiện

May 6, 2020

May 6, 2020 23

Một bó rau = một viên thuốc sắt Mặc dù có màu xanh đậm nhưng cọng rau muống lại chứa...

Diễn viên Thúy Anh bị liệt nửa người vì xuất huyết não khi mang thai | VTC14

May 5, 2020

May 5, 2020

VTC14 | DIỄN VIÊN THÚY ANH BỊ LIỆT NỬA NGƯỜI VÌ XUẤT HUYẾT NÃO KHI MANG THAI Khi mang thai,...

Bà bầu nhất định phải biết những điều cần tránh khi mang thai – những điều bà bầu cần biết

April 20, 2020

April 20, 2020

Những điều cần tránh khi mang thai, video liệt kê những điều quan trọng nhất cần tránh, những điều cấm...

3 Việc Mẹ Bầu Càng Lười Biếng Sẽ Càng Tốt Cho Thai Nhi |Lynn Vo Pregnancy

May 8, 2020

May 8, 2020 2

3 Điều mẹ Bầu Càng Lười Thì con Càng Phát Triễn Khỏe Mạnh 3 Việc Mẹ Bầu Càng Lười Biếng...

Bà bầu ăn thịt chó có tốt?

May 18, 2020

May 18, 2020 3

Nhiều mẹ bầu thèm ăn thịt chó nhưng có thông tin nói rằng ăn thịt chó không tốt, khiến con...

Truyện thơ – Nàng tiên ốc – TerraBook

April 3, 2020

April 3, 2020

KHO SÁCH THIẾU NHI CHO BÉ: ◄ Học tiếng anh qua phần mềm giáo dục tương tác trên thiết bị...

Những loại Trái Cây Cực Tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

May 10, 2020

May 10, 2020 4

Những loại Trái Cây Cực Tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mẹ bầu nên ăn quả gì trong thời...

Comments
  • mọi người tham khảo sản phẩm hạt dinh dưỡng như QUẢ ÓC CHÓ, HẠNH NHÂN, MẮC-CA tốt cho trí não trẻ tại shop https://www.facebook.com/occhomymrbean/ mình thấy rất tốt!

  • Con thông minh mẹ bầu phải ăn những thứ này nè :
    http://tuticareleductho.blogspot.com/2017/04/bau-bi-gi-e-sinh-con-thong-minh.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *