Quả na – mãng cầu ta, tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai – Nhận dạng cây thuốc



Quả na – mãng cầu ta, tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai – Nhận dạng cây thuốc

Không chỉ giúp làm đẹp da, quả na còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như bảo vệ mắt, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa mệt mỏi, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai.
1. Tốt cho mắt
Theo The Health Site, na là nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào có khả năng cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, na cũng rất giàu riboflavin, vitamin B2 khi đi vào cơ thể có tác dụng chống lại sự hình thành các gốc tự do, ngăn ngừa các vấn đề về mắt, giúp bạn có được đôi mắt sáng, tinh anh.
2. Cải thiện tiêu hóa
Đồng và chất xơ của na hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hoạt động. Sự có mặt của chất xơ giúp việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu và giảm táo bón hiệu quả.
3. Tốt cho da, răng
Nhờ có hàm lượng vitamin A cao, na là trái cây giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Ngoài ra, thịt na mềm là phương thuốc tự nhiên để điều trị nhọt, mụn hay vết loét trên da rất hiệu quả. Đối với vỏ na, bạn có thể dùng để chữa bệnh sâu răng, ngăn ngừa viêm nướu.

4. Duy trì trái tim khỏe mạnh
Hàm lượng magiê và kali trong na có tác dụng bảo vệ hệ thống tim mạch, thư giãn cơ bắp và kiểm soát huyết áp ổn định. Niacin, vitamin B6 và chất xơ cũng có tác dụng ngăn ngừa các cơn đau tim, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
5. Ngăn ngừa mệt mỏi
Na có thể cung cấp các dưỡng chất nhanh chóng chống lại kiệt sức và suy nhược. Hàm lượng kali trong quả na ngăn ngừa cơ bắp suy yếu và mệt mỏi bằng cách cải thiện quá trình cung cấp máu.
6. Tốt cho phụ nữ mang thai
Na là thực phẩm tốt cho các bà bầu vì nó giúp kiểm soát tâm trạng, ngăn ngừa ốm nghén và tê toàn cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này trong thai kỳ cũng rất có lợi cho việc sản xuất sữa mẹ, giảm nguy cơ sảy thai và sinh non. Na cũng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi.

Tuy nhiên, với những đặc tính của quả na, khi ăn cần lưu ý những điều sau đây:
Quả na ăn nhiều dễ mọc mụn, táo bón
Na được nhiều người ưa thích và nhầm tưởng là quả “lành tính”, nhưng thực ra na lại là một trong số các loại quả gây nóng cho cơ thể. Chỉ cần một vài quả là khiến da bị nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người. Thậm chí, tình huống xấu hơn là nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn.
Na ngọt nhưng có tác dụng giảm cân
Nhiều người cho rằng, ngọt lịm, vị ngon nên dễ ăn nhiều vì vậy rất dễ tăng cân. Tuy nhiên, ưu điển rất lớn trong quả na là chứa rất nhiều vitamin C, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, hàm lượng natri thấp, nên rất có lợi cho những người ăn kiêng hoặc đang có ý định giảm cân.
Hãy thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn 1 quả na . Bạn sẽ thấy tác dụng giảm cân rõ rệt sau vài tuần.
Không cắn vỡ hạt na khi ăn
Hạt của qủa na thể dùng để làm thuốc chữa bệnh nhưng lại có độc tố cao. Vì vậy khi ăn nên cẩn thận, nếu sơ ý nuốt phải hạt thì không sao vì hạt na có vỏ dày và cứng bao bọc, còn nếu cắn vỡ hạt na thì độc tố trong nhân hạt na rất dễ phát huy tác dụng, gây hại cho cơ thể.
Người tiểu đường không ăn nhiều
Đối với người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường thì không nên ăn nhiều na bởi trong na có hàm lượng đường tương đối cao.
Cảnh giác với giòi trong quả na
Với những quả na vỏ có nhiều vẩy trắng, nhiều vết nứt nẻ, ở các vết đó có dấu hiệu chảy nước thì tuyệt đối không nên ăn. Đặc biệt những quả na có mắt thâm đen, cứng, khi ăn cần cảnh giác vì sẽ không ngon, vị ủng hoặc đa số là có giòi.
Cách chọn na ngon
– Bạn nên chọn quả tròn, mắt to, kẽ mắt trắng, cuống nhỏ, chín mềm không nứt, vỏ không đen.
– Khi mua cần phân biệt na dai và na bở: Na dai thường ít hạt, múi na to, dễ bóc vỏ và múi cũng dai hơn. Còn na bở vỏ dầy và sần hơn, khi chín thường mềm, cần nhẹ tay, rất hợp khi cho trẻ ăn. Tuy nhiên, cần quan sát kỹ để tránh ăn phải giòi nằm trong các múi của quả na.

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/suc-khoe/

Related Posts

Mướp Đắng Tốt Cho Sức Khỏe , Nhưng 7 Người Sau Đây Tuyệt Đối Không Ăn Mướp Đắng Kẻo Chết Oan

May 9, 2020

May 9, 2020 48

Mướp Đắng Tốt Cho Sức Khỏe , Nhưng 7 Người Sau Đây Tuyệt Đối Không Ăn Mướp Đắng Kẻo Chết...

BÀ BẦU ĂN GÌ KHI MANG THAI VÀO MÙA HÈ

May 26, 2020

May 26, 2020

Cảm ơn bạn đã dành thời gian để xem video ! Hãy nhấn đăng ký để nhận được thông báo...

ĂN ỐC BƯU VÀNG CÓ GIỐNG NHƯ LỜI ĐỒN | 2 LÚA MIỀN TÂY | TT231

March 1, 2020

March 1, 2020 20

CŨNG GẦN ĐẾN TẾT RỒI NHÓM DỌN DẸP AO , CHỒI TRANG TRÍ SẠCH SẼ ĐỂ CHUẨN BỊ ĐÓN TẾT...

Thơ: Nàng tiên ốc/ Thơ mầm non Nàng tiên ốc/ nang tien oc/

March 24, 2020

March 24, 2020

Hôm nay Cô Nga Mầm non xin giới thiệu với các bạn 1 Video về bài Thơ: Nàng tiên ốc...

Người huyết áp thấp nên ăn gì VTC

February 18, 2020

February 18, 2020 13

Cùng thăm quan Topxanh Channel – kênh video reveiw đồ chơi, hướng dẫn làm đồ chơi handmade tại nhà cho...

PHÒNG VÀ CHỮA HO SỔ MŨI KHI MANG THAI – Chuyện Bầu Bí | Ngọc Bube

March 16, 2020

March 16, 2020 15

Ủng hộ Ngọc bằng 1 LIKE và ấn ”Chuông” để đón xem những video sắp tới nha! Cảm ơn đã...

Món ăn giúp người bị tiêu chảy

April 18, 2020

April 18, 2020

Món ăn giúp người bị tiêu chảy. Tiêu chảy là bệnh thường gặp do đường ruột bị nhiễm trùng hay...

Tiểu Đường Thai Kỳ: sau khi sinh em bé thì nên ăn gì để có đủ sữa mà tránh tăng đường trong máu?

May 17, 2020

May 17, 2020

Chúc mừng bạn Mẹ Tròn Con Vuông. Không có gì hạnh phúc hơn là ôm con yêu dấu vào lòng....

Chuyện Ly kỳ về Cụ ông 70 năm không cắt tóc ở Tiền Giang

May 15, 2020

May 15, 2020 26

Chuyện ly kỳ 70 năm không cắt tóc của cụ ông ở Tiền Giang Về xã Đông Hòa, huyện Châu...

top 12 thực phẩm giàu axit folic giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi – thực phẩm tốt cho bà bầu

April 23, 2020

April 23, 2020 2

top 12 thực phẩm giàu axit folic giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi – thực phẩm tốt cho bà...

✅ 22 Điều kiêng kỵ trong dân gian dành cho bà bầu | phụ nữ mang thai | mangthaibaby.com

April 15, 2020

April 15, 2020 40

✅ 22 Điều kiêng kỵ trong dân gian dành cho bà bầu | phụ nữ mang thai | mangthaibaby.com Kênh...

mang thai nhuộm tóc được không ; mang thai nhuộm tóc có sao không

February 23, 2020

February 23, 2020

mang thai nhuộm tóc được không ; mang thai nhuộm tóc có sao không. câu hỏi của nhiều mẹ là...

Bà bầu có ăn được thịt chó, thịt mèo không? | Bà bầu có nên | Làm Mẹ Vlog

May 17, 2020

May 17, 2020 2

Bà bầu có nên ăn thịt chó, thịt mèo không? Hãy cùng theo dõi clip trên đây của mình để...

8 Loại đồ uống cực tốt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ || Sức Khỏe & Làm Đẹp

April 10, 2020

April 10, 2020

8 loại đồ uống cực tốt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ || Sức Khỏe & Làm Đẹp Trong...

6 Loại Rau Tuyệt Đối Mẹ Bầu Không Được Ăn Nếu Không….

February 24, 2020

February 24, 2020 21

6 Loại Rau Tuyệt Đối Mẹ Bầu Không Được Ăn Nếu Không…. DDV 24H – Vì sức khỏe người Việt....

Comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *