Rau Muống – Khám phá 10 tác dụng không ngờ của rau muống



10 tác dụng không ngờ của rau muống

Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu hay tăng cường hệ miễn dịch là những lợi ích của rau muống có thể bạn chưa biết.

1. Giảm cholesterol

Rau muống là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm cân và lượng cholesterol tự nhiên. Một nghiên cứu được tiến hành trên chuột đã chứng minh rau muống còn giúp hạn chế triglycoside (chỉ số mỡ máu) .

2. Điều trị vàng da và các vấn đề về gan

Theo Medical Health Guide, rau muống được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị vàng da và các vấn đề về gan. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng loại rau này giúp chống lại các hóa chất gây hại và quá trình oxy hóa nhờ enzym giải độc, đồng thời loại bỏ các gốc tự do.

3. Điều trị thiếu máu

Sắt là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là các tế bào máu đỏ. Vì vậy, hàm lượng sắt cao trong lá rau muống rất có lợi cho những người bị thiếu máu cũng như phụ nữ mang thai.

4. Điều trị chứng khó tiêu và táo bón

Do giàu chất xơ, rau muống giúp hỗ trợ và điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa tự nhiên. Đặc tính nhuận tràng của loại rau này mang nhiều lợi ích cho những người bị chứng khó tiêu và táo bón. Thậm chí, nước luộc rau cũng có thể chữa các bệnh này. Ngoài ra, rau muống còn được sử dụng để điều trị nhiễm giun đường ruột rất hiệu quả.

5. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn rau muống thường xuyên kích thích phát triển các chất đề kháng chống lại bệnh tiểu đường. Đồng thời, nó cũng được sử dụng để điều trị đái tháo đường ở phụ nữ mang thai.

6. Bảo vệ tim

Rau muống chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C và beta-carotene. Chúng đóng vai trò quan trọng, giúp làm giảm các gốc tự do, chống oxy hóa cholesterol.

Bên cạnh đó, folate trong rau muống giúp chuyển đổi homocysteine, một loại hóa chất khi ở mức độ cao có khả năng gây đau tim hoặc đột quỵ.

Khoáng chất magiê trong rau muống giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.

7. Ngăn ngừa ung thư

Rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phòng ngừa ung thư (trực tràng, dạ dày, vú, da). Các chất này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, giúp thay đổi điều kiện sinh sôi của các tế bào ung thư và tăng cường môi trường tế bào tự nhiên.

8. Có lợi cho mắt

Rau muống rất giàu carotenoid, vitamin A và lutein, những dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt. Nó cũng làm tăng nồng độ glutathione, hợp chất đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

9. Tăng cường miễn dịch

Ăn rau muống thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, thúc đẩy xương phát triển, góp phần tăng cường sức khỏe bằng cách trung hòa và loại bỏ độc tố.

10. Lợi ích sức khỏe khác

Ngoài những lợi ích nêu trên, rau muống còn có hiệu quả trong điều trị đau bụng kinh, đau răng, chảy máu mũi… Nó cũng là loại thuốc an thần cho những người mất ngủ hoặc khó ngủ, thúc đẩy nôn trong trường hợp bị ngộ độc. Bên cạnh đó, bạn có thể hạ sốt bằng cách sử dụng thấm nước ép rau muống vào miếng gạc lạnh.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Related Posts

21 món ăn dành cho người bệnh tiểu đường hàng ngày,Thực phẩm cho người bệnh Tiểu Đường – Quang Tuyên

April 26, 2020

April 26, 2020 16

21 món ăn dành cho người bệnh tiểu đường hàng ngày,Thực phẩm cho người bệnh Tiểu Đường – Quang Tuyên...

THỰC PHẨM GIÀU CANXI GẤP 6 LẦN SỮA GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN BẢO VỆ TIM MẠCH

April 29, 2020

April 29, 2020 27

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – THỰC PHẨM GIÀU CANXI GẤP 6 LẦN SỮA GIÚP HỖ TRỢ GIẢM...

Bà bầu có ăn được thịt ếch, thịt cóc không? | Bà bầu có nên | Làm Mẹ Vlog

April 25, 2020

April 25, 2020

Bà bầu có nên ăn thịt ếch, thịt cóc không? Hãy cùng theo dõi clip trên đây của mình để...

Tiểu đường khi mang thai

March 3, 2020

March 3, 2020

Tiểu đường thai kỳ là một dạng tiểu đường đặc biệt, được phát hiện lần đầu tiên trong thời kỳ...

Chiêu hiệu quả giúp mẹ bầu giảm phù chân

February 21, 2020

February 21, 2020

Uống nhiều nước, hạn chế đứng, thay đổi chế độ ăn sẽ giúp mẹ bầu hạn chế hiện tượng xuống...

Thực phẩm cho thai nhi – Mẹ bầu ăn gì để con tăng cân nhanh (không vào mẹ)?

May 20, 2020

May 20, 2020 24

Thực phẩm giúp thai nhi tăng cân – Mẹ bầu ăn gì để con tăng cân nhanh không vào mẹ?...

ăn mướp đắng có tốt cho bà bầu không- MANG THAI CÓ ĐƯỢC ĂN MƯỚP ĐẮNG KHÔNG

February 15, 2020

February 15, 2020

bà bầu có nên ăn mướp đắng không – MANG THAI CÓ ĐƯỢC ĂN MƯỚP ĐẮNG KHÔNG, ăn mướp đắng...

Bà bầu có ăn được lá tía tô, ngải cứu không? | Bà bầu có nên | Làm Mẹ Vlog

May 25, 2020

May 25, 2020

Bà bầu có nên ăn lá tía tô, ngải cứu không? Hãy cùng theo dõi clip trên đây của mình...

✅ Bà Bầu Bị Mẩn Ngứa Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không ?| Cách Điều Trị Mẩn Ngứa

May 26, 2020

May 26, 2020 1

✅ Bà Bầu Bị Mẩn Ngứa Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không ?| Cách Điều Trị Mẩn Ngứa Kênh...

Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng không? | Bà bầu có ăn được | Làm Mẹ Vlog

April 3, 2020

April 3, 2020

Bà bầu có ăn được trứng ngỗng không? Ăn như thế nào để tốt nhất cho mẹ và bé? Hãy...

Bị thủy đậu lâu khỏi thì có nguy hiểm không? TS Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp

May 15, 2020

May 15, 2020 3

Thông thường sau khi xuất hiện các dấu hiệu thủy đậu có thể khỏi trong vòng 1 – 2 tuần....

Bệnh Tiểu Đường Và Những Sai Lầm Tai Hại Khi Ăn Trứng Vịt Lộn | Sống Trường Thọ

May 18, 2020

May 18, 2020

Bệnh tiểu đường có ăn được trứng vịt lộn không? Có rất nhiều ý kiến thắc mắc của bệnh nhân...

BÀ BẦU ĂN MƯỚP ĐẮNG ĐƯỢC KHÔNG??? || Sức Khỏe & Làm Đẹp

January 31, 2020

January 31, 2020

BÀ BẦU ĂN MƯỚP ĐẮNG ĐƯỢC KHÔNG??? || Sức Khỏe & Làm Đẹp Bà bầu ăn mướp đắng: Tốt hay...

10 loại THỰC PHẨM TỐT cho SỨC KHỎE BÀ BẦU

May 10, 2020

May 10, 2020 6

Xem toàn bộ các Clip tại: 10 loại THỰC PHẨM TỐT cho SỨC KHỎE BÀ BẦU 1. Trứng Một quả...

Những kiêng kỵ khi Cắt Tóc bạn phải tránh kẻo vận xui đeo bám mãi không thôi

March 15, 2020

March 15, 2020

Những kiêng kỵ khi Cắt Tóc bạn phải tránh kẻo vận xui đeo bám mãi không thôi. ———————- Hãy Đăng...

Comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *