Rau Muống – Khám phá 10 tác dụng không ngờ của rau muống



10 tác dụng không ngờ của rau muống

Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu hay tăng cường hệ miễn dịch là những lợi ích của rau muống có thể bạn chưa biết.

1. Giảm cholesterol

Rau muống là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm cân và lượng cholesterol tự nhiên. Một nghiên cứu được tiến hành trên chuột đã chứng minh rau muống còn giúp hạn chế triglycoside (chỉ số mỡ máu) .

2. Điều trị vàng da và các vấn đề về gan

Theo Medical Health Guide, rau muống được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị vàng da và các vấn đề về gan. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng loại rau này giúp chống lại các hóa chất gây hại và quá trình oxy hóa nhờ enzym giải độc, đồng thời loại bỏ các gốc tự do.

3. Điều trị thiếu máu

Sắt là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là các tế bào máu đỏ. Vì vậy, hàm lượng sắt cao trong lá rau muống rất có lợi cho những người bị thiếu máu cũng như phụ nữ mang thai.

4. Điều trị chứng khó tiêu và táo bón

Do giàu chất xơ, rau muống giúp hỗ trợ và điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa tự nhiên. Đặc tính nhuận tràng của loại rau này mang nhiều lợi ích cho những người bị chứng khó tiêu và táo bón. Thậm chí, nước luộc rau cũng có thể chữa các bệnh này. Ngoài ra, rau muống còn được sử dụng để điều trị nhiễm giun đường ruột rất hiệu quả.

5. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn rau muống thường xuyên kích thích phát triển các chất đề kháng chống lại bệnh tiểu đường. Đồng thời, nó cũng được sử dụng để điều trị đái tháo đường ở phụ nữ mang thai.

6. Bảo vệ tim

Rau muống chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C và beta-carotene. Chúng đóng vai trò quan trọng, giúp làm giảm các gốc tự do, chống oxy hóa cholesterol.

Bên cạnh đó, folate trong rau muống giúp chuyển đổi homocysteine, một loại hóa chất khi ở mức độ cao có khả năng gây đau tim hoặc đột quỵ.

Khoáng chất magiê trong rau muống giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.

7. Ngăn ngừa ung thư

Rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phòng ngừa ung thư (trực tràng, dạ dày, vú, da). Các chất này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, giúp thay đổi điều kiện sinh sôi của các tế bào ung thư và tăng cường môi trường tế bào tự nhiên.

8. Có lợi cho mắt

Rau muống rất giàu carotenoid, vitamin A và lutein, những dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt. Nó cũng làm tăng nồng độ glutathione, hợp chất đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

9. Tăng cường miễn dịch

Ăn rau muống thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, thúc đẩy xương phát triển, góp phần tăng cường sức khỏe bằng cách trung hòa và loại bỏ độc tố.

10. Lợi ích sức khỏe khác

Ngoài những lợi ích nêu trên, rau muống còn có hiệu quả trong điều trị đau bụng kinh, đau răng, chảy máu mũi… Nó cũng là loại thuốc an thần cho những người mất ngủ hoặc khó ngủ, thúc đẩy nôn trong trường hợp bị ngộ độc. Bên cạnh đó, bạn có thể hạ sốt bằng cách sử dụng thấm nước ép rau muống vào miếng gạc lạnh.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Related Posts

bà bầu ăn thịt ếch có tốt không – mang thai ăn thịt ếch được không

May 5, 2020

May 5, 2020 1

bà bầu ăn thịt ếch có tốt không – mang thai ăn thịt ếch được không #mangthaianthitech #babauanthitech + Cảm...

Bà bầu ăn chuối khi mang thai: Nên hay không nên?  | Sức Khỏe & dinh dưỡng  | Tú Y Tá

May 9, 2020

May 9, 2020

#TYT #TUYTA #THAI ► HÃY ĐĂNG KÝ KÊNH ỦNG HỘ MÌNH TẠI ĐÂY ►Đăng ký subscribe kênh : ►Bà bầu...

chăm sóc mẹ và trẻ bà bầu có nên ăn chôm chôm không/chôm chôm có tốt cho bà bầu không

February 8, 2020

February 8, 2020 8

chăm sóc mẹ và trẻ bà bầu có nên ăn chôm chôm không/chôm chôm có tốt cho bà bầu không,bà...

☘️ Mẹ Bầu Ăn Trái Cây Như Thế Này Chẳng Khác Nào Uống Thuốc Độc – Cách Ăn Trái Cây Đúng Chuẩn Cho Mẹ

March 9, 2020

March 9, 2020

Quý vị và các bạn thân mến! Để làm nên một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu lành mạnh,...

mang thai nhuộm tóc được không ; mang thai nhuộm tóc có sao không

February 23, 2020

February 23, 2020

mang thai nhuộm tóc được không ; mang thai nhuộm tóc có sao không. câu hỏi của nhiều mẹ là...

Ra bờ sông hái Rau Muống làm món Bồi Bổ Sức Khỏe cho các chị em Phụ Nữ – Tập 325

April 15, 2020

April 15, 2020

Hôm nay chúng em ra kênh gần nhà hái rau muống dọc theo 2 bờ kênh về xào với thịt...

Sựu thật Ốc móng tay có sán không nên ăn?

March 9, 2020

March 9, 2020 24

Sựu thật Ốc móng tay có sán không nên ăn? Mời các bạn cùng xem clip nhé! ▶ Nhấn subscribe...

✅ Hiện Tượng Phù Nề Ở Mẹ Bầu Mang Thai | 6 Bộ Phận Dễ Bị Phù Khi Mang Thai

April 10, 2020

April 10, 2020

✅ Hiện Tượng Phù Nề Ở Mẹ Bầu Mang Thai | 6 Bộ Phận Dễ Bị Phù Khi Mang Thai...

Mẹ Bầu Nhập Viện NGAY Nếu Bị 6 Điều Này.Ra Huyết HồngBao Lâu Thì Sinh.3 Dấu Hiệu Trước Khi Sinh Con

April 11, 2020

April 11, 2020

☛☛☛Đăng Ký Theo Dõi Kênh MIỄN PHÍ : Đăng Ký Kênh: Để Theo Dõi Và Nhận Những Bí Quyết Hay...

Thực Phẩm Giúp Bé Ngừa Bệnh Tiêu Chảy

May 9, 2020

May 9, 2020 3

Bệnh tiêu chảy rất nguy hiểm, đặc biệt là đối với sức khỏe trẻ em. Ngoài việc sử dụng thuốc...

10 thực phẩm bà bầu không nên ăn kẻo nguy hiểm thai nhi

May 6, 2020

May 6, 2020 6

10 thực phẩm bà bầu không nên ăn kẻo có thể nguy hiểm cho thai nhi Phụ nữ mang thai...

Bà bầu có nên ăn chay không? Ăn chay như thế nào cho đúng? | Chăm sóc bà bầu

April 11, 2020

April 11, 2020

Ăn chay là chế độ ăn không có thịt, cá, trứng. Đây không phải là chuyện gì mới mẻ mà...

5 ĐỘNG TÁC GIÚP MẸ BẦU GIẢM PHÙ NỀ TAY CHÂN

March 2, 2020

March 2, 2020 1

🌿Càng về cuối thai kỳ, em bé lớn dần và các mẹ càng dễ gặp những triệu chứng về phù...

Bà bầu có nên ăn vặt không? Các món ăn vặt tốt cho bà bầu | Chăm sóc bà bầu

April 9, 2020

April 9, 2020

Ăn uống khỏe mạnh là một việc vô cùng quan trọng trong thời kỳ mang thai. Bên cạnh các bữa...

Bà bầu có nên ăn hạt bí, hướng dương không? | Chăm sóc bà bầu

April 21, 2020

April 21, 2020

Hạt bí, hạt hướng dương không thể thiếu vào dịp Tết nhất vì vốn dễ ăn, ngon miệng. Hơn nữa...

Comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *