TÁC DỤNG CỦA HẠT LẠC



TÁC DỤNG CỦA HẠT LẠC

Lạc có chưa chất beta – sitoserol ,axit folic, cellulose ,mangan , vitamin B3 ,niacin , axit oleic, niacin ,axit folic , cellulose, niacin , polyphenol , canxi , vitamin D. vitamin B6 ,nitric oxide .Chất teta-sitoserol ,lạc có tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế, tiêu đờm, điều hòa huyết khí, tiêu sưng, cầm máu, lợi tiểu, tăng tiết sữa, mát họng. Khi bị mất tiếng hay phù chân, thiếu sữa, táo bón, huyết áp cao, viêm thận…, bạn có thể dùng lạc để chữa. MỜI CÁC BẠN XEM THÊM TẠI :

Bạn có biết, lạc được coi là thực phẩm của não bộ không? Điều này có nghĩa là do vitamin B3 và niacin trong lạc mang lại nhiều ích lợi cho não bộ bằng cách tăng cường hoạt động của não và tăng trí nhớ.Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng, hàm lượng chất béo trong lạc được coi là quá cao vì thế những người muốn giảm cân, đặc biệt là béo phì cần loại trừ thực phẩm này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, các sản phẩm từ lạc có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng và ngăn ngừa béo phì rất hiệu quả.Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy axit folic trong lạc, nó chứa rất nhiều axit không bão hòa đơn béo, làm giảm cholesterol trong máu cao. Ngoài axit folic, lạc cũng chứa nhiều cellulose hữu ích, một vai trò rõ ràng về chất thải đường ruột, không gây béo phì.Lạc có chứa nhiều axit folic mà loại axit này lại rất cần thiết cho khả năngsinh sảncủa chị em. Các nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ thường ngày cần được cung cấp 400 microgram axit folic trước và trong thời kỳ đầu mang thai sẽ làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của em bé sau khi sinh ra đến 70%.Một phần tư chén lạc (khoảng 30gr) có thể cung cấp 35% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Mangan là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa chất béo và carbonhydrate, sự hấp thụ canxi và quy định lượng đường trong máu.
Các chất dinh dưỡng trong lạc không những làm tăng cường trí nhớ mà còn giúp làm giảm và kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. Thêm vào đó, đồng chứa trong lạc giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Tags: in Làm Đẹp
Related Posts

3 Sai lầm khi ăn rau muống và người bệnh tiểu đường ăn rau muống được không

March 31, 2020

March 31, 2020 3

3 Sai lầm khi ăn rau muống và người bệnh tiểu đường ăn rau muống được không ————————————————- ►Tìm hiểu...

嘉義 | 阿里山一日遊 | A DAY IN CHIAYI AND ALISHAN MOUNTAIN

February 25, 2020

February 25, 2020 27

During the Chinese New Year holiday, I spent a day exploring amazing Chiayi City, Chiayi County, and Alishan Mountain. 在農曆新年假期期間,我花了一天時間探索了奇妙的嘉義市,嘉義縣和阿里山。...

Ăn Chuối theo cách này Thừa Cân, Béo Bụng cũng trở nên thon gọn mà không cần ăn kiêng

March 16, 2020

March 16, 2020 8

Ăn Chuối theo cách này Thừa Cân, Béo Bụng cũng trở nên thon gọn mà không cần ăn kiêng Giảm...

THVL | Chỉ ăn gạo lứt để giảm cân, liệu có an toàn?

February 6, 2020

February 6, 2020 2

Gạo lứt từ lâu đã trở thành loại ngũ cốc được sử dụng thường xuyên đối với những người ăn...

Sự thật uống nước đậu đen rang có tác dụng gì | Sức khỏe người việt

February 26, 2020

February 26, 2020 39

Sự thật uống nước đậu đen rang có tác dụng gì | Sức khỏe người việt. TOP VIDEO HOT: 5...

GIẢM MỠ BỤNG XUỐNG CÂN NHANH MÀ KHÔNG MỆT NHỜ UỐNG CỐC NƯỚC NÀY SAU BỮA ĂN

May 17, 2020

May 17, 2020 4

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – GIẢM MỠ BỤNG XUỐNG CÂN NHANH MÀ KHÔNG MỆT NHỜ UỐNG CỐC...

Cưng Chiều Vương Phi Chí Tôn Tập 2- Truyện Xuyên Không Nữ Cường

May 6, 2020

May 6, 2020 12

CƯNG CHIỀU VƯƠNG PHI CHÍ TÔN Nàng, là đặc công ở hiện đại, xuyên không đến Lăng Nguyệt Quốc không...

Ăn dứa liên tục trong 1 tuần và cái kết không thể ngọt ngào hơn là con gái nhất định đừng bỏ qua.

March 17, 2020

March 17, 2020

Ăn dứa liên tục trong 1 tuần và cái kết không thể ngọt ngào hơn là con gái nhất định...

Cách Buộc Dây Giày kiểu Alexander McQueen : Chung Sneaker

March 6, 2020

March 6, 2020 30

Chúc các bạn xem video vui vẻ ◀️ subscribe our channel giúp mình nhé ◀️ cảm ơn các bạn đã...

Thiên Thần (Angel) – Tóc Tiên, Long Halo, DJ Hoàng Touliver | The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng

February 9, 2020

February 9, 2020 9

Thiên Thần (Angel) – Tóc Tiên, Long Halo, DJ Hoàng Touliver | The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng #toctien...

Tuyệt Sắc Cuồng Phi Tập 8 tái ngộ sát thủ

May 18, 2020

May 18, 2020 3

Tà thuyết mê hoặc người khác tò mò đi theo bọn họ bên người, không biết bọn họ muốn mua...

Ăn Theo Cách Này, Sáng ăn tối giảm, 3 Ngày Giảm Tới 3Kg Từ Mũm Mĩm Đến Thon Thả

March 17, 2020

March 17, 2020 24

Chỉ dành cho người thật sự khát khao giảm cân : Cứ 3 ngày giảm 1 kg, 10 ngày giảm...

THỬ THÁCH 7 NGÀY GIẢM CÂN (Oops Banana)

February 6, 2020

February 6, 2020 27

THỬ THÁCH 7 NGÀY GIẢM CÂN (Oops Banana) ► Instagram: ► Facebook Fanpage: ► Facebook Cá nhân: Giảm cân chắc...

Chữa BÉO BỤNG SỔ BỤNG, tạo CƠ BỤNG – Tại sao không thành công? Mất bao lâu? | Phan Nữ Uyên Nhi

March 24, 2020

March 24, 2020 32

ĐỂ BÉO BỤNG KHÔNG CÒN LÀ NỖI ÁM ẢNH CỦA CHỊ EM! Khám phá ngay bí kíp chữa xổ bụng...

Walking to our Airbnb from Ximen Station & Room Tour! | Taipei, Taiwan

January 30, 2020

January 30, 2020 3

The Airbnb Listing – $44 USD / night – Here’s a Php 1,600 or $ 25 USD discount for you...

Comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *