TĂNG CƠ GIẢM MỠ : Những bí mật có thể bạn chưa biết! – Làng Hoa Workout.

TĂNG CƠ GIẢM MỠ : Những bí mật có thể bạn chưa biết! – Làng Hoa Workout.

my-portfolio

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1: Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay...), bạn vui lòng inbox vào

CHƠI #2: Qua Lào nói tiếng Việt có ai hiểu? – Vào khách sạn Mường Thanh Viêng Chăn | Travip Vlog
NÓNG HÔI HỔI 1001 HÀNG BÁNH BAO NGON "TUYỆT CÚ MÈO" KHẮP HÀ NỘI | TastingVietNam
Free Fire | Hướng Dẩn Cách Nhận Xe Yamaha Và Iphone X Trong Sự Kiện 02.06



Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tăng cơ giảm mỡ duy nguyen

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

COMMENTS

WORDPRESS: 45
  • comment-avatar

    Mình rất tiếc vì clip bị gián đoạn khúc cuối nhé.
    Cũng may là những gì cần truyền đạt mình đã nói xong 😉
    Các bạn muốn mình nói về vấn đề gì tiếp theo thì hãy cho mình biết nhé 😄😄

  • comment-avatar

    Anh ơi phần bụng dưới giảm mỡ kiểu j ạ? Có bài tập j k

  • comment-avatar

    e để tóc này nhin Man và hợp hơn với tóc cũ đấy,nhìn rất chất

  • comment-avatar

    Học được từ bạn rất nhiều , cám ơn

  • comment-avatar

    Mình xem rất nhiều HLV, mỗi người 1 bài, mỗi người đều có body đẹp riêng. Nhưng mình quyết định sẽ luyện tập theo các video của bạn ngay từ hôm nay, bởi vì mọi thứ b nói đều rất thực tế, rất hiểu biết và chân thành. Cảm ơn bạn nhé 👍👍👍👏👏👏

  • comment-avatar

    Bột tăng cơ làm bằng chất tạo nạc của Trung Quốc.

  • comment-avatar

    Anh ơi. Cụ thể là sao. Ví dụ ra anh ơi. A nói chung chung ko biết làm như thế nào

  • comment-avatar

    Giảm mỡ bụng thế nào ạ

  • comment-avatar

    Anh tập bao lâu thì đc như vậy

  • comment-avatar

    100g thịt có bao nhiêu g protein v mọi người

  • comment-avatar

    Ae đơn giản ăn ít tập nhiều bớt ăn đi là giảm

  • comment-avatar

    Để tóc cũ đi anh ơi

  • comment-avatar

    A ơi cho e hỏi e tập một chút đỏ mặt và ngực có làm sao ko ạ

  • comment-avatar

    anh ơi mỗi lần em tập đều bị đau cơ thế có sao không anh

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Tóc sơn đẹp quá.

  • comment-avatar

    Chạy có mất cơ không bạn

  • comment-avatar

    anh ơi xổ giun thế nào anh ? lâu rồi anh đã xổ giun chưa . Mong a trả lời . haha

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Ốm z có cơ đc HK anh

  • comment-avatar

    Cảm ơn anh… Sau 6 ngày em đã tập bụng và lưng luôn chạm sàn🤫

  • comment-avatar

    Chỉ cách tăng cơ lên cân đi a !!!

  • comment-avatar

    sao sau tập tay cứng lại a ?

  • comment-avatar

    Do hoàn cảnh nên ăn tr khi tập, ok ko ?

  • comment-avatar

    Người đẹp làm cái j cũng đẹp 🤣🤣
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    TIẾC ANH SƠN CẮT TÓC NHÌN BÙN CƯỜI WOA 🤣🤣🤣

  • comment-avatar

    tăng cơ giảm tóc :v

  • comment-avatar

    Hít đất tại nhà có phát triển cơ bắp k a

  • comment-avatar

    Ib a sơn trên page nào vậy mình ib 1 ngày mà ảnh ko rep

  • comment-avatar

    bụng e bị lệch múi giờ lm sao cho cân đây a

  • comment-avatar

    A ơi nếu mình tập thì nên tập vừa sức rồi ngừng hay là tập hết sức có thể đến mức hít đất nửa cái không nổi không ạ? Và như vậy có ảnh hưởng gì không anh?

  • comment-avatar

    Sơn làm ơn cho mình hỏi mình muốn tập cấp tốc, liên tục 2 buổi/ngày, mỗi buổi 1 nhóm cơ, liên tục ko nghỉ ngày nào có được ko Sơn?

  • comment-avatar

    Tập kiểu gì để tăng chiều cao lẫn cơ bắp hả a

  • comment-avatar

    Anh ơi sao k đi sasuke ko giới hạn đi anh :))

  • comment-avatar

    Quả Đầu nhìn khác gì quả mít ko chứ

  • comment-avatar

    Em có tập gym được hơn 2 tháng. Nhưng vì đi làm không có thời gian nên em nghỉ. Em rất muốn được giống các anh, anh hướng dẫn cho em với.

  • comment-avatar

    Hay quá anh ưiiii

  • comment-avatar

    E hay bị co rúc cơ h phải làm s a.sơn

  • comment-avatar

    Buổi sáng tập khoảng 50 phút rồi ăn 1 cái bánh mì 2 trứng hoặc bánh mì thịt có đc ko mn

  • comment-avatar

    Ah ơi em tập skill straddle thì 7 tháng cx chưa đc em chưa tập nền tảng ý nên quay lại k anh ?

  • comment-avatar

    Một câu hỏi ngoài lề một tí xin mọi ng góp ý " em có đi tập bõing tại một club ở phần tập bụng phươg pháp plank họ bắt tụi em plank liên tục 10' ….. nhưng từ 1'30 trở đi em bắt đầu thấy cơ bụng mỏi và sau đó cơ thể phải sử dụng chân đẩy ng lên để duy trì trạng thái …. và về sau càng lúc càng khó thở ….. em có ý kiến xin chia ra thành nhiều hiệp có quãng nghỉ nhưng lại ko đc lắng nghe nên cảm thấy quá sức nên em xin nghỉ " rất mong góp ý từ mọi ng về ý kiêbs của em đúng hay sai ạ 😀😀😀

  • comment-avatar

    Sơn ơi. Mình cần bạn giúp mình
    Lên 1 lịch tập cho tăng cơ giảm mỡ
    Mình cao 1m75 nặng 78 cân
    Mình tập dc 3 tháng rồi
    Cảm ơn bạn nhiều nha

  • comment-avatar

    Anh ơi em tập theo a được 1 năm rồi mà h người yêu của e bỏ e nên a k còn động lực tập nữa :(((

  • comment-avatar

    quả đầu chất đó a 😂😂😂

  • comment-avatar

    Z lm sao. Anh cho em xin cái thời khóa biểu ăn uống vs tập gym sao cho hợp lí đc ko anh

  • comment-avatar

    Đầu chất quá a ơi

  • DISQUS: 0