Posted on



Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tăng cơ giảm mỡ duy nguyen

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

45 Replies to “TĂNG CƠ GIẢM MỠ : Những bí mật có thể bạn chưa biết! – Làng Hoa Workout.”

  1. Mình rất tiếc vì clip bị gián đoạn khúc cuối nhé.
    Cũng may là những gì cần truyền đạt mình đã nói xong 😉
    Các bạn muốn mình nói về vấn đề gì tiếp theo thì hãy cho mình biết nhé 😄😄

  2. Mình xem rất nhiều HLV, mỗi người 1 bài, mỗi người đều có body đẹp riêng. Nhưng mình quyết định sẽ luyện tập theo các video của bạn ngay từ hôm nay, bởi vì mọi thứ b nói đều rất thực tế, rất hiểu biết và chân thành. Cảm ơn bạn nhé 👍👍👍👏👏👏

  3. Người đẹp làm cái j cũng đẹp 🤣🤣
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    TIẾC ANH SƠN CẮT TÓC NHÌN BÙN CƯỜI WOA 🤣🤣🤣

  4. A ơi nếu mình tập thì nên tập vừa sức rồi ngừng hay là tập hết sức có thể đến mức hít đất nửa cái không nổi không ạ? Và như vậy có ảnh hưởng gì không anh?

  5. Sơn làm ơn cho mình hỏi mình muốn tập cấp tốc, liên tục 2 buổi/ngày, mỗi buổi 1 nhóm cơ, liên tục ko nghỉ ngày nào có được ko Sơn?

  6. Em có tập gym được hơn 2 tháng. Nhưng vì đi làm không có thời gian nên em nghỉ. Em rất muốn được giống các anh, anh hướng dẫn cho em với.

  7. Buổi sáng tập khoảng 50 phút rồi ăn 1 cái bánh mì 2 trứng hoặc bánh mì thịt có đc ko mn

  8. Ah ơi em tập skill straddle thì 7 tháng cx chưa đc em chưa tập nền tảng ý nên quay lại k anh ?

  9. Một câu hỏi ngoài lề một tí xin mọi ng góp ý " em có đi tập bõing tại một club ở phần tập bụng phươg pháp plank họ bắt tụi em plank liên tục 10' ….. nhưng từ 1'30 trở đi em bắt đầu thấy cơ bụng mỏi và sau đó cơ thể phải sử dụng chân đẩy ng lên để duy trì trạng thái …. và về sau càng lúc càng khó thở ….. em có ý kiến xin chia ra thành nhiều hiệp có quãng nghỉ nhưng lại ko đc lắng nghe nên cảm thấy quá sức nên em xin nghỉ " rất mong góp ý từ mọi ng về ý kiêbs của em đúng hay sai ạ 😀😀😀

  10. Sơn ơi. Mình cần bạn giúp mình
    Lên 1 lịch tập cho tăng cơ giảm mỡ
    Mình cao 1m75 nặng 78 cân
    Mình tập dc 3 tháng rồi
    Cảm ơn bạn nhiều nha

  11. Anh ơi em tập theo a được 1 năm rồi mà h người yêu của e bỏ e nên a k còn động lực tập nữa :(((

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *