Tất tần tật về Eat Clean ♡ Hana Giang Anh | Nutrition #3

Tất tần tật về Eat Clean ♡ Hana Giang Anh | Nutrition #3

my-portfolio

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness. Gọi ngay hotline 096 8260991 ho

Tin tức dịch corona mới nhất hôm nay ngày 27 tháng 2, 2020 | Cập nhật tình hình dịch Covid-19
How to fix Windows 10 error code 0x80240fff.
tử vi ngày-14/4/2020-lựa chọn giờ tốt cho mọi việc-con giáp nào sẽ được thần tài gõ cửa hôm nay



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Video mới đã lên sóng:
🍓🥕TẤT TẦN TẬT VỀ EAT CLEAN 🍓🥕

Bạn muốn tăng cân/giảm cân/săn chắc hơn/hay đơn giản là cải thiện sức khoẻ? Bạn muốn ông bà, bố mẹ, anh chị em khoẻ hơn? Câu trả lời đều nằm trong 1 từ EAT CLEAN.

Trong video này Hana giải đáp:
1. Eat clean là gì?
2. Eat clean như thế nào?
3. Lợi ích của Eat clean?
4. Cụ thể những món ăn nằm trong danh sách “clean” và không “clean”

Hiệu quả tập luyện phụ thuộc 70% vào chế độ dinh dưỡng, nhất là với những bạn muốn giảm bụng hay lên cơ bụng. Có câu “Abs is made in the kitchen” – cơ bụng được tạo ra là ở nhà bếp chứ không phải phòng tập. Và câu này cực kì chính xác. Nếu bạn đã tập mãi mà không hiệu quả, bạn cần phải thay đổi chế độ ăn của mình ngay! Già, trẻ, gái, trai, lớn, bé…eat clean hết!

Like và share clip cho Hana nhé. Những kiến thức bổ ích này rất quan trọng, hãy áp dụng vào bản thân mình và ăn một cách thông minh nhất để luôn khoẻ và đẹp.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/lam-dep/

COMMENTS

WORDPRESS: 25
  • comment-avatar

    Đi làm nên k ăn nhiều bữa như thế được

  • comment-avatar

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  • comment-avatar

    Em ăn 3 bữa chính là cơm còn 3 bữa phụ là eatclean thì có hiệu quả không ạ?

  • comment-avatar

    Hiccc giờ mới biết đến clip của chị… quí lắm luôn

  • comment-avatar

    Chị dễ thương quá hihi

  • comment-avatar

    chị ơi ăn eat clean có phát triển chiều cao bình thường dc ko ạ

  • comment-avatar

    Em cảm ơn Hana nhiều ạ <3

  • comment-avatar

    thật sự rất yêu chị hana càng theo chị càng thích cảm ơn những bài giảng tâm huyết và nguồn cảm hứng chị truyền đến m.n. Yêu chị !!!!!

  • comment-avatar

    Chị ơi sao link mua thảm tập của chị e bấm vào mà ko đc

  • comment-avatar

    Cho em hỏi là ăn trước khi tập luyện hay sau khi tập luyện ạ

  • comment-avatar

    Chị ơi, cho em hỏi là mình cần ăn bao nhiêu phần trăm trong mỗi chất ạ?

  • comment-avatar

    Thế cj ơi lỡ e ăn eat clean rồi e lên cơ thì sao ….trong khi đó e cx k muốn mik có cơ thế e phải làm thế nào ạ

  • comment-avatar

    Em cảm ơn chị <3, lần đầu em xem video này để nhằm mục đích giảm cân. Nhưng em chưa thực sự nghiêm túc để xem. Đây là lần thứ hai em xem, em phải lấy sổ và bút ra để ghi lại những kiến thức bổ ích như học một bài mới ở trên lớp vậy!!!!

  • comment-avatar

    Ăn bất cứ thứ gì? Mặc dù là các chất tốt nhưng ăn như chị nói em sợ bị tăng cân 😓

  • comment-avatar

    Cảm ơn những chia sẻ của chị, em có câu hỏi này ạ. Em ở kí túc xá k dc nấu ăn, nên em k bk ăn “eat clean” ntn, mong chị có thể giải đáp ạ

  • comment-avatar

    Eo em ăn eat clean mà toàn bị nói là ăn uống đạm bạc toàn rau đậu đồ hấp bla 😡 bực mình ghê

  • comment-avatar

    Hana ơi, cá lóc kho có là món sạch m ah

  • comment-avatar

    Chị ơi, chị cho e xin địa chỉ những cửa hàng oder chuyên về đồ ăn healthy ở Hà Nội đc không ạ? Vì hiện tại e chưa xếp đc tgian nấu nướng nhưng vẫn cần đc ăn đúng giờ

  • comment-avatar

    Chị ơi cho e hỏi khoai Sọ là tinh bột tốt hay xấu ạ

  • comment-avatar

    Thả tim cho hana ve nhung kthuc rat hay va bổ ích ❤️❤️❤️

  • comment-avatar

    E cao 1.59.nang 60ki. C co thể tu van e an eat clean the nao dc k. Thích ăn bơ, trái cay ngọt, rau den, lang, muong,. Gà bò cá hú. Hai sản. Cam on c

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Mọi người cho em hỏi. Ăn bơ lạc ( đậu phộng) có làm tăng cân không ạ

  • comment-avatar

    Chj ơ cháo gấu đỏ có phải tinh bột xấu ko chị

  • comment-avatar

    Chị Hana ơi, có thể đổi bữa sáng phụ trước bữa sáng không ạ ? 7h em ăn một quả táo hoặc chuối rồi đến phòng tập, sau đấy khoảng 9h em ăn bữa sáng. Có hợp lí không ạ ?
    Mong nhận được phản hồi của chị. Em cảm ơn rất nhiều ạ

  • DISQUS: