Hdwallpaperslovely - Trang 24h thời sự, kinh tế, văn hóa, xã hội
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Giáo Dục
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Giáo Dục
No Result
View All Result
Hdwallpaperslovely - Trang 24h thời sự, kinh tế, văn hóa, xã hội
No Result
View All Result
Home Sức Khỏe

Thai nhi chào đời sẽ rất thông minh nếu mẹ thường ăn những món này trong thai kỳ

admin by admin
February 28, 2020
in Sức Khỏe
35
Thai nhi chào đời sẽ rất thông minh nếu mẹ thường ăn những món này trong thai kỳ



Trí thông minh của bé một phần là do di truyền, ngoài ra còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt, ăn uống của người mẹ trong thai kỳ.
– Sinh hoạt: Khi mang thai bà bầu cần nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thể thao đúng cách và điều độ.

– Thai giáo: Thường xuyên tương tác với thai nhi bằng cách nói chuyện, cho thai nhi nghe nhạc từ 15 – 30 phút/ngày bắt đầu từ tuần 20 của thai kỳ.

– Cuối cùng là chế độ ăn uống: Thường xuyên ăn những thực phẩm này trong thai kỳ để khả năng IQ của con vượt bậc:
1. Trứng gà
Chất cholin có trong trứng cũng rất tốt cho sự phát triển trí não thai nhi. Trong thai kỳ, nếu ăn trứng đều đặn, khoảng 3 – 4 quả/tuần sẽ giúp mẹ sinh ra những đứa con thông minh, có chỉ số IQ vượt trội. Lưu ý khi ăn trứng mẹ nên ăn trứng đã nấu kỹ nhé, tránh ăn trứng sống hay trứng lòng đào và nhớ mua trứng có xuất xứ rõ ràng.

2. Bí đỏ
Có hàm lượng các chất dinh dưỡng như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein, axit folic, omega 3… khá cao, bí đỏ được xếp vào nhóm thực phẩm vừa ngon, vừa bổ giúp bà bầu sinh con thông minh. Đồng thời, ăn bí thường xuyên (tuần 3 – 4 lần) trong thai kỳ, còn giúp người mẹ tránh xa chứng trầm cảm và các cơn đau đầu khá phổ biến.

3. Rau chân vịt (hay còn gọi rau bina)

Loại rau này dễ ăn, lại giàu axit folic, vitamin B, chất sắt… những chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi, nhất là 3 tháng đầu. Với rau chân vịt, mẹ bầu có thể chế biến thành nhiều món ngon như nấu canh, xào, luộc… nên ăn 3 – 4 bữa/tuần

4. Các loại cá

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn ít nhất 3 bữa cá/tuần sẽ giúp con thông minh hơn do trong cá có chứa nhiều axit béo omega3 và DHA – những chất giúp thúc đẩy sự phát triển trí não trẻ từ trong giai đoạn bào thai, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Tuy nhiên, mẹ cần tránh các loại cá nước sâu ra nhé, vì chúng chứa nhiều thủy ngân là cá kiếm, cá thu (con to), cá ngừ… nên ăn cá hồi, cá cơm, cá chép…
5. Hải sản các loại

Cùng với thịt, cá, trứng, hải sản cũng là một trong những nguồn thực phẩm vàng cung cấp dinh dưỡng cần thiết giúp mẹ tăng cường sức khỏe, con phát triển trí não. Trong tôm, cua, ghẹ, ốc… chứa rất nhiều dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng có tác dụng trong việc phát triển não của thai nhi. Tương tự, khi ăn hải sản mẹ bầu nên mua ở những nơi uy tín, chất lượng. Tuyệt đối không ăn những hải sản đã chết hay chưa được nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn cho con trong bụng.

6. Quả việt quất

Cùng với cam, dâu tây, việt quất cũng được xếp vào nhóm “thực phẩm vàng” giúp tăng cường trí thông minh thai nhi mà bà bầu được khuyên nên ăn thường xuyên trong thai kỳ bởi giàu dinh dưỡng, vitamin và cả axit béo omega3. Theo nghiên cứu, việt quất có tác dụng kích thích não bộ phát triển, tăng cường trí nhớ. Chưa hết, việt quất còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch rất hiệu quả cho bà bầu nữa nhé!

7. Hạt óc chó

Món ăn vặt này nếu ăn thường xuyên sẽ giúp bà bầu bổ sung nguồn vitamin E, các loại axit hữu cơ, phốt pho và đặc biệt omega3 có tác dụng rất lớn trong việc hình thành các tế bào thần kinh, thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

Xem thêm Bài Viết:

  • Bà Bầu Uống Nước Cam Sai Cách: “Lợi Bất Cập Hại” || Sức Khỏe & Làm Đẹp
  • Thực Hư Ăn Đào Xảy Thai & Bà Bầu Có Nên Ăn Đào Hay Không
  • kiểu makeup này không cần… KEM NỀN !
  • Vợ Có Bầu – Chồng Có Đi ĐÁM TANG được không?
  • Ốc Bưu Vàng có Ăn Được Không, thắc mắc đã giải đáp các bạn xem sẽ hiểu – Tập 282
Tags: Youtube
Previous Post

How to Install Huawei Mobile USB Driver on Windows 10, 8, 7, Vista, XP

Next Post

Bánh bắp chiên giòn siêu ngon cực dễ làm

Next Post
Bánh bắp chiên giòn siêu ngon cực dễ làm

Bánh bắp chiên giòn siêu ngon cực dễ làm

Comments 35

  1. kien阿丽 says:
    2 years ago

    Mjnh bầu 2tháng mấy ak, chua bầu 53kg, co bầu 2 thag mấy ma còn 50kg .chán quá

    Reply
  2. Sydang86 Le says:
    2 years ago

    Mấy tháng thì ăn được mực vậy mình gần 4thag rùi nhug chưa ăn

    Reply
  3. JUNGKOOKIE BTS says:
    2 years ago

    hay ghê

    Reply
  4. Le Thuong1964 says:
    2 years ago

    THẢO NÀO MẤY ĂNH CHĂM VỊT ĐẺ CON THÔNG MINH . MỚI BÉ CHÚT XÍU NÓ ĐÃ BIẾT CHĂM VỊT . BIẾT TRỨNG VỊT ĐỰC . VỊT CÁI .. GIỎI THẬT

    Reply
  5. Tran Cam Tu says:
    2 years ago

    Nhạc nền hơi to nên khó nghe quá bạn ơi

    Reply
  6. Hien Thuy says:
    2 years ago

    Minh moi 2thg roi an đuoc khong ak

    Reply
  7. nga Nguyen says:
    2 years ago

    E chưa được ăn nhiều thứ lắm

    Reply
  8. triệu lan says:
    2 years ago

    Mình chẳng ăn gì vẫn thấy thông minh chồng mình là người mù nhưng chỉ cần mình đọc số điện thoại một lần là nhớ

    Reply
  9. Hoà japan- Cuộc Sống Ở Nhật Bản says:
    2 years ago

    Mình sắp đc làm Bố rồi,Nên rất cần những Thông tin bổ ích này để khi Con mình sinh ra sẽ Mẹ Tròn Con Vuông hihi Cám ơn vì video Rất Hay Và Bổ Ích

    Reply
  10. anh nguyễn says:
    2 years ago

    Tôi ms co thai 3 tháq hãy chỉ tôi ik ạ

    Reply
  11. Aussie warehouse says:
    2 years ago

    Kho Hàng Úc chuyên cung cấp thực phẩm, thuốc bổ sản xuất tại Úc. Đặc biệt các loại hạt dinh dưỡng, thuốc bổ, vi chất cho bà bầu và trẻ nhỏ.
    https://www.facebook.com/Aussiewarehouse152/

    Reply
  12. Anh Tran says:
    2 years ago

    Quả viết quất ở đâu

    Reply
  13. Phuc Danh says:
    2 years ago

    Trai vuet quat kho kim qua .ko biet mua o dau trong sieu thi cung ko co

    Reply
  14. Thái Thọ says:
    2 years ago

    Cám ơn chia sẻ rất hay của bạn. Mình chia sẻ thực phẩm cho bà bầu bạn ghé xem nhé. Tks.

    Reply
  15. Nguyen Nguyễn says:
    2 years ago

    Mik dag nghen thai.mik chỉ an dc cháo đậu xanh nấu vs thịt bầm.ngoài ra mik kg an dc cơm hay bún hay j khác.trái cây chua thì an đau bao tử

    Reply
  16. Tuyến Lê says:
    2 years ago

    Em bầu gần 2 thag có đc ăn tôm không các chuyên khoa tv giúp em.

    Reply
  17. Sang Huỳnh says:
    2 years ago

    Bầu 3 tháng đầu k nên ăn mực nha m.n sẽ gây sẫy thai cho mẹ bầu đó

    Reply
  18. Nguyen Nguyen says:
    2 years ago

    chi oi e 40 tuan sao vay chua co dau hieu sanh

    Reply
  19. Chi Ngoc says:
    2 years ago

    O viet nam kg co thay ban qua viet quoc dau

    Reply
  20. Nam Khanh says:
    2 years ago

    Tao lao an cai j ma thong thi mat den dau nguoi ta cung mua het .dau co khoa hoc nao chung minh dau

    Reply
  21. Yoko Luna says:
    2 years ago

    Mình cũng đang có em bé và cũng có hạt óc chó, bạn nào có nhu cầu để lại sđt nhé !

    Reply
  22. Anh Ngoc says:
    2 years ago

    Sữa chiết xuất từ quả việt quất được ko ạ .

    Reply
  23. Yến Nhi says:
    2 years ago

    Mình biết mua việt quất ở đâu bây giờ

    Reply
  24. yêu thể thao says:
    2 years ago

    Fuck

    Reply
  25. hoangkim hoangkim says:
    2 years ago

    Omega3 rất tốt cho bầu nên đặc biệt nhớ kĩ nha bầu. E có cung cấp omega3 và các loại vitamin và những dinh dưỡng khác ai cần mà kg biết mua ở đau và loại nào thì tốt thì xin liên hệ em.

    Reply
  26. Phương Trần says:
    2 years ago

    Rau chân vịt là rau gì

    Reply
  27. Trang Huyền says:
    2 years ago

    11 tuần không nghén không nôn tăng cân. Nv có ổn k các mẹ

    Reply
  28. Hoang Tran says:
    2 years ago

    Mk k uống Duoc thuoc sắt. Nen mk can bo sung gi ad.giup mk voi

    Reply
  29. Ut Bui says:
    2 years ago

    uống sữa ốc chó có tốt ko ạk

    Reply
  30. tien ngoc says:
    2 years ago

    mjh co thai dc 7tuan roi nhug om nghen lam.k an dc com.va thit ca j ca..hay mac oi.nguoi thj met moi.dem thj khog ngu dc nhju.luc nao cug bun ngu

    Reply
  31. Trần Út Linh says:
    2 years ago

    Rau bina là rau gì trời, tìm đâu ra

    Reply
  32. money nguyen says:
    2 years ago

    Việt Nam khó kiếm Việt Quất lắm

    Reply
  33. baohanh tran says:
    2 years ago

    Dc gan 3 thang thi an co hap thu dc ko

    Reply
  34. NGUYỆT TRẦN says:
    2 years ago

    Hay quá

    Reply
  35. Ly Ly says:
    2 years ago

    Hạt macca được không m.n

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới

[Amazon MMO] hướng dẫn Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon với SpyAMZ

Tuyệt chiêu tìm kiếm Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon

by admin
September 22, 2020
6

SpyAMZ là một trong những công cụ tìm kiếm phổ biến nhất hiện nay. Với công nghệ giám sát hoạt...

Phân Tích Kỹ Thuật Forex Ngày 25/05 | GIÁ CẢ BIẾN ĐỘNG NHIỀU CẶP NÊN MUA VÀ BÁN TRONG PHIÊN ĐẦU TUẦN

Phân Tích Kỹ Thuật Forex Ngày 25/05 | GIÁ CẢ BIẾN ĐỘNG NHIỀU CẶP NÊN MUA VÀ BÁN TRONG PHIÊN ĐẦU TUẦN

by admin
May 29, 2020
1

Phân Tích Kỹ Thuật Forex Ngày 25/05 | GIÁ CẢ BIẾN ĐỘNG NHIỀU CẶP NÊN MUA VÀ BÁN TRONG PHIÊN...

MaxDaily 25/05: iPhone X Plus sẽ là smartphone mạnh nhất

MaxDaily 25/05: iPhone X Plus sẽ là smartphone mạnh nhất

by admin
May 28, 2020
44

MaxDaily 25/05: iPhone XXX siêu dẻo, siêu đàn hồi iPhone X Plus sẽ là smartphone mạnh nhất Samsung nợ Apple...

Nam Mỹ – Tâm chấn COVID-19 mới | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 24/5/2020 | FBNC

Nam Mỹ – Tâm chấn COVID-19 mới | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 24/5/2020 | FBNC

by admin
May 28, 2020
34

Tin tức dịch Covid 19 mới nhất hôm nay ngày 24 tháng 5, 2020 gồm những tin tức nổi bật:...

Brazil: Số ca nhiễm tăng mạnh, chỉ sau Mỹ | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 25/5/2020 | FBNC

Brazil: Số ca nhiễm tăng mạnh, chỉ sau Mỹ | Tin tức dịch Covid 19 mới nhất 25/5/2020 | FBNC

by admin
May 27, 2020
24

Tin tức dịch Covid 19 mới nhất hôm nay ngày 25 tháng 5, 2020 gồm những tin tức nổi bật:...

Dự báo thời tiết ngày mai 26/05/2020 | Bản tin Thời tiết mới nhất | ANTG

Dự báo thời tiết ngày mai 26/05/2020 | Bản tin Thời tiết mới nhất | ANTG

by admin
May 27, 2020
1

ANTG l Dự báo thời tiết ngày mai 26/05/2020 | Bản tin Thời tiết mới nhất Kênh An Ninh Thế...

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Hdwallpaperslovely – Trang 24h thời sự, kinh tế, văn hóa, xã hội

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Kinh Doanh
  • Làm Đẹp
  • Sức Khỏe
  • Khác
    • Tin HOT
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Mẹo Vặt
    • Game
    • Giáo Dục

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.