Top 13 Loại Trái Cây Tốt Nhất  Sau Sinh

Top 13 Loại Trái Cây Tốt Nhất Sau Sinh

my-portfolio

Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ và lo lắng không biết loại trái cây nào tốt nhất dành cho bạn và con yêu? Dưới đây là một số loại trái cây tốt nhất d

Toàn cảnh khu dân cư Ehome 3 Tây Sài Gòn – 0937772284
Con Gái Bị Con Mực Làm Có Bầu, Cả Nhà Hoảng Sợ Khi Đứa Con Sinh Ra…
ÁO DÀI TÍM – ÁO DÀI TÍM HUẾ ĐẸP THỜI TRANG l Vải Áo Dài S 17



Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ và lo lắng không biết loại trái cây nào tốt nhất dành cho bạn và con yêu? Dưới đây là một số loại trái cây tốt nhất dành cho các mẹ trong giai đoạn đặc biệt này, tham khảo nhé.
1. Đu đủ
Đây là loại quả được lưu truyền nhiều nhất sau khi sinh và hầu hết các mẹ đều được khuyên nên thường xuyên ăn đu đủ. Nguyên nhân do đu đủ chứa một chất giúp tạo ra nhiều sữa hơn như các enzyme trong đu đủ sẽ tăng cường khả năng sản xuất sữa ở người mẹ. Ngoài ra, đu đủ còn chứa rất nhiều vitamin A, B, C, E rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh.
Với những mẹ táo bón sau sinh thì không nên bỏ qua món đu đủ chín tráng miệng nhé.
2. Quả bơ
Đứng thứ 2 trong danh sách các loại trái cây tốt nhất cho mẹ sau sinh chính là bơ. Bơ là nguồn cung cấp axit béo thiết yếu như axit béo omega 3, 6, 9. Những loại axit này rất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể và giúp người mẹ sản xuất sữa tốt hơn.
Bơ cũng là thực phẩm giúp duy trì lượng đường trong máu tốt nhất, mẹ có thể chọn bơ làm món ăn tráng miệng hoặc món ăn nhẹ, salad.
3. Hồng xiêm
Nếu mẹ sinh con trong mùa hồng xiêm thì đừng quên ăn chúng mỗi ngày. Hồng xiêm là loại trái cây có lượng đường tự nhiên, giàu vitamin, cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ để mẹ khỏe mạnh và nuôi con sữa mẹ tốt hơn.
Hồng xiêm có vị ngọt đậm đà và dễ ăn, giúp mẹ giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và rất cần thiết cho công việc làm mẹ mệt mỏi, mất nhiều sức lực.
4. Các loại dưa
Khi mang thai hoặc cho con bú, cơ thể của bạn sẽ cần một lượng vitamin, khoáng chất lớn để nuôi dưỡng cơ thể và em bé. Theo đó, các loại dưa vàng, dưa hấu… đều đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng của bạn.
Mẹ có thể để lạnh và ăn sau bữa ăn chính hoặc làm món ăn nhẹ trong ngày đều rất tuyệt. Em bé cũng có thể rất thích mùi vị loại trái cây này, mẹ có thể làm sinh tố hoặc nước ép cho bé uống.
5. Việt quất
Đây là một trong những loại quả tốt nhất cho các mẹ đang cho con bú. Việt quất chứa hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu, chất tự nhiên chống oxy hóa của chúng giúp bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng.
Quả việt quất cũng rất giàu vitamin, khoáng chất giúp mẹ luôn khỏe mạnh và em bé bú mẹ cũng sẽ nhận được những loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, K, canxi, kali, carbohydrate rất cần thiết cho cơ thể.
6. Chuối
Chuối chính là nguồn axit folic dồi dào, cực kỳ dễ kiếm và rẻ tiền. Bạn có thể ăn chuối mỗi ngày để cơ thể nhận được axit folic cùng nhiều vitamin, khoáng chất khác. Chuối được coi là một trong những loại trái cây tổng hợp nhiều vitamin, khoáng chất khác nhau và cực kỳ bổ dưỡng.
Chuối cũng sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng mà bạn bị mất trong khi cho con bú sữa mẹ. Vì vậy đừng quên ăn 1 – 2 quả chuối mỗi ngày.
7. Dâu tây
Top 13 Loại Trái Cây Tốt Nhất Cho Mẹ Sau Sinh Đang Cho Con Bú
#suckhoeonline #suckhoe #MANGTHAI #VITAMIN #DINHDUONG
————————————————————————————
Đừng quên like ,comment , share theo ý kiến của bạn
Đăng ký kênh SUCKHOEONLINE để không bỏ lỡ bất kỳ video nào
————————————————————————————
► CÓ THỂ BẠN THÍCH NHỮNG NỘI DUNG NÀY:
NHẠC RU BÉ NGỦ NGON
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI MANG THAI
DINH DƯỠNG MỖI NGÀY
MẸ VÀ BÉ
Sức khỏe online
► Liên hệ :
Tài trợ , quảng cáo vui lòng liên hệ : babimsua@gmail.com
——————————–

Nguồn: https://hdwallpaperslovely.com

Xem thêm bài viết khác: https://hdwallpaperslovely.com/suc-khoe/

COMMENTS

WORDPRESS: 39
  • comment-avatar

    Mìh sinh đc 1 tháng r ăn đc những trái cây nào ạ

  • comment-avatar

    Bé 4thang co ăn dưa chuột dk k ạ

  • comment-avatar

    Dưa leo mẹ sau sinh có đươc ăn không

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    E sanh được 2 tháng có ăn trái cây được chưa ạ

  • comment-avatar

    E co thể ăn ổi dc k

  • comment-avatar

    e sinh được 2 tuần ăn được không ạ

  • comment-avatar

    Hoa quả tốt cho các mẹ sau sinh hay quá!

  • comment-avatar

    Trai cay nao tot hon ban tra loi cho minh nhe

  • comment-avatar

    Xem video xong tự an ủi bản thân cố gắng hết tháng mới đk ăn

  • comment-avatar

    Có video kêu bơ ăn mất sữa video này thì kêu bơ ăn mát sữa

  • comment-avatar

    Sanh mổ có an được táo đỏ 🍎 không

  • comment-avatar

    an qua le ki ma duoc kg vay

  • comment-avatar

    Vậy mà xem video khác lại nói ko đc ăn bơ

  • comment-avatar

    Sinh duoc 3 tháng ăn măng cụt được không

  • comment-avatar

    Ăn gì thì ăn nhưng cứ để sạch sản dịch rồi mới ăn ko ăn vào lạnh bụng rồi rong kinh không sạch được đâu không biết gì toàn dạy ng vớ vẩn

  • comment-avatar

    video rất bổ ích cho phụ nữ sau sinh, cảm ơn chương trình

  • comment-avatar

    Sau sinh ko duk an trai cay j duk het nge vi toan thuoc doc hai ko.co trai cay nha thi an tot nhat.nen an chuoi nha trong la du roi

  • comment-avatar

    Minh moi sinh dược 2 thang an sau rieng duoc khong

  • comment-avatar

    Sao va di ai noi tht di xem video kia loai trai nay an ko dc sau sinh

  • comment-avatar

    Sao xem ở trang khác lại bảo k ăn việt quất dc

  • comment-avatar

    E sinh dc 2 tháng rồi có dc ăn mít k ạ

  • comment-avatar

    Mình mới sinh được 7 ngày có được ăn bánh mi hay loại bánh quy hk AK. Mình sinh thường

  • comment-avatar

    E mới sinh dc 3 ngày mất sữa ăn quả j cho tốt à

  • comment-avatar

    Thèm hoa quả lm mà k biết ăn đk quả j…gdinh chỉ cho ăn kom vs thịt gà lợn

  • comment-avatar

    mình chia sẻ thêm các món ăn dành cho mẹ mang bầu 3 tháng đầu nhé
    https://nhahanguudaihot.blogspot.com/2019/03/3-thang-au-me-bau-nen-gi-e-con-thong.html

  • comment-avatar

    Ăn mận duoc ko ạ

  • comment-avatar

    Các cu nói ăn dứa bị hậu sản pk ah

  • comment-avatar

    Add oi cho e hoi .e sinh dc 5 thg r .e an thơm dv ko ạ

  • comment-avatar

    Mình mới sinh đc 14 ngày có nên ăn các loại trái cây k ạ.cụ thể là trái cây nào đc ăn,hiện giờ mình k giám ăn hay uống nước ngọt hay trái cây gì cả

  • comment-avatar

    ad oi .bé e moi đi tiêm phòng lao (bé ms 1 thang tuoi) ve.có dk an dứa gai không

  • comment-avatar

    e sanh mo 3thang gui e ăn bánh lọt duoc không ak

  • comment-avatar

    Mình sinh thuong đx 7ngay ăn trai cây đx ko ạ

  • comment-avatar

    Mjk moi sinh dc 10 ngay nhung bi cat am ho co an dx qua xiem ko

  • comment-avatar

    Lỗi Kiêng Cữ Nhiều Bà Mẹ Mắc Phải
    https://www.youtube.com/watch?v=Lest-vqlRt0

  • comment-avatar

    Mình mới sinh được một tuồn có ăn được qủa bơ không ạ

  • comment-avatar

    Minh sinh mo duoc 1 tuan an đu đủ được k ạ. Cảm ơn

  • comment-avatar

    Cho e hoi sanh có ăn chuoi già dc k ạ

  • comment-avatar

    Minh go google thi nghe noi k nên ăn qủa bơ.Z sau sinh co nên an bo k

  • DISQUS: 0