Posted on



Xin chào mọi người~
Trong video này mình đã có trải nghiệm ăn kiêng kiểu Keto trong vòng 7 ngày. Keto diet là một biện pháp ăn kiêng nhiều chất béo, ít đường bột, nghe có vẻ ngược đời nhỉ? Nhưng đây lại là biện pháp được đánh giá là có hiệu quả nhanh nhất, giảm cân nhanh nhất từ trước tới giờ đấy!
Xuyên suốt video mình đã ghi lại những hoạt động và cảm nhận thực tế của mình trong cả hành trình ăn kiêng đầy gian nan. Tới cuối video mình công bố kết quả và còn chia sẻ cả công thức những món ăn Keto mà mình đã chuẩn bị nữa đấy~
Hy vọng trải nghiệm này của mình sẽ mang tới cho các bạn một chút thông tin hữu ích~
Keto diet là biện pháp ăn kiêng dễ thực hiện tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp, mọi người phải tìm hiểu thật kỹ thông tin và tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia sức khoẻ, chứ không phải cứ kiêng tinh bột là xong đâu nha ^^’
Cuối cùng, cảm ơn các bạn đã xem video, chúc cho chúng mình luôn xinh đẹp 😡 moa~*

Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/

47 Replies to “[VLOG] KẾT QUẢ ĂN KIÊNG KIỂU KETO TRONG 7 NGÀY (không cần vận động)”

  1. Xin chào mọi người~
    Trong video này mình đã có trải nghiệm ăn kiêng kiểu Keto trong vòng 7 ngày. Keto diet là một biện pháp ăn kiêng nhiều chất béo, ít đường bột, nghe có vẻ ngược đời nhỉ? Nhưng đây lại là biện pháp được đánh giá là có hiệu quả nhanh nhất, giảm cân nhanh nhất từ trước tới giờ đấy!
    Xuyên suốt video mình đã ghi lại những hoạt động và cảm nhận thực tế của mình trong cả hành trình ăn kiêng đầy gian nan. Tới cuối video mình công bố kết quả và còn chia sẻ cả công thức những món ăn Keto mà mình đã chuẩn bị nữa đấy~
    Hy vọng trải nghiệm này của mình sẽ mang tới cho các bạn một chút thông tin hữu ích~
    Keto diet là biện pháp ăn kiêng dễ thực hiện tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp, mọi người phải tìm hiểu thật kỹ thông tin và tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia sức khoẻ, chứ không phải cứ kiêng tinh bột là xong đâu nha ^^'
    Cuối cùng, cảm ơn các bạn đã xem video, chúc cho chúng mình luôn xinh đẹp 😡 moa~*

  2. ăn keto thì phải ăn trên 1 tháng đến 2 tháng mới có hiệu quả, 1 tuần mới chỉ giúp bạn vào keto thôi, sau ăn phải có giai đoạn out , chứ theo thực đơn keto sau đó ăn tinh bột lại như thường thì cơ thể bạn sẽ bật chế độ sinh tồn và tích luỹ mỡ vô tội vạ và bạn càng béo thêm

  3. Chẳng bt mình đã áp dụng công thức j nữa nhưng mình đã giảm cân cả giảm mỡ trong 1th 2 tuần j đó là từ 74kg->62-64kg
    Ba mẹ mình sợ j đó nên cả hè tiếp k cho giảm, mình vẫn ăn nhiều rau này nọ thì 60kg. Ai cx ns mình cao hơn dáng ổn hơn 1m67 60kg hiện tại thì 58-60kg vì h mình đang chủ yếu trong quá trình để tập cơ giảm mỡ, sẽ k giảm cân nữa mà là GIẢM MỠ.
    Mục tiêu trc tết là 53-55kg eo 68-70 đùi 45-50 …
    Khi các bạn giảm nên tìm hiểu kĩ vào nhé phải giảm phần ăn từ từ và kết hợp tập thể dục toàn thân để mà k bị rạn da nè, nhớ tập thêm các bài tập tăng chiều cao. Ít nhất 1 ngày các bạn nên dành ra 30-60p để tập thể dục thư giãn.

  4. Trong quá trình ăn chị có đi tập đều đặn k ạ và chị tập gì kết thúc quá trình 7 day chị có tăng cân lại k ạ

  5. Cá nhân mình thấy Keto rất hiệu quả nhưng là cái chế độ khó nhất luôn vì ko đc ăn ngọt xong nó thèm ấy nhất là vs ai hảo ngọt như mình

  6. Thực chất mình theo keto này được 3 tháng rồi, keto cũng ko khó chỉ cần bạn cắt hoàn toàn tinh bột, cắt tất cả các loại hoa quả NGỌT và các loại nước có đường, bạn hãy chọn loại nào nhiều FAT, ăn nhiều rau, ăn dừa già ko uống nước dừa. Tốt nhất hãy tham gia nhóm KETO do thầy dr. Viễn sáng lập. Tháng đầu tiên mình giảm 5kg sang tháng thứ 2 mình bận cv liên tục nên bỏ 1 tháng cân nặng mình có lên nhưng chỉ 1kg mặc dù mình ăn phạm liên tục

  7. Tui ăn theo IU
    Sáng 1 cốc nc 1 quả táo
    Trưa 2 cốc nc hoặc 2 quả chuối chiều 1 ly protein
    Rau luộc hoặc ức gà
    Nhưng ăn ko ns mới 2 ngày thui mak thèm ăn kinh khủng

  8. ♥♡👑Công Ty TNHH Dược Mỹ Phẩm👑♡♥
    _____☜☆HƯƠNG GIANG HANA☆☞_____

    👉(1)Tuyển CTV chiết khấu 100k/1sản phẩm
    👉(2)Đại Lý – Tổng đại lý – Nhà phân phối độc quyền toàn quốc (Hưởng lương cứng lên đến 50 triệu)

    ♥ Hưởng chiết khấu từ 50%.
    ♥ Được đào tạo bán hàng đỉnh cao.
    ♥ Hỗ trợ ra đơn ~ Pass hệ thống.
    ♥ Được đi du lịch đẳng cấp quốc tế.
    ♥ Chương trình ưu đãi hỗ trợ hệ thống phân phối chuẩn tới từng cen ti mét.
    ♥ Được xây dựng hình ảnh : Doanh Nhân trẻ thành đạt với các sự kiện & mặt báo & kênh truyền hình lớn.

    💋Zalo & ☎📞092.123.1997
    💋Link Facebook : https://www.facebook.com/lehuonggiang1231997
    💋Link Fan page : https://www.facebook.com/myphamhuonggianghana/
    💋Link YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCLJicrA7j9lguzYrVJHBYxA

  9. Mình sinh xong tới lúc con dc 8thang mình nặng 72kg. mình bắt đầu giảm ăn. Đến lúc bé 15thang mình còn 60kg và hiện tại còn 58kg

  10. Mềnh cũng thích cái món poke đó. Mình toàn tự làm. Ngày nào cũng ăn ý. Nhưng k cho cơm vào đâu :)))))

  11. 1 tháng mình giảm chỉ 3 kí
    Mình ko nhịn tinh bột
    Mà nhịn đường từ kẹo ,sack , s…..

  12. Thiếu tinh bột não ít hoạt động và làm cho mk mất sức lắm cj ơi thay vì thế ngày 30' chạy bộ ii cj

  13. Thực ra video này hơi sai. Vì keto thường ít nhất cũng phải 2 tháng. 7 ngày cắt tinh bột xong lại ập luôn tinh bột vậy rất dễ bị róii loạn tiêu hoá và k giải quyết được vấn đề gì cả :)))

  14. Không ăn tinh bột là teo não đấy mình cũng muốn giảm cân theo chế độ này mà chẳng dám sắp thi rùi

  15. M giảm 10kg ăn theo keto trong 28 ngày tập theo hana giang anh, series 7 ngày liên tục, nếu theo nghiêm ngặt thì ngay cả sữa cũng k đc uống luôn vì có nh card, nhưng sẽ giảm đc tối đa kg.

  16. Keto là pp tốt cho việc giảm cân, chữa pcos, chữa huyết áp…nhưng quan trọng là phải ăn đúng, và kiên trì. Ăn sai thì chỉ bệnh, chứ ko có kết quả đâu. Thường trong 1-2 tuần đầu sẽ có cảm giác choáng váng, và khá khó chịu. Nhưng khi cơ thể quen rồi thì giảm cực nhanh. Keto là lâu dài, ko phải nhanh, ngắn nên ko cần quá cực đoan trong việc sử dụng các loại gia vị.

  17. Phương pháp này chỉ phù hợp cho một số đối tượng đặc biệt thôi, nếu làm việc trí óc ăn keto ko ổn, bởi vì tinh bột đường tạo ra năng lượng cho não hoạt động. Thay vì loại bỏ tinh bột thì tốt nhất mình sẽ chọn tinh bột chuyển hoá chậm như khoai, gạo lức, bí đỏ, bí xanh, bánh mì đen, yến mạch, ổi,….

  18. Ngày nào cũng nói hôm nay sẽ giảm cân nhưng vẫn cứ ăn . ăn xông chợt nhớ là mình đang ăn kiêng 😑😑

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *