► SUBSCRIBE CHANNEL:
Đầu tiên, Lan Anh chúc mọi người sẽ giảm cân nếu đã lỡ ăn quá đà trong tết này nha! Các bạn có thể diet theo cách của Lan Anh nếu muốn xuống cân nhanh, bằng cách search ” Intermittent Fasting for Beginners” sẽ có đầy đủ thông tin để các bạn thực hiện theo.
Sau khi đạt được cân nặng mong muốn, với kinh nghiệm giảm cân của LA thì diet theo chế độ này sẽ lên cân khá nhanh vì các bạn sẽ ăn nhiều lại, các bạn nên sắm cho mình 1 liệu trình detox 5 ngày bằng SMOOTHIE để tăng số giờ ăn và giảm lượng thức ăn nạp vào. Sau đó thì các bạn ăn eat clean lại nhé!
Đừng bao giờ quên là phải TẬP THỂ DỤC , KHÔNG ĐƯỢC LƯỜI. KHÔNG HỎI LAN ANH ” LÀM THẾ NÀO ĐỂ ỐM NHƯNG MÌNH LƯỜI QUÁ ” . không có tác dụng đâu ạ!!!
à, Lan Anh luôn dùng detox của Luminus Smoothie :
*this video is not sponsored*
#diet #fastingdiet #lananh
❍ TOOLS
⇢ Camera : Panasonic G85
⇢ Edit : Final Cut Pro X
⇢ Music : Epicdemic Sound
My Castle’s Address:
► Business Contact: lan.anh@littlecastle.vn
►
► Instagram:
► Blog:
———————
© Bản quyền thuộc về LA’s Little Castle
© Copyright by LA’s Little Castle ☞ Do not Reup
Nguồn:https://hdwallpaperslovely.com/
![[Amazon MMO] hướng dẫn Spy Keyword và Niche trên Merch by Amazon với SpyAMZ](https://i.ytimg.com/vi/oPKOwAbo-aI/maxresdefault.jpg)
Trời oi h mí b chị có ck r e tưởng cj sinh viên
Em cứ nhịn ăn r sụt kí r ăn nhiều hơn trước :((
Trẻ dã man ra í
E 54kg e muốn xuống 50kg mà khó quá ạ
c làm video mặc đẹp cho dáng người như c đi c
Cj ơi tiệm cj đó ở đau z ạk.
Tại e muốn tăng cân 🤣
Em mới xem video này hôm t7 tuần trước , áp dụng cách giảm cân của chị giờ em giảm đc 2kg chỉ sau một tuần ❤️
Có chồng r? Má, còn tưởng c LA c3 hay sv j chứ trông trẻ con vl ý :))
nón chị mua ở đâu ạ
C sd son gì v ạ
PT một khoá là bnhiu thế ạ chị?
em chồng chị Lanh có vợ chưaaaaaaaaaaa
chị ơi chị review son blackrouge mới ra đi chị Son Black Rouge Mousse Blending
Giờ chị bao nhiêu kg ạ
eo ơi chị LA có chồng rồi cơ á ??? em còngm tưởng chị là học sinh cấp ba cơ :3
Ôi chị có chồng khi nào zậy, không chịu đâu cơ, chời ơi
C LA đi gym lâu chưa mà tập khỏe zậy? E mới đi tập đc 2 tuần nay có squad tý mà mỏi chân chao đảo luon😂
chị ơi cho e xin địa chỉ quán cơm
love
Hello chị
Năm nay e học 12:v e cũng theo 16:8
Cá nhân em thấy cách nay ổn,bởi vì học nhiều ấy,nên k có tgian ăn luôn huống chi nghĩ đến đói😅 em cũng muốn kiêng tinh bột nhưng gđ này em ôn thi,nên kiêng tinh bột dễ mệt lắm,nên em theo cách này,ráng kiên trì tầm 1 tuần thôi sẽ thấy sự thay đổi✊
Chị ơi, nếu e muốn giảm cân mà kh cần PT thì chị thấy khả thi kh chị nhỉ? 🙄🙄🙄 Quyết định giảm cân 3 năm nưa chưa làm được =))))
*my recent diet *
Em thấy video bổ ích lắm luôn mong chị chia sẻ nhiều hơn về việc giảm cân ak
???? LA có chồng rồi à. Lúc đầu t còn tưởng bả mới học cấp 3 =)))
Cố gắng giảm nhiều đi chị sau này sinh con chả muốn giảm nữa đâu
Cj thử ăn theo meal eat clean đi ạ. Vs laj trg bữa ăn chị nên ăn ức gà e thấy nó ngon mà nhanh xuống giảm cân lắm đó
Yêu chị quá à ^_^
😍😘❤
Chị ra đúng dịp sau Tết , em mập không khác gì con heoooo =))))
C review son aritaum heart in balm điiiiiii 😍😍😘😘
LA đi tập ở đâu vậy ạ?
Cho em xin địa chỉ quán nước ạ 🙈❤️
Xe của lan anh hả
Chị yêu ơi cho em hỏi toner có thật sự cần thiết đối với tuổi dậy thì không ạ